Ako Honey Voda výhody cvičenia
Med je prírodný energie booster a pomôže vám vo vašom tréningu. Sacharidy prítomné v nej dodávať palivo do tela. Je to nielen chutné, ale tiež má veľa vlastností v ňom. Fitness tréneri tiež radí príjem medovej vody počas tréningov, pretože je bohatým zdrojom okamžitej energie. Med tiež pomáha budovať vytrvalosť.
A lyžice medu a teplej vody môže urobiť zázrak, aby vaše telo. Ak sa snažíte schudnúť, med môže byť veľkým prínosom pre vás. Medu zmiešané s horúcou vodou je známe, že majú také vlastnosti, ktoré vám pomôžu schudnúť. Med mobilizuje tuk uložený v tele a pomáha zhodiť nejaké to kilo. Existuje mnoho spôsobov, ktorými med voda vám môže pomôcť v tréningu:
Honey vodné dávky počas tréningu:
Zobrazenie fotografií
Počas tréningu nápoj s medom vody na udržanie vytrvalosť. Súčasná glukózy v mede vám dáva okamžitú energiu a fruktózy pomáha udržiavať ju tak, ako je absorbované pomalšie.
Je to skvelé miesto cvičenie Revitalizer. Máte lyžicu medu v horúcej vode, alebo zeleného čaju po náročnom tréningu. Budete okamžite vidieť rozdiel, pretože ťa revitalizuje okamžite.
Počas tréningu, keď sa po prísnu diétu môžete konzumovať med bez akýchkoľvek problémov. Podľa jeho nutričnú hodnotu, jednu polievkovú lyžicu medu má iba 64 kalórií a žiadny tuk v ňom. Je tiež päťkrát sladšie ako cukor, takže ani nemusíte pridávať príliš veľa z toho na sladenie nápojov.
Med voda je najlepší nápoj na pitie pred alebo po tréningu. Je oveľa lepšie a zdravšie než iné nápoje, ako je sóda alebo džúsom, ktoré majú príliš veľa kalórií v ňom. To vám pomôže vyhnúť sa náročné kalórií.
popíjanie medu vode cítite plné dlhšie a nejete nič zlé pre vaše telo.
Ako med má nízky glykemický index, to je tiež známe ako najlepší po tréningu sacharidov natankovať vaše telo. Všeobecne väčšina poštových tréningu sacharidy majú vysoký glykemický index. Ak si ich vziať, oni sú rýchlo stráviteľné a vstrebáva.
Ak pracujete sa schudnúť rýchlo, skúste med. Vezmite lyžicu medu s škorice každé ráno pred tréningom a večer pred spaním. To vám pomôže schudnúť rýchlejšie.
Jedná sa o niekoľko spôsobov, v ktorom med dávky počas a po tréningu.
