Lassi je jedným z najviac bežne dostupných letných nápojov v Indii. Je plnenia, chutné a veľmi zdravé rovnako. Lassi má mnoho zdravotných výhod. Nápoj sa pripraví za použitia jogurt alebo tvaroh.
Jogurt je kyslá fermentované forma mlieka. Má zdravé baktérie, ktoré pomáha v prevencii alebo liečení infekcie močových ciest. Jednou z hlavných zdravotných výhod jogurt je, že je veľmi dobré pre žalúdok. Jogurt ochladzuje žalúdok a pomáha rozptýliť telesné teplo. Takže, ktoré majú bohaté Lassi v jogurte prináša to podiel zdravotných výhod. Ďalším významným prínosom jogurtu v Lassi je to, že pomáha v prevencii mŕtvice slnka.
Tiež vieme Zdravého DRUHY jogurtu
Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť zdravé a upokojujúce babie leto nápoj Lassi. V ideálnom prípade je to zmieša s cukrom a ružovou vodou. Avšak, môžete tiež použiť sezónne ovocie ako mango a liči užiť ochutených Lassi.
Z predchádzať zápche upokojujúce telesné teplo, Lassi je jedno z najzdravších a najlepších letných nápojov musíte mať pravidelne. Tu sú niektoré zdravotné výhody s Lassi.
Zdravie Výhody Mať Lassi:
zabraňuje dehydratácii
V lete sa voda je prepustený z tela vo forme potu. Mať Lassi prospieva zdraviu, pretože hydratuje úrovne tela a protiváh vody.
Beats telesné teplo
Je to jeden z najlepších letných indických nápojov, jogurt v Lassi poskytuje chladivý účinok na telo , To tiež pomáha predchádzať slnečnej mŕtvicu.
lieči infekcie močových ciest
Jogurt má zdravé baktérie ktorý zaobchádza rovnako ako predchádza infekcie močových ciest.
Výživa
Jogurt je bohaté na draslík, vápnik, bielkovín a vitamínov B, ktoré rovnako ako B-12. Tak, to je výživná letné nápoj, ktorý vás udrží zdravé.
Pravidelné stolice
jogurt mal zdravé probiotiká, ktorá podporuje trávenie a tiež bojuje zápcha. To pomáha v tom, že pravidelné stolice.
podporuje trávenie
laktózy v mlieku je premenený zdravých baktérií na kyselinu mliečnu, ktorá Digest laktózu alebo mliečne výrobky. S Lassi každý deň zlepšuje trávenie.
priberanie na váhe
Lassi je často bohaté na smotanu a ghí. S tradičné Lassi je dobré pre zvýšenie telesnej hmotnosti, pretože má zdravé tuky a kalórie.
Poskytuje
vápnik
Ako lassi je pripravený s mliečneho výrobku, jogurt, to je bohatá na vápnik. S lassi zaisťuje absorpciu vápnika z kostí.
posilňuje imunitný systém
Podľa mnohých štúdií, lassi posilňuje imunitný systém. Takže, dať si pohár chladeného lassi poraziť v lete teplo a posilnenie imunitného systému.
Ovládací chuť k jedlu
Ak ste na chudnutie diéta, musíte mať Lassi 30 minút pred jedlom , Lassi cítite plnšie ktoré zasa riadia chuť do jedla a zabrániť priberanie na váhe.
