Vaša štítnej žľazy produkujúce hormón žľaza sa nachádza v strede dekoltu. Štítna žľaza produkuje hormón štítnej žľazy. To má vplyv na každej bunke, orgánu, tkanivá a tela. Reguluje teplotu vášho tela, telesná hmotnosť, srdcovú frekvenciu, rýchlosť metabolizmu a produkcie energie. Hoci to veľmi malé varhany, jej optimálne funkcia je životne dôležitá pre vaše celkové zdravie a pohodu. V otázkach štítnej žľazy je buď tento hormón štítnej žľazy je produkovaný vo veľkých množstvách (hypertyreóza), alebo len v zanedbateľnom množstve (hypotyreóza). V oboch prípadoch ide o problém. Hyperthyrodism (cez aktívne štítnej žľazy), znamená to, že hormón štítnej žľazy (tyroxín) je produkovaný v prebytku. Tam sú niektoré potraviny, aby sa zabránilo v hypertyreóze, že sme dnes s vami podeliť.
Viac ako aktivita štítnej žľazy môže viesť k nadmernej produkcii hormónov štítnej žľazy. To sa nazýva hypertyreóza. Nadbytok štítnej žľazy má svoje dôsledky v našom tele. Príznaky hypertyreózy sú rýchly tep srdca, nervozita alebo úzkosť, zvýšený metabolizmus, nízka telesná hmotnosť, búšenie srdca alebo nepravidelný srdcový tep, únava alebo svalová slabosť, ručné tras, zmeny nálad, sporov alebo nepravidelný období, pokrivené oči, zväčšenie štítnej žľazy, kože suchosť a problémy so spánkom.
Aké potraviny by som mal vyhnúť sa hypertyreóza? Dnes boldsky sa s vami podeliť o zoznam potravín, aby sa zabránilo v hypotyreózy
Jód bohaté potraviny
Jód zvyšuje aktivitu štítnej žľazy a preto je nutné, aby sa zabránilo potraviny, ktoré obsahujú jód, ak trpíte hypertyreózou. Mali by ste sa vyhnúť morské riasy, riasy a iné morské plody, ktoré sú bohaté na jód a jodizovana soli. Oni sú najviac hyperaktívne štítnej žľazy potravín je potrebné sa vyvarovať.
Kofeín
Je medzi zoznamom potravín, aby sa zabránilo s hypertyreózou. Oni Stimul štítnej žľazy glant produkovať viac tyroxín. Je nutné, aby sa zabránilo stimulanty, ako je káva, cukor a ostatné kofeínu alebo stimulujúce potravín a nápojov, ako zosilniť príznaky hypertyreózy. Nahradiť kofeínové nápoje s vodou alebo zdravých ovocných štiav.
plnotučné mlieko
Plnotučné mlieko patrí medzi jedno z potravín, aby sa zabránilo v hypotyreózy. Spotreba plnotučného mlieka nie je dobré pre hypertyreózy. A tak sa snažia vyhnúť plnotučné mlieko. Konzumovať odstredené mlieko, ktoré sú zdravé a ľahko stráviteľné.
Obohatený Múka
Táto múka obsahuje menej živín ako celých zŕn a je ťažké sa dostať stráviteľné. Ide o vysoko glykemický potraviny a môže narušiť vašu cukru a hormonálnej hladiny v krvi. Konzumovať potraviny s nižším glykemickým indexom môžu obnoviť zdravé hladiny hormónov v tele, vrátane štítnej žľazy hormone.Avoid cestoviny, chlieb, občerstvenie, obilnín. Najlepšia diéta pre hypertyroidizmu patrí celé zrná, ako je hnedá ryža, jačmeň, quinoa vzdušného vyskočila popcorn, celozrnný chlieb atď
pridaných cukrov
Ostatné potraviny, aby sa zabránilo v hypotyreózy sú trstinový cukor, dextróza, vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup atď. Dodávajú kalórií a sladkosť potravín a spôsobujú hladiny cukru v krvi hrotmi. Tieto cukry majú niekoľko nutričné výhody. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k vzniku väčšieho búšenie srdca u ľudí trpiacich hypertyreózou. Vyhnúť sa potraviny a nápoje, ako nealkoholické nápoje, sirupy, lívanec Jam /želé, sušienky, koláče, pečivo cukríky bez tuku mrazený jogurt atď
Red Meat
Aké potraviny by som mal vyhnúť s hypertyreózou ? Červené mäso má vysoké hladiny cholesterolu a nasýtených tukov, a je potrebné sa vyhnúť v hypertyreózy. To spôsobuje srdcové choroby a diabetes 2. typu. Zníženie príjmu červeného mäsa môže znížiť príznaky hypertyreózy.
Vyhnite sa alergická Foods
Graves choroba je príčinou hypertyreózy. Ide o autoimunitné ochorenia a alergie na potraviny môže vyvolať príznaky Graves ochorenia. Z tohto dôvodu je nutné, aby sa zabránilo potraviny, ktoré spôsobujú alergie na vás. Zistite, aké sú potraviny, ktoré vyvolávajú alergické reakcie vo vás a vyhnúť sebe.Katalogy bežné potravinové alergie sú intolerancia laktózy (mlieko), glutén intolerancia (prítomný v chlebe), arašidové alergie, pšenica alergia, alergická reakcia spôsobená potravinárskych prídavných látok a pod
hydrogenovaný rastlinný olej
hydrogenovaný rastlinný olej sa používa v mnohých komerčne pripravených potravinových položiek. Sú to zdroje trans-tukov a že poškodenie dobrého hladinu cholesterolu a zhoršovať príznaky hypertyreózy. Vyhnite sa jesť sušienky, koláčiky, šišky, margarín, koláč chrasty, cibuľové krúžky, ktoré sú komerčne pripravený.
Mliečne výrobky
Sú tiež medzi zoznamom potravín, aby sa zabránilo s hypertyreózou. Iný typ potravín postihuje ľudí s hypertyreoidizmom rôznymi spôsobmi. U niektorých ľudí spôsobuje hypertyreóza neznášanlivosťou laktózy alebo s neschopnosť tráviť mlieko alebo mliečne výrobky. Vyhnite sa mliečne výrobky, ak sa vyskytnú poruchy trávenia, nadúvanie alebo únavu po konzumácii mlieka, syrov, zmrzlina, jogurt atď.
Alkohol
Alkohol môže narušiť hladinu energie a zhorší problémy so spánkom spojené s hypertyreózou , Užívanie alkoholu zvyšuje riziko osteoporózy u ľudí s hypertyreózou. Obmedziť alebo vyhnúť víno, pivo, koktaily a ďalšie alkoholické nápoje.
