Zažili ste niekedy únavu v lete? No, teplo je možné jednoducho vypustiť svoje energetické hladiny. Čo spôsobuje únavu v lete? No, horúce podnebie je dostatočne zdôrazniť svoje telo v rôznych úrovniach.
10 Letný Super Foods Pre únava a vyčerpanie
Na rozdiel od tepla, tam sú niektoré ďalšie faktory, ktoré sa cítime unavený v letnom období. Znečistenie, kúpanie v bazénoch, dýcha jedovatý vzduch sú niektoré ďalšie faktory, ktoré prispievajú k únave.
dostatok pitnej vody, aby sa zabránilo kofeínové nápoje a vyhnúť sa pobytu na slnku môže pomôcť prekonať únavu v lete.
Ako sa vyhnúť svalové kŕče v lete
prihrávky každý deň s vyčerpaným telom môže byť naozaj peklo v tomto horúcom období. Vyčerpanie, nespavosť, nechutenstvo, bolesti hlavy a tela bolesti sú niektoré z príznakov letných únavy.
Teraz sa poďme diskutovať o tom, ako sa vyhnúť únave v lete.
Je samozrejmé, že horúce podnebie podlamuje vaše energetickej hladiny. Vaše telo bojuje veľa sa ochladiť váš systém nadol, a to uvoľní kortizolu vo vašom tele v dôsledku stresu. Skúste pitnej vody a žuvanie lístky mäty s cieľom pomôcť vaše telo zabrániť únavu.
úrovniach napätia
snažiť udržať si od stresu čo najviac, ako vaše telo má prirodzene veľa vysporiadať sa s počas leta.
Bavlnené oblečenie
Ako už bolo povedané, únava môže byť spôsobená v dôsledku teplôt. Takže, nosiť bavlnené oblečenie pomôcť vášmu telu vyrovnať sa s horúcim podnebím.
Bazény
Máte radi kúpu? Potom je tento tip je pre vás. Štúdia odhalila, že obsah chlóru v bazénoch môže byť jedným z dôvodov, prečo únavou stretnete po príchode domov. Aby k tomu nedochádzalo, môžete použiť krém na kožu, ktorá blokuje vstrebávanie chlóru.
Mrkva
Enjoy mrkvovej šťavy často v lete, pretože vám pomôže uvoľniť. Keď vaše telo je unavené, potrebuje šance dobre oddýchnuť.
Vyhnite sa pred slnkom
Ak ste trpia akýchkoľvek zdravotných ťažkostí alebo chronickými problémami, je vhodné, aby nebol vystavený sami na horúcom podnebí.
Izbové rastliny
V lete väčšina z nás spolieha na klimatizačné zariadenie vychladnúť naše interiéru. Ale tieto chladiace stroje uvoľní určité chemické látky vo vzduchu, a to môže byť tiež jednou z príčin únavy v lete. Skúste niektoré izbové rastliny, ktoré čistia vzduch.
Vanilla Ice Cream
Ak máte radi zmrzlinu, ísť na vanilkovou príchuťou. To môže zvýšiť vaše energetickej hladiny a pomôže vám dočasne prekonať únavu. Ale nie viac ako jesť tie zmrzliny, ako sa pridať až kalórií.
