Diwali je jedným z hinduistických festivalov, kde všetci ľudia z rôznych vekových skupín nadchnúť to osláviť. Sucháre, osvetlenie a dekorácie, aby to hinduistický festival veľmi zvláštne. Avšak to, čo dodáva šarm na Diwali alebo akýkoľvek iný festival je cukríky.
Veľa pochúťky sú pripravené počas Diwali na oslavu festivalu s radosťou. Dokonca aj špeciálne Diwali sladkosti sú pripravené ako festival je neúplná bez sladké!
Takže celý rad sladkostí je potešenie pre oči i chuťové poháriky. Avšak, diabetici sú tí, ktorí zostávajú pozadu v tomto. A je to preto, že v prípade, že jesť veľa cukru a ďalších umelých sladidiel, ich hladiny cukru v krvi bude mať mýto na ich zdravie. Takže, diabetici potrebujú cvičiť cvičenia sebakontroly pre oslavu zdravé Diwali.
Je takmer nemožné, aby si akýkoľvek hinduistický sviatok, bez niektoré pery dopadá sladkosti. Takže, Boldsky má prísť s niektorých zdravých tipov pre diabetikov, ktoré by mali nasledovať v priebehu osláv Diwali. Jedná sa o jednoduché tipy, ktoré majú diabetik príjemný a zdravý Diwali. Napríklad namiesto pridania cukru, pridajte sladkosť riadu pomocou prírodných sladidiel, ako sú hrozienka a medu. Rovnako tak, ako sa krvný test predtým nerobil Diwali je ďalší bezpečný spôsob, ako mať zdravé diabetickú-friendly Diwali. Pozrite sa, ako osláviť aj potom, čo najčastejší indickej zdravotný problém, diabetes!
Tipy pre zdravú diabetickú-Friendly Diwali:
Ovládací príjem kalórií
Vysoké kalórií nie sú len zlé pre diabetikov, ale aj pre srdce pacientov. Keďže sa jedná o čas festival, bude pripravená veľa olejových a bohatých potravín. Kontrolovať príjem týchto potravín a pokúsiť sa držať sa svojho diabetu strave. Menej kalórií v tele umožní sladkosti ľahko stráviteľné rovnako.
Vyhnite umelých sladidiel
Umelé sladidlá sú veľmi škodlivé pre diabetikov. Pre zdravý Diwali, musí diabetici vyhnúť sa umelé sladidlá a príchuťou úplne. Rozhodnúť sa pre prírodné sladidlá, ako je med.
Zdravé tuky
mononenasýtené tuky, polynenasýtené tuky a omega 3 mastných kyselín môže znížiť hladinu cukru v krvi. Jesť zdravé tuky, ako sú semená ľanu, losos, tuniak a zelených šalátov.
Nenechajte si ujsť Bitter Juice
Niekedy by ste mohli skončiť s pol sladké navyše. Takže, nenechajte si ujsť šťavy z horkej tekvica alebo neem vyrovnať hladinu cukru v tele.
Opt U bez cukru Sladkosti
Keďže nie je možné vynechať sladkosti úplne, to je najlepšie jesť bez cukru sladkosti, ktorá nebude škodlivá.
Workout
Nenechajte si ujsť výkon za každú cenu. kontrola hmotnosti je jedným z najlepších spôsobov, ako kontrolovať diabetes a zostať zdravý rovnako.
Získať krvné testy
Toto je ďalší dôležitý tip na oslavu pri cukrovke-friendly Diwali. Krvný test dáme vám vedieť, aké sú vaše akcie by mali byť.
Ovládací dávok
Ešte prasa ako bezlepkovej diéty jednoducho preto, že odrôd a arómu. Udržať kontrolu na svoj jedálniček tak, že nemá vplyv na vaše zdravie neskôr.
