Kyselina listová je súčasťou rodiny B-vitamínov a ponúka početné zdravotné výhody. Je nesmierne dôležité, aby opravy buniek a rastu buniek. Ale kyselina listová je najvhodnejšie pre starostlivosť o ústnu dutinu, pretože pomáha pri prevencii ústnej ochorení.
Kyselina listová je potrebné vziať každý deň k udržaniu zdravia ústnej dutiny. Je to preto, že kyselina listová je vo vode rozpustný vitamín a nemôže byť uložený v tele po veľmi dlhú dobu. Ľudia nedostanú požadované množstvo kyseliny listovej ich telo potrebuje v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov.
Zobrazenie fotografií
Kyselina listová sa vyskytuje v mnohých potravinách, ako zeleniny, obilnín, zemiakov a ovocia. Poďme sa pozrieť na niektoré z výhod kyseliny listovej pre zdravie ústnej dutiny.
kraniofaciálnou DefectCraniofacial defekty ako je rázštep pery alebo rázštepu podnebia sú bežné u detí, ktoré trpia nedostatkom kyseliny listovej. Tehotné ženy môžu zabezpečiť orálne zdravie svojich detí tým, že 400 mikrogramov kyseliny listovej denne počas tehotenstva. Ak sa dieťa narodí s poruchou zdravia ústnej dutiny, ako je rázštep pery alebo rázštepu podnebia vzhľadom na nedostatok kyseliny listovej, potom budú vyžadovať zubné prácu, logopédia alebo dokonca chirurgický zákrok v krajných prípadoch.
Gum DiseaseAnother použitie kyseliny listovej k podpore zdravia ústnej dutiny je, že zabraňuje vzniku ochorenia ďasien. Bolo zistené, že väčšina ľudí nad 20 rokov veku, že trpí ochorením ďasien. Ak je pravidelný príjem kyseliny listovej prostredníctvom vyváženej stravy, budete podporovať zdravie ústnej dutiny. Je tomu tak preto, keď sa kyselina listová vziať spolu s vitamínom C, pomáha bunky vnútri úst opraviť ochorenia ďasien, ako sa postupuje.
Mouth SoresWhen tam je nedostatok kyseliny listovej, orálne zdravie trpí zle. Ukážkovým príkladom je vriedky v ústach a jazyk opuch, ktorý sa koná keď tam je nedostatok kyseliny listovej vo vašej pravidelnej strave. Tieto vredy v ústach a jazyk opuch môže byť proti nemu bojovať pešiu turistiku príjem kyseliny listovej.
Kyselina GingivitisFolic má početné ústnej zdravotné výhody. Jednou z najdôležitejších orálny zdravotné výhody kyseliny listovej je to, že znižuje krvácanie u ľudí trpiacich zápalu ďasien. Zápal ďasien je mierna forma ochorenia ďasien, ktorý spôsobuje začervenanie, opuch a zápal ďasien.
To sú niektoré z hlavných ústnej zdravotné výhody, že pravidelný príjem kyseliny listovej poskytujú. Môžete zahrnúť kyselinu listovú do svojej pravidelnej stravy s doplnok alebo potravín, ktoré sú bohaté na kyselinu listovú. Tým bude zabezpečené, že nedostatok kyseliny listovej nebude zhoršovať zdravie ústnej dutiny.
