S cieľom udržať telo pracuje vo výbornom stave, všetky diely musia fungovať v najlepším možným spôsobom. Akákoľvek porucha v jednej časti priamo ovplyvňuje ostatné časti rovnako. A keď je to niečo ako obličky, obavy bude skvelé. Pre zaistenie plynulého fungovania telesných orgánov, musíme prijať spôsoby, ako udržať obličky zdravé. Aké sú obličky a prečo sú tak dôležité? Obličky sú dve fazuľa v tvare orgánov, ktoré sú len o veľkosti priemerného ľudského päsť. Nachádza sa tesne pod hrudným košom na oboch stranách chrbtice, ktoré sú zapojené do niektorej z najdôležitejších funkcií v tele. Pozrite sa na jeho funkciách a rozhodovať o jeho význame pre seba.
Foods jesť Pred DrinkingThe obličiek hrá dôležitú úlohu pri očiste tela z rôznych toxínov. Sa spotrebuje všetko spotrebovaná v tele. Je povinnosťou obličiek filtrovať toxíny, močoviny a ďalšie soli. produkcia moču je kľúčová funkcia obličiek. Podľa tejto funkcie, reguluje a vyrovnáva hladinu vody v tele. Okrem týchto dvoch dôležitých funkcií, obličky tiež hrajú veľmi dôležitú úlohu v regulácii krvného tlaku, červených krviniek a kyselín v tele.
View PhotosCaring pre kidneysPeople sa rodí s dvoma obličkami, ale je tiež možné žiť s jedným. Obličky čelí rôzne toxíny v ich fungovania zo dňa na deň a sú veľmi náchylné k problémom. Po niekoľkých tipy zdravie dokáže postarať o týchto vzácnych orgánov, a teda môžete žiť zdravý život. Pozri sa. Pohľad PhotosExercise: Význam cvičenia môže nikdy byť ohrozená. Bez ohľadu na to, čo časť tela hovoríme o, kľúč, aby ju udržali v perfektnom stave je vykonávať. Urobiť žiadne výhovorky ako tam nemôže byť väčšieho záujmu než zdravie. Urobiť vykonávať neoddeliteľnú súčasť svojich routine.Medical testov: pravidelné lekárske prehliadky po dosiahnutí veku 30 pomôže udržať stopu telesné zdravie. Poraďte so svojím lekárom a získať tieto testy vykonáva na ročnej báze dohliadnuť na to, že obličky fungujú, aby čo najlepšie. To sa stáva ešte dôležitejšie, ak máte v rodinnej anamnéze ochorenie obličiek.
Zobraziť ovládanie PhotosDiet: Čo jete je vo vašich rukách. Spotrebiteľský trh má celý rad potravín do predaja, ale je nutné vykonať múdra voľba. Ak je to možné, jedzte čisté. Už čerstvo uvarené jedlo bez umelého arómu. Snažte sa držať ďalej za predvarené balených potravín tlaku items.Blood pod kontrolou: Vzhľadom k tomu, obličky sa podieľajú na regulácii krvného tlaku, je dôležité, aby ho dobre vnútri kontrolou. Vysoký krvný tlak môže viesť k poškodeniu obličiek.
View PhotosBlood cukor pod kontrolou: Diabetes a zdravotné obličky sú úzko súvisí. Maximálna pacientov s diabetom sú známe vyvinúť problémy s obličkami. Udržiavanie zdravej hladiny cukru v krvi je jedným zo spôsobov, ako udržať obličky healthy.Lots vody: Dostatočný príjem tekutín zabezpečuje, že obličky sú schopné fungovať hladko. Príliš málo vody a kvapaliny môže dať zbytočný tlak na obličky vedúcich k zdravotným problémom.
View PhotosQuit fajčenia: Fajčenie spomaľuje tok krvi do obličiek, ktoré môžu spôsobiť nepriaznivé situácie vo fungovaní tela. Prestať fajčiť, aby bol umožnený voľný prietok krvi obličkami, a tým aj hladké fungovanie tela parts.No over-the-counter pilulky: Nie ste doktor ani ich predavač na lekárske obchode. Ak ste niekedy musieť vziať nejaké lieky, uistite sa najprv poradiť s lekárom. Človek nikdy nevie, aký liek môže spôsobiť aký efekt.
