Stres je stresujúce slovo, keď si uvedomíte, jeho škodlivé účinky na vaše zdravie! Ak ste v strese o svoje nepravidelnú menštruáciu, viem, že ste dávať si iba ďalší impulz smerom k hormonálna nerovnováha. Stres môže mať vplyv na zdravie žien v mnohých ohľadoch. Menštruačný cyklus je regulovaný správne fungovanie mnohých hormónov. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu mať vplyv na normálny cyklus. Z nich stres je jedným z najčastejších dôvodov, prečo sme sa často prehliada.
17 Foods vyliečiť nepravidelnú menštruáciu
Stresové hormóny sa potlačia normálne fungovanie hypotalamu. To bude mať vplyv na fungovanie master žľazy nášho tela-hypofýzy, štítnej žľazy a nadobličiek. Vzhľadom k tomu, menštruačné regulácia je úplne monitorovaný týchto žliaz akákoľvek abnormalita v nich môže ovplyvniť vaše obdobie. Mierne menštruačné abnormality môže byť obrátený k normálu tým, že pravidelne cvičí relaxačné techniky. Psychický stres môže ovplyvniť vaše obdobie v mnohých ohľadoch. To môže spôsobiť zmeny v dĺžke trvania a frekvencie svojich obdobia.
Ak by vás zaujímalo, ako stres ovplyvňuje vaše obdobie, čítajte ďalej, pretože my sme tu diskutovať o niektoré z najčastejších vecí, ktoré môžu ovplyvniť obdobie.
Potraviny jesť počas obdobia
Sekundárna amenorea
Chronická hormonálna nerovnováha môže spôsobiť dočasné zastavenie menštruácie. Šance na to bude viac, ak vaše telo je vystavené často a často, aby sa stresové hormóny ako je adrenalín a kortizol. Sekundárna amenorea môže dôjsť aj u žien, ktoré predtým mali pravidelné doby.
vynechanie
Zmeškané termíny sú medzi ženami veľmi časté, najmä tým, ktorí sú v strese. Časté zmeškané obdobia bude mať vplyv na normálnu poradí svojho cyklu. Ak narazíte na chýbajúce period často chopiť iniciatívy, aby sa vaše stresu pod kontrolou. To je ďalší spôsob, ako zle môže stres ovplyvniť menštruácii.
Dlhé cykly
A 28 dní cyklu je považovaný za normálne trvania menštruačného cyklu. Ale, existujú prípady, keď časový interval medzi dvoma cyklami príliš dlho. K tejto situácii dochádza v dôsledku účinku hormonálnych zmien. Stres sa chová ako jeden z hlavných dôvodov pre dlhé cykly.
ovariálnej dysfunkcii
Abnormálne pôsobenia hormónov v konečnom dôsledku vedie k ovariálnej dysfunkcii. To povedie k problémom ovulácie a reprodukčných otázok. Kortizol dáva signály do mozgu zastaviť výrobu na ženských hormónov. To je dôvodom, prečo odborníci v oblasti naznačujú, ženy cvičiť relaxačné techniky, ako je jóga alebo meditácie.
abnormálne krvácanie
Stres môže spôsobiť abnormálne silné krvácanie alebo sporé krvácanie v závislosti od typu hormonálnych zmien , To môže tiež spôsobiť krvácanie pred predpokladaným dátumom vášho obdobie. Stresové hormóny môžu mať vplyv na reprodukčné hormóny a vo vážnych prípadoch to môže viesť k chudokrvnosti v dôsledku nadmernej strate krvi.
ťažko PMS
predmenštruačný symptómy sú bežné pre mnoho žien. Ale stres môže zvýšiť intenzitu svojich PMS. Zvládanie stresu vám pomôže ovládať PMS. Tiež, tam bude situácia, keď stresové symptómy napodobňujú PMS. To je príklad, ako zlá môže stres ovplyvniť menštruácii.
Ak stres môže ovplyvniť reprodukčné zdravie, to je rovnaké u všetkých svojich orgánov. Zvládať stres, a to môže trvať dlhú cestu k zdravému životu!
