Až budete nabudúce ’ re smäd, Don ’ t dostať von z tohto nezdravého nealkoholickým nápojom. S plnými cukru (asi 8 až 10 čajových lyžičiek na CAN), ako aj umelé príchute, farby, kofeínu a kalórií, môže to mať vplyv na vaše zdravie v mnohých spôsobmi. Namiesto toho, piť starú dobrú vodu, ale s twist. Ovocie a bylina krútiť, aby som bol presný. Aké sú voda recepty? Sú recepty, v ktorých sú plody sa do vody s ľadom. Plody naliať do vody, aby uvoľňovali svoje chute. Vodné recepty by sa nemala zamieňať s džúsy, v ktorých sú plody drevitej, zmiešaných alebo spracované, s pridanými cukrami. Vo vode receptov, plody ľahko chuť vody pomocou máčanie a uvoľňovať svoje šťavy cez jemné jednoduchým kalením alebo drvenie vo vode. Vodné receptov ochutnať prevažne z vody, s nádychom ovocia, a nebude sladká, ako je pridaný žiadny cukor. Voda a ovocie sú zakončená s množstvom ľadom a uložené v chladničke po dobu najmenej dvoch hodín pred konzumáciou. Plody môžu byť buď napäté alebo consumed.Healthy vodné recepty sa stali populárne a sú používané mnohých Weight Watchers. To ’ sa zábavný a farebný spôsob, ako dostať svoje odporúčané denné vodu intake.Here je niekoľko jednoduché a zdravé vodné recepty:
Jahoda a bazalkou
Strawberry je plný vitamínu C, ktorý je známy budovať svoj imunita a udržať hladinu cukru v krvi stabilnú. Chop niektoré jahody a nechajte to na strmý vo vode, spolu s niektorými voľne roztrhané listy bazalky. Dalo by sa dokonca pridať trochou vápna.
Mäta, bazalka a koriander
Jedným z tých, osviežujúci vody recepty, to oživuje, hydratuje a usadí žalúdok. Ľahko nakrájame lístky koriandra, trhať bazalku a kalí mincovne vo vode. Nedrvte byliny tvrdo, pretože to je zničí. Trochou vápna dodá chuť a uvoľnenie olejov a bylinách.
Uhorka a vápenné
V čom je toto jeden z najviac zdravých vodných recepty? Uhorka je dobré pre zníženie zápalu a ochladenie vášho systému. Lemon pracuje ako hydrátor a zdroj vitamínu C. plátok uhorky a vápna a ponorte ho v studenej vode. Stlačte výpalky vo vode so zadnou lyžicou čas od času k uvoľneniu šťavy. Tento nápoj je tiež skvelé pre pokožku.
Melón a mäty
Keď je leto, máme všetci radi jedia veľké kusy melónu, šťava kvapká naše brady. To má dôležité vitamíny a elektrolytov, čo je skvelý ingrediencie pre zdravú vodu recepty. CUBE melón a ponorte ju do vody, zatlačíte na neho lyžičkou alebo Muddler. Pridajte mäty a jemne kalí alebo ľahko krútiť.
oranžová, vápno a zázvor
Dve citrusové plody sú bohaté na vitamín C a bude hydratovať a osviežiť vás. Zázvor je známy pre svoje zažívacie a čistiace vlastnosti a dodá príchuť na pitie. Plátok pomaranča a vápno, ľahko stlačiť ich a nechajte ju odpočívať vo vode. Rozdrviť zázvor ľahko uvoľniť šťavy.
ananásu a mäty
Ananás je známe, že powerhouse zdravie, jeho použitie vo vodných receptov bude fungovať k svojmu prospechu. Je spojená s zdravie srdca, zlepšenie trávenia a zníženie zápalu. Pridajte ananás kúsky a jemne rozdrviť k uvoľneniu šťavy (nie drť).
