Môžete sa smiať a svet sa smeje s tebou, plač a plačeš sám. Laughing je jedným z najzákladnejších dary, ktoré sme dostali od Boha. Môžeme sa smiať, keď chceme, aby za predpokladu, máme vôľu pre neho. Ale tlaky nášho moderného života nedovoľujú, aby sme sa smiať nahlas tak často, ako by sme chceli. Takže je na čase vám pripomenul zdravotné výhody smiechu. Áno, tam sú zdravotné výhody smiechu rovnako.
Niet absolútne žiadnych pochýb o tom, že sa smiechom je dobré pre zdravie. Ale namiesto toho, aby všeobecné vyhlásenie, môžeme vám dať nejaké konkrétne zdravotné výhody smiechu. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako interpretovať to, čo smiech môže urobiť pre vás. Na rozdiel od udržať si šťastný, smiech skutočne zlepšuje svoje zdravie.
V týchto dňoch, smiech terapia je tiež veľmi veľký na sociálnej okruhu. Mnoho ľudí sa chystáte na zdravotné výhody smiechu terapie. Ale namiesto toho, aby šiel na umelé terapiu, nie je to oveľa lepšie len smiať nahlas na vlastnú päsť? Môžete získať všetky zdravotné výhody smiechu tým, že robí niečo tak jednoduchého ako rajský nahlas.
Tu sú niektoré naozaj úžasné zdravotné výhody smiechu, ktorý vás prekvapí.
znižuje stres
Stres uvoľňuje niektoré z najškodlivejších hormóny, ako je kortizol v tele. Laughing môže pomôcť potlačiť tieto stresové hormóny, ktoré poškodzujú svoje zdravie.
zlepšuje krvný obeh
smeje sa berie nával krvi do svojho srdca, mozgu a takmer každej časti vášho tela. To je dôvod, prečo sa smiechom zlepšuje krvný obeh.
Je to najlepšie cvičenie
Smejúci sa vám dáva tváre cvičenia a tiež dáva výkon na svojich čeľustiach. No, to nemusí zdať veľmi podstatná, ale to je. Smial sa často poskytuje s množstvom cvičenia, aby vaše telo, pretože celé vaše telo trhne, keď sa budete smiať nahlas.
Posilňuje imunitný systém
Výskum dokazuje, že so smiechom dodáva svoju prirodzenú imunitu podporu. Keď sa budete smiať častejšie, si lepší imunitu proti kašľu a nachladnutiu súvisiacich alergií.
čerpadlá do pľúc
Keď sa budete smiať, môžete dať impulz k vašej bránice a pľúc. Táto nedobrovoľné akcie zaplní pľúca kyslíkom, ktorý pomáha čistiť pľúca a otvára hrudník k hlbšiemu dýchaniu.
uľavuje od bolesti
Smiech je najlepší možný spôsob, ako zvládnuť bolesť. Smejúci sa tvárou v tvár bolesti skutočne pomáha sa budete cítiť lepšie. Laughing pomáha obmedziť strach a úzkosť, ktorá prichádza s fyzickou bolesťou. Takže nabudúce, ak si odskočiť svoj prst na stole, skúste sa smiať miesto zlorečenie.
lieči depresie
Depresia je stav mysle, a smeje sa nahlas vám môže pomôcť prísť z depresie. Laughing je jedným z najlepších možných liekov pre duševné choroby.
zlepšuje pamäť n bdelosť
Keď sa budete smiať, vy prehltnúť oveľa okysličený vzduch, ako je obvyklé, a ktorý pomáha dobíjať svoje mozgové bunky. To je dôvod, prečo sa smiechom napomáha k zlepšeniu pamäti a tiež vaše schopnosti motora sú zdokonaľované.
znižuje krvný tlak
Laughing je prírodný liek na vysoký krvný tlak, pretože pomáha znižovať krvný tlak. Smial sa v podstate má upokojujúci účinok na úzkosti a ruší účinky stresu.
