Sú poludňajšej prestávky naozaj nutné? Alebo si myslíte, že môže byť viac produktívne, ak preskočiť prestávku a tvrdšie pracovať? Ak ste príliš zaneprázdnený dokonca majú svoj obed, je najvyšší čas objavovať výhody pauzu na obed.
10 Výhody pracovisko wellness programy
úrovňou produktivity v druhej polovici dňa môže úplne závisieť na tom, ako dobre využiť čas počas prestávky na obed. V skutočnosti je lepšie mať aspoň hodinu prestávku, takže môžete mať obed a majú tiež nejaký čas v ruke sa osviežiť myseľ.
Nedávna štúdia vykonaná na pracovníkov na celom svete zistil že úrovne produktivity sú vyššie u ľudí, ktorí sa na prestávku na obed, miesto skákanie obed. To vysvetľuje dôležitosť poludňajšej prestávky.
12 vecí, ktoré nerobiť po obede
Teraz sa poďme stručne diskutovať o výhodách pauzu na obed.
To zvyšuje produktivitu
bolo dokázané mnohých výskumných štúdií, že prestávka na obed je veľmi dôležité obnoviť telo i myseľ. S cieľom zvýšiť produktivitu, je dobré vziať, že jedna hodina prestávka.
To zvyšuje vašu koncentráciu
Intenzívne koncentrácia potrebuje krátke prestávky príliš. Vaša myseľ nebude schopný dobre fungovať bez toho, aby prestávkami medzi nimi a prestávka na obed by byť dostatočne veľká, aby presmerovať svoju myseľ na nejakú dobu a znovu sa vrátiť k práci s väčším nadšením.
vyživuje svoj systém
Toto je jeden z zdravotných výhod pauzu na obed. To nie je vôbec vhodné, aby preskočiť polovici denné jedlo, aj keď ste veľmi zaneprázdnený. Ak je vaše telo chuť na jedlo, vaša myseľ nemusí byť schopný dobre sústrediť na svoju prácu.
To vám pomôže zbaviť zahmleniu
Áno, zdriemnuť si po jedle môže byť po dobu 10-15 minút. To vám pomôže zbaviť sa ťažkého pocit, keď ste v práci. Popoludní majú tendenciu byť hmla, ale s vlasom, vaša myseľ je jasné.
To vám pomôže jesť dbala
Munching niečo na vašom pracovnom stole je nie PAMÄTI jesť. Pauzu a jesť plnohodnotné jedlo so všetkými svojimi zameraním na stravovacie činnosti je zdravšie.
To vám dáva čas potrebný k ísť na prechádzku
Ak je váš prestávka na obed je dostatočne veľká, vám môžu tiež tešiť na prechádzku, ktorá vám pomôže stráviť jedlo dobre.
To vám umožní užívať si Serenity
Ak je park v blízkosti, môžete sedieť na chvíľu ticho a dobiť váš systém sa pripraviť na druhú polovicu dňa.
Pomáha vám poraďte sa so svojím blízki
ak máte nejaký čas, je vždy dobré sa dostať do kontaktu so svojimi blízkymi, ako to vám pomôže zvýšiť vašu náladu a to nepriamo pomôže zlepšiť vašu produktivitu. To je jedna z výhod pričom prestávku na obed.
