Nakladanie s menopauzou môže byť frustrujúce. Ako sa o oddialenie menopauzy? No, zdravotnícki odborníci hovoria, že robiť malé zdravé zmeny vášho životného štýlu môže pomôcť trochu v predĺžení doby do menopauzy hoci mnoho ďalších faktorov, ako je genetika hrajú ich rolí.
Diéta zaobchádzať Menopauza &jej príznaky
niektoré z príznakov menopauzy, ktoré môžu mariť každá žena sú návaly tepla, neuspokojivé úrovne libida, nespavosť, starnutie kože, oslabené kosti a náhle priberanie na váhe. To je dôvod, prečo by každá žena mala záujem vedieť, ako oneskorenie menopauze.
Aj keď je vek, okolo ktorého sa tieto telesné zmeny je 51, nedávne prieskumy ukazujú, že mnoho žien v dnešnej dobe prechádza menopauzou ešte predtým, než 45 rokov.
Tak, ako odložiť menopauzy? No, niektoré faktory nie sú v našich rukách. Sú to :. Vaše genetika, vaše etnický pôvod a niektoré ďalšie také biologické faktory, ktoré neboli vaša voľba
spôsoby, ako získať žiara na tvár po menopauze
, čo je vo vašich rukách: vaša strava a vaše návyky; zmenu svojho životného štýlu trochu a pestovanie niektoré zdravé návyky vám môžu pomôcť pri oddialení menopauzy. Prostredníctvom svojho úsilia, môžete minimalizovať pravdepodobnosť predčasného menopauze až do istej miery. Prečo neskúsiť?
Takže, tam sú niektoré prírodné spôsoby, ako oneskoriť menopauze. Čítajte ďalej ...
Fajčenie
náhodná štúdia odhalila šokujúce výsledky. Tvrdí, že fajčenie žien skúsenosti menopauze o pár rokov skôr ako ostatní. Prestať fajčiť, aby sa minimalizovalo riziko.
Mlieko
Konzumácia s nízkym obsahom tuku jogurt môže byť prospešné pre ženy podľa odborníkov v oblasti zdravia. Skúste tento liek.
Depresívna Life
Domáce disharmónie, narušený život, nedostatok blízkych, samoty a iných takých ťaživých podmienkach môže tiež prispieť k skorej menopauzy podľa nedávnej štúdie. Ak je to možné naplniť svoj život s radosťou a láskou.
Neuveriteľné Fact
Sú nepriľnavé panvy jedovatý? No, ak ten, ktorý používate obsahuje kyselinu perfluoro-oktánové na svojom povrchu, potom je jedovatý! Nedávna štúdia v Spojených štátoch tvrdí, že táto chemická látka, ktorá je prítomná na povrchu panvice (non-stick), môže viesť k skorej menopauzy, ako to môže ovplyvniť hladiny hormónov u ženy.
Plasty
je lepšie obmedziť používanie plastových vo svojom živote. Zvlášť, keď ide o baliť svoje potraviny, zabezpečiť, že použitý papier namiesto igelitových krytov. Tiež získať oceľ obed box namiesto plastovým ako zdravotnícki odborníci hovoria, že niektoré chemické látky v nich môžu ovplyvniť hormonálne zmeny.
Jedzte ryby
Všetci sme počuli o veľké veci omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú prítomné v rybách. Konzumovať pravidelne, pretože veľa pomáha pri zvyšovaní váš metabolizmus, hormonálne funkcie, a to aj v regulácii telesnej hmotnosti.
Mental Life
Zapojenie svoj intelekt je jedným z dôležitých aspektov udržať sami od menopauzy. Odborníci odporúčajú sa snaží niektoré drobné úlohy, ktoré sa zapojili svoje logické myslenie môže byť dobrým krokom.
prepracovanie
Z nedávneho prieskumu tvrdia, že ženy, ktoré dosiahli prepracovaní ich menopauza skôr ako ostatné ženy. Nadmerné hladiny stresu môže ovplyvniť reprodukčný systém príliš. Jemná rovnováha je nutné sa vysporiadať s touto situáciou.
Kozmetické produktov |
Aj keď by ste nechceli počuť túto správu, niektoré kozmetické výrobky sú toxické. Ak je vaša pokožka absorbuje viac chemikálií v pravidelných intervaloch, vaše hormonálne hladiny môže byť narušený, a to by mohlo byť pozvánka do menopauzy. Použitie týchto výrobkov v moderovanie alebo jednoducho preferujú prírodnej kože nápravy.
