Mnoho ľudí má problém s nadmerným potením. Vyberajú si ľahkú cestu von a len zakaždým, keď začnú potiť zapnúť klimatizáciu. Ak chcete znížiť nadmerné potenie, môžete robiť oveľa viac, než len zapnúť klimatizáciu. Akonáhle budete krok von z klimatizovanej miestnosti, začnete znovu potil.
Takže je to nie je lepšie sa pozrieť na niektoré ďalšie trvalým riešením pre zníženie nadmerného potenia? V skutočnosti hyperaktívne potné žľazy a telesné teplo môže spôsobiť nadmerné potenie. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že problém nadmerného potenia sa dá ovládať veľmi ľahko zmenou niektoré zo svojich základných návykov. Napríklad, vedeli ste, že dezodoranty blokujú vaše potné póry a zvýšenie telesnej teplo?
Takže nepoužívajú dezodoranty, je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť nadmerné potenie. V skutočnosti, dokonca pikantné jedlo môže zvýšiť telesnú teplotu a budete potiť ako prasa. To je dôvod, prečo je nutné jesť potraviny, ktoré udržujú váš žalúdok chladné a nemusíte potiť. Na rozdiel od svojich stravovacích návykoch, a to aj vaše osobné hygienu záležitosťou. Kúpať každý deň a holenie ochlpenia môže pomôcť znížiť nadmerné potenie rovnako.
Tu sú niektoré celostnej spôsoby, ktorými môžete znížiť nadmerné potenie.
kúpať každý deň
Všetci vieme, že kúpať každý deň, nie je povinné. Ale nikto nemôže poprieť, že sa preskočiť svoj kúpeľ raz za čas pre správu času. Kúpať denne a dvakrát v prípade potreby aj na horúcich letných dňoch.
piť veľa vody
Po kúpeli, je potrebné udržať si hydratované od v i. Takže piť veľa vody. Odplavovanie moč prispieva k zníženiu telesnej teplo a ovládacie prvky potenie.
znížiť na kávu
Káva a ďalšie kofeínové výrobky majú zvýšiť svoju telesnú teplotu. Preto, ak máte problém s nadmerným potením, skontrolujte, či váš príjem kofeínu.
nenosí syntetika
Vyhnúť syntetické oblečenie vyrobené z nylonu alebo polyesteru. Oni držať svoje telo a aby sa cítite horúco. V dôsledku toho sa potíte.
znížiť stres n úzkosť
Potenie je jedným z príznakov ukázať, že ste zdôraznil. Snažte sa byť v pokoji a znížiť hladinu stresu a úzkosti. Váš potenie sa automaticky zníži.
Do dychové cvičenia
Keď sa zhlboka dýchať, pomáha vaše telo i myseľ vychladnúť. Dýchanie vám tiež pomôže cítiť pohodlnejšie
Vyhnite sa Deodoranty
Deodoranty sú v podstate aerosólov .; blokujú svoje kožné póry a zvýšenie telesnej teplo. Môžete vyhnúť sa dočasne potenie s telesnými spreje, ale v dlhodobom horizonte, robia sa potíte viac.
nosiť pohodlné oblečenie
nosiť oblečenie, ktoré umožňujú priechod vzduchu a nie sú na vás príliš tesná. To pomáha zastaviť potenie do značnej miery.
Kúpať sa studenou vodou
Kúpanie denne nestačí, musíte tiež vykúpať správne. Vyhnúť sa sprchou s teplou vodou. Snažte sa používať studenú vodu zmyť všetku telesné teplo.
Už jogurt
Jogurt má chladivý účinok na brucho. Jesť jogurt potom, čo si jedlo tak, že žalúdok teplo neznamená, že ste potiť.
Limit korenené jedlá
Korenie produkujú teplo vo vašom tele a ktoré môžu vás pot. To je dôvod, prečo by ste mali obmedziť konzumáciu korenené a mastné jedlá, pretože sa budete potiť.
Chew mäta pieporná
Peppermint má upokojujúci chladivý účinok na vaše telo. Pomáha žuť mäty piepornej potom, čo ťažké jedlo.
prestať fajčiť
Nikotín je stimulant, ktorý zvyšuje prietok krvi v cievach. Výsledkom je, že vaša telesná teplota stúpa. Odvykanie od fajčenia vám pomôže zostať v suchu.
oholí vlasy tela
Bushy ochlpenie najmä v podpazuší a genitálie môže spôsobiť potenie. A nahromadený pot v týchto oblastiach spôsobuje infekciu. Takže udržať svoje telo čisté a oholil.
Wear naškrobené oblečenie
naškrobené bielizeň nelepí na svojom tele. V dôsledku toho priechod vzduchu sa stáva jednoduchšie a zostať chladnejšie po dlhšiu dobu.
Drink paradajková šťava
Živiny ako draslík a súčasnosť horčíka v paradajkovej šťavy jej pomáha znižovať nadmerné potenie prirodzene.
Chudnúť
možno ste si všimli, že horúce ľudia cítia veľmi horúci , Dôvodom je, že výplň tuku na svojom tele vyvolať v nich pocit horúčavy. Chudnutie pomôže upokojiť vaše potné žľazy.
Vezmite Head kúpele
Vždy užívajte hlavu kúpeľ zakaždým budete kúpať. Väčšina z telesné teplo môže uvoľniť striekajúcej vodu na hlavu.
Už šalviový čaj
Šalvia je bylina, ktorá pomáha ku kontrole nervový systém. V dôsledku toho sa tiež kontroluje potné žľazy. Hyperaktívne potné žľazy môže byť riadený tým, že šalviový čaj.
nosiť pohodlné obuv
Vždy používajte pohodlne padnúci obuv. Ak vaše nohy sú uväznení v tesných topánkach, to cítite naozaj horúco.
Cook s olivovým olejom
Olivový olej je najjednoduchšie pre telo stráviteľné. To je dôvod, prečo majú jedlo varené v olivovom oleji produkuje najmenšie množstvo potu.
