Zobraziť PhotosIt sa zimy a čas sa dostať do teplej deky, mulčovanie na niektorých vyprážaných pochúťok a sledovanie televízie. Perfektné prázdnin. Tento perfektnú dovolenku bohužiaľ môže najprv byť videné ako brušný tuk. Najlepšia liečba pre to je cvičenie, ale zároveň potraviny nemôže byť ignorovaná. Pravá potrava pre brušný tuk robí divy pri získavaní späť vo forme. Tu sú niektoré potraviny pre zníženie brušný tuk - 1.Yogurt – Jogurt okrem toho, že zdravé jedlo je tiež skvelý prostriedok na znižovanie tuku z brušnej oblasti. Tým sa teda, pomáha pri znižovaní žalúdka tuku. V experimente na University of Tennessee, z 34, 16 a potom boli uvedené 400-500gms vápnika z jogurtu, zatiaľ čo ostatné dostali iba 100gms. Po niekoľkých dňoch bolo si všimol, že obézni ľudia, ktorí dostávali 500gms jogurtu k strate brušný váhu, zatiaľ čo iní nie. 2.Soybean – Sója je výborným zdrojom bielkovín a antioxidantov. Mali by byť súčasťou vyváženej stravy, ale zároveň je to veľký zdroj zvýšenie metabolizmu. To vám pomôže stráviť jedlo, a tiež zabrániť hromadeniu tuku. Jesť fazuľa po cvičení môže byť pridaný benefit.3.Berries – Bobule sú jedným z najlepších potravín pre brušný tuk. Majú schopnosť absorbovať kalórií. Tak všetky prebytočné kalórie, ktoré jete do strán môže byť neutralizovaný bobúľ. Neumožňuje tuk accumulate.4.Vegetable Soup – Zelenina je veľmi dobrým zdrojom vitamínov a vitamínov je najdôležitejšie požiadavka na kožu v zime. To pomáha pri znižovaní tuku v zime tým, že sa budete menej hladní. Udržuje váš žalúdok plný dlhšiu dobu. Mali by ste mať misku zeleninové polievky pred obedom a dinner.5.Redfish – Ostriežik je dobrým zdrojom vápnika, ktorý upravuje chudnutie a omega mastných kyselín znižuje hlad. Je to liečba greet kontrolovať stres a tiež je jednou zo zložiek zimnej starostlivosť o pleť. Týchto päť zahŕňajú potraviny pre brušný tuk, ktoré ste vyústila v tomto zimnom období. Spolu s týmito potravín veci uistite sa, že tiež zaberajú cvičenie.
