V tej dobe roka prišiel okolo, keď začnete si všímať huby vyskakovanie v uličkách všetkých svojich najbližších supermarketov. Uistite sa, že ste si nemali nechať ujsť na tomto zdravý, lahodný pochúťka. Jeden z najzdravších potravín tam, huby tiež ponúknuť maškrtu pre vaše chuťové poháriky. Huby majú zemitý, exotickú chuť, ktorá len veľmi málo ľudí môže odolať. Balíčky s vitamínmi, živiny a minerály, huby divy pre vaše celkové zdravie. To zvyšuje hladinu energie, zvyšuje imunitu, udržuje mimo nadváhu, dáva zvláštnu chuť do nijaký jedlo a čo je najdôležitejšie, udržuje s rakovinou. Huby sú nahraté s vitamínom D, ktorý je základným potravina vo vašej špajzi robí, a to najmä počas zimy. Huby sú tiež vynikajúce náhradka mäsa. Tu sú niektoré spôsoby, ako zdravé jesť huby.
Suroviny Huby View PhotosMushrooms nemusia byť varené byť chutné; oni sú celkom chutné, keď surova rovnako. Môžu byť priečne alebo nakrájané na tenké a pridávať do šalátov alebo sendviče. Vzhľadom k tomu, huby ukladať nečistoty vo svojich malých štrbinách, musí byť dôkladne vyčistené pred jedlom.
Pečený Mushrooms skvelý spôsob, ako priviesť von prirodzenou sladkosť húb sa tým, že praženie. Praženia je tiež zdravý spôsob prípravy húb. Môžete ľahko pokvapkáme huby s olivovým olejom, než si dať do rúry, aby sa na prirodzenú chuť húb. Nechajte ich v rúre, kým nebudú zhnednú.
opražené MushroomA chutné, jednoduché a zdravý spôsob, ako jesť huby by sa miešať smažiť ju. Mieša vyprážanie huby je jedným z najrýchlejších a najchutnejšie spôsoby, ako jesť. Je tiež veľmi zdravý spôsob, ako jesť huby ako množstvo oleja nasaje do húb počas varenia je kontrolovaná a ponechaných na minimum. Jednoduchý tip miešať Fry huby je ich nakrájame na malé kúsky, a pomôcť im variť rýchlejšie.
dusené huby MushroomsBraised bude jedným z najviac vyhovuje vegetariánskych jedál môžete niekedy mať. Dusiť pomáha upozorniť na jemnou chuťou a textúr na huby, že ju pomaly varí pri nízkej teplote s trochou tekutiny. Chute huby sa stane hlboký, takže dusené huby zdravé a uspokojujúce jedlo.
Breaded MushroomThis je chutná a zdravá desiata, ktorá bude obrovský hit s deťmi. Huby zachovávajú svoju chuť a zdravé dobroty, zatiaľ čo tiež je neodolateľná pochúťka. Huby môžu byť obaľované rovnakým spôsobom ako kura.
Grilované MushroomsThis je jedným z najzdravších spôsobov, ako jesť huby, pretože zaberá veľmi málo oleja. V prípade, že huby sú dostatočne veľké, môžete ich umiestniť priamo nad grile, alebo ak sú menšie, potom môže byť varené na ihle. Niektoré olej možno ľahko pokvapkané na nejakú zvláštnu chuť, a to tiež udržuje huby ponuku a vlhké.
To sú niektoré zo zdravých spôsobov, ktorými môžete jesť huby.
