Najlepšie ovocie pre zdravú

Každý je oboznámený s ovocnými ošetrenie tváre. Oni nechať sa žiarivý, žiariace pleť, ktorá sa bude otáčať všade, kam ísť. Ale namiesto toho, rmutování tieto lahodné plody na kašu aplikovať ich na našich tvárach, prečo nie my jednoducho jesť priamo? Týmto spôsobom, budete dostať nutričné ​​prínos týchto plodov, zlepšenie pleti a majú lahodný desiatu, ktorý zvýši váš metabolizmus.

Musíte pochopiť tajný tip mať zdravé a žiariace pleť nie je skrytý vnútri rôznych kozmetických prípravkov môžete bežne používajú a vyhoďte. Je mať správne stravy. Ak budete jesť správny druh ovocia, budete odišiel s pleťou a kožu, ktoré ste vždy snívali. Bolo vedecky dokázané, že plody udržať si nielen zdravé, ale tiež zlepšuje tón pleti, ak usilovne konzumované ako súčasť vašej každodennej stravy.

Všetky plody obsahujú živiny, ktoré sú prospešné nielen pre svoje zdravie, ale aj pre vašu pleť. Takže tu je zoznam ovocie pre zdravú a žiariace pleť.

granátové jablko

Vzhľadom k svojej antioxidačné a rastlinnou živinou obsah zlúčeniny, granátové jablko chráni pokožku pred chorobami, ako je zápal. To tiež chráni pokožku pred drsným pôsobením vonkajších prvkov, ako je vietor, slnko, znečistenie životného prostredia atď

Paradajky

Paradajky ponúkajú vynikajúcu ochranu pred slnečným poškodením kvôli prítomnosti lykopénu. Tento antioxidant chráni pokožku pred škodlivými účinkami expozície ultrafialovým lúčom, ako je opaľovanie, rozvojových tmavé škvrny alebo dostať Winkles. Zo všetkých druhov ovocia, paradajky majú najvyššie koncentrácie lykopénu.

čučoriedky

Čučoriedky sú nahraté s antioxidantmi. Začlenenie čučoriedky do vašej pravidelnej strave zabezpečí, že vaše pokožka zostáva vada-free. Čučoriedky tiež spomaľujú proces starnutia, takže sú vynikajúci spôsob, ako bojovať proti vrásky a jemné linky.

Avokádo

Tieto plody sú výborným zdrojom esenciálnych živín, vitamínov a minerálov. Avokádo sú bohaté na vitamín E, čo je silný antioxidant. Zakáže voľné radikály a pomáha pri hojení spáleniny od slnka, začervenanú kožu, vredy a kožných ochorení. Obsahuje niacín a mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa stará o pokožku.

banány

Banány sú bohatým zdrojom železa, horčíka a draslíka. Banány pracovať ako anti-aging činidla, vzhľadom k bohatej prítomnosti vitamínu A, B a E v nich. Požitie banánu denne bude mať za následok zdravé a žiariace pleť, ktoré nebudú poznamenané vrások a jemných línií.

Mango

Mango je veľmi prospešné pre pokožku, pretože je naplnený antioxidanty a bohatým zdrojom vitamínu A. To robí divy pre kože v boji proti starnutiu, obnoviť pružnosť pokožky a regeneračné kožné bunky. Niet pochýb o tom, prečo je nazývaný kráľom ovocie!

Čerešne

Balíčky s antioxidantmi, čerešne sú výborným liekom na odstránenie škvrny na koži. Čerešne sú efektívny spôsob, ako liečiť akné a nechať vaša pokožka i-tónovaný a unmarred.

Papaya

Jednou z najobľúbenejších druhov ovocia pre akékoľvek kožné problémy. Ľudia boli pomocou datlí získať žiariace dokončenie od úsvitu času. Obsahuje unikátnu enzým zvaný papaín, ktorá zabíja odumreté bunky a lieči kožné nečistoty. Papája sú tiež bohaté na antioxidanty.

Orange

Pomaranče sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha k zlepšeniu štruktúry pokožky. Pomaranče obsahujú kolagén, ktorý brzdí proces starnutia. Pomaranče sú nesmierne pomáhajú pri odstraňovaní chýb pleti odhaliť rovnomernú pleť.

Kiwi

Toto úžasné a chutné ovocie je nabitý vitamínu C a antioxidantov. To udržuje pokožku pevnú a pomáha zabrániť vrásky. Uistite sa, že začleniť kivi do svojho jedálnička pre mladšie, žiariace pleť.

Jahody

Táto bohatá, šťavnaté superfood je nabitý antioxidanty, ktoré zabraňujú procesu starnutia. Obsahuje vitamín C, ktorá je účinná pri udržiavaní vrásky na uzde. Jahody vám zdravšie, mladšie vyzerajúcu pleť.

Lemon

Lemon je konečný starostlivosť o pleť ovocie. Obsahuje vitamín C, ktorý udržiava pokožku krásne. Lemon je účinný pri zosvetlenie pleti a zníženie jazvy. Je tiež vynikajúci pre odstránenie tmavých škvŕn a opaľovanie.