Lymfatický systém je najväčší obehový systém. Pôsobí ako drenážnym systémom a zaisťuje, že odpad nie je nahromadené v bunkách tela.
Väčšina z nás často ignorujú zdravotný stav lymfatických uzlín a to je dôvod, prečo sme sa hromadia toxíny. To je dôvod, prečo je dôležité, aby zvýši váš lymfatický systém.
Niektoré z príznakov, ktoré sú dôsledkom zlej lymfatického systému sú: a. Vyrážky, nadúvanie, celulitídy, únava, bolesti tela, alergie a letargiu
V skutočnosti, lymfatický systém je o kanáloch a uzlov. Oni sú rozosiate po celom systéme. Niekedy sa tieto uzly sa napučiavať. Keď sa dostane vaše telo ovplyvnená infekcie alebo vírusu alebo dokonca zápalu alebo rakoviny, tieto uzly sa dostať postihnutých.
10 Hlavné prostriedky pre bolesti chrbta
Pokiaľ ide o príznaky, ktoré sú závislé najmä na skutočnom dôvodom napučiavať. Je dôležité zvýšiť váš lymfatický systém, ak chcete zvýšiť odstránenie toxínov z tela.
Žieravina
Piť teplej vody niekoľkokrát počas dňa. Tento proces sa rozšíri do buniek vášho tela.
Cvičenie
Skákací cvičenia sú tie najlepšie pre vašu lymfatického systému. Ale musíte starostlivo dych dobre sa váš nos, zatiaľ čo budete vykonávať tieto tréningy.
Stres
Kortizol je stresový hormón je veľmi kyslý. Lymfa nemôže robiť dobre v takomto prostredí. Preto je lepšie si oddýchnuť aj za účelom vyčistenia systému.
Masážne
Môžete buď masírujte telo alebo použiť suchý kefu kefu kožu na miestach, kde sa vaše lymfatická systém je. To bude stimulovať váš systém.
hlboké dýchanie
zhlboka pomáha svojim lymfatických uzlín. Buď môžete vykonávať cvičenia alebo proste len sedieť a dýchať zhlboka; ale pritom stimuluje vaše rebrá. To vám pomôže zbaviť sa toxínov.
Potenie
Ako sa zvýši váš lymfatický systém? Je lepšie sa potiť v maximálnej možnej miere prostredníctvom svojho tréningu. Drž sa od antiperspirantov, ktoré narušujú prirodzený proces potenia vášho tela.
Alkalis
Existujú niektoré potraviny, ktoré zvýšia váš lymfatický systém. Konzumácia alkalickej potravín je dôležité. Jesť zelené vegetariáni a drž sa ďalej od spracovaných potravín, cukru a slané občerstvenie.
