Už ste niekedy prebudil zo spánku s náhlym nohy kŕč? Budete prekvapení, vedieť, že sa jedná o veľmi častým problémom u mnohých ľudí. Zvyčajne cítiť ostrú bolesť v lýtkových svaloch a to narušuje spánok. To je to, čo nazývame nočné lýtkové kŕče. Kým nočné lýtkové kŕče sú spoločné, že by nemali byť ignorované.
Po prvé, nočné kŕče v lýtkach môže viesť k problémom so spánkom. Po druhé, nič sa nedeje bez príčiny. Takže ak ste získali kŕče v nohách konkrétne v noci, potom by ste mali vedieť prečo. Tam sú niektoré príčiny nočné kŕče lýtok a tu sú.
Zobrazenie fotografií
Príčiny nočných kŕčov v lýtkach
Krvný obeh ProblemsMost z nás dostať nohu kŕč raz za čas. Ale ak sa dostanete tieto kŕče s rastúcou pravidelnosťou potom by to mohlo znamenať, že je niečo s vašou krvný obeh v poriadku. Ak váš obehový systém nefunguje správne, potom stačí krv nemusí ísť do nôh v ľahu. To by mohlo vytvoriť svoj lýtkové svaly kŕč naraz.
poranení v dôsledku ExerciseStrenuous cvičenie môže niekedy pretiahnuť vaše svaly trochu ďaleko. Ak ste zdvihol nohu cez zranenia pri práci von, môže sa náhle surové kým spí v noci. Musíte sa starať o zranenia, a to zahojí dosť skoro.
Nedostatok esenciálnych MineralsMinerals, ako je draslík a vápnik sú základnými elektrolyty pre vaše telo. V neprítomnosti týchto minerálov, je veľmi ťažké pre vaše krvný obeh fungovať hladko. Preto, ak ste nedostatkom minerálov, môže mať kŕče v dolných končatinách veľmi často.
PregnancyNight úväzok lýtkové kŕče sú pritom nadmieru bežné počas tehotenstva. Je to predovšetkým preto, že rastúci plod čerpá nevyhnutných minerálov, ako je vápnik a horčík z vášho tela. V dôsledku toho sa vaše krvný obeh je pomalý a niekedy chybný.
DehydrationWhen vaše telo je úplne vyčerpaný tekutín, ste v stave dehydratácie. Keď nie je dostatok tekutiny v tele, váš krvný obeh a dokonca aj centrálny nervový systém je ovplyvnený okamžite. To je dôvod, prečo je pre vás veľmi dôležité piť dostatok vody pred spaním a mať dúšok vody, keď sa zobudíte v priebehu noci.
To sú niektoré z najčastejších príčin nočné lýtkové kŕče. Poškodenie obličiek alebo sú na určitých špeciálnych druhov liekov môže tiež spôsobiť kŕče v dolných končatinách.
