10 Mýty a fakty o Water

Ako správne hovorí, že voda je život. Naše telo potrebuje vodu pre prežitie a žiť život v zdravom spôsobe. Naše telo potrebuje vodu na reguláciu telesnej teploty a udržiavanie ďalších dôležitých telesných funkcií.

Je tu veľký význam vody v našom živote. Dnes budeme diskutovať s vami niektoré fakty a mýty o pitnú vodu a koľko vody vypiť za deň.

9 zdravotných rizík proteínové nápoje

Naše telo stráca vodu cez potenie a močenie Takže je dôležité, aby rehydrate jej pitím tekutín a jesť ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vodu.

Koľko vody robí naše telo potrebuje zostáva otázkou a my všetci žijeme v mylnej predstave, že potrebujeme len osem až deväť pohárov vody.

Koľko vody na pitie za deň? Dnes Boldsky sa s vami podeliť o niektoré fakty a mýty o pitnú vodu.

Mýtus: Piť osem pohárov vody denne

Ako sme vždy počuť zo všetkých vypiť osem pohárov vody denne. Avšak nový výskum ukazuje, že nemusíte vypĺňať sa s vodou sám. Môžete mať inými tekutinami, nápojov, ovocia, čajov, ktoré obsahujú obsah vody a vystačí potrebu

Fakt :. Pitná voda horúčavy toxíny z tela

Ak nebudeme piť dostatok vody, obličky nebude mať médium pre rozpustenie a vyplavenie odpadových a toxických látok nahromadených v našom tele močom

Mýtus :. Balená voda môže spôsobiť zubný kaz

Balená voda nespôsobí zubný kaz, ale neobsahuje fluorid, ktoré sú dôležité pre zdravie zubov. Voda z vodovodu obsahuje fluorid, aby sa zabránilo vzniku zubného kazu. To neznamená, že balenú vodu spôsobujú zubný kaz

Mýtus :. Pitná voda môže prispieť k udržaniu vašej pokožky vlhký

Je to veľká mylná predstava, že dostatok pitnej vody udrží vašu pleť mladistvú a vibrujúci , Množstvo vody, ktorú pijeme nemá toľko čo do činenia s kožou alebo vzhľad. Hladina vlhkosti kože je daná vonkajšími faktormi, ako je životné prostredie, starostlivosť o pleť a mazových žliaz, ale nie s vnútornými faktormi

Fakt :. Pitná voda vám pomôže schudnúť

Má pomôcť vody v hmotnosti strata? Voda nepriamo pomáha chudnúť. Po pitnú vodu, budeme klesol, aby sa zabránilo vysokej kalorické nápoje a potraviny, ako je žalúdok už plný vodou. Aby voda pomáha v procese chudnutia

Mýtus :. Ak máte smäd, ste už Sušené

pocit smädu nie je známkou dehydratácie. Je to len vtedy, keď koncentrácia krvi stúpa menej ako dve percentá, máme pocit smädu. Pocit smädu je vlastne obrana chrániť nás pred dehydratáciou

Mýtus :. Potrebujete športové nápoje v atletike neohrozuje vodu

Voda je všetko, čo potrebujete pre prepravu energie, živín a odvod tepla vo forme potu počas cvičenia. Malo by to byť najlepší športový nápoj. Avšak športové nápoje obsahujú soľ, ktorá môže byť nevyhnutná pre tých, ktorí strácajú soli z tela, ako v maratóny

Mýtus :. Voda by mala byť venovaná všetky choroby

zvyšuje príjem vody môže spôsobiť komplikácie u tých so srdcovými chorobami, vysokým krvným tlakom a opuchy chodidiel a nôh. Ak máte tieto podmienky, je potrebné poradiť so svojím lekárom pred zvýšením príjmu tekutín

Fakt :. By ste nemali Opakované použitie Plastové fľaše s vodou

doplňovanie plastových fliaš s vodou opakovane a pitnú vodu z nich môžu predstavovať určité zdravotné riziká, pretože niektoré chemické látky môžu byť vyplaví z týchto plastových fliaš do vody po niekoľkých použitiach

Mýtus :. žltá moču je známkou dehydratácie

je žltá moč známkou dehydratácie? Žltá moč nie je vždy známkou dehydratácie. Naše obličky vyrovnať hladinu vody v tele. V prípade, že moč je tmavo žltej a zahustí sa potom môže ukázať, že príjem vody je nižšia. Niektoré lieky tiež zmeniť farbu moču. Dehydratácii objem moču je tiež menej.