Ako letnej sezóne je vyberá svoju daň na nás, musíme zostať hydratovaná v boji proti spaľujúci žiar slnka. V lete sme si často sťažujú na dehydratáciu. To je bežný stav, kedy obsah vody v tele znižuje v dôsledku potenia a rôznych ďalších faktorov. Dehydratácii potraviny napríklad je jednou z príčin za dehydratácie.
Dehydratácia môže viesť k určitým zdravotným problémom, ako je zápcha, pálenie moču, bolesť brucha a nadúvanie. Takže, piť veľa vody. Voda vyplavuje toxíny z tela. Takže, na rozdiel od zostať hydratovaná, ste tiež očistiť svoj systém pitnou vodou.
V lete, to je najlepšie piť toľko tekutiny ako je to možné. To môže byť smoothies, vody alebo šťavy. Existuje veľa šťavy, ktoré sú zdravé a výživné. Tieto šťavy sú vyrobené s ovocím a zeleninou. Letné zelenina a ovocie, ako sú brokolica, mrkva, mango, jahody, uhorky, paradajky aby sme vymenovali aspoň niektoré môžu byť použité na prípravu zdravé šťavy. Tieto letné potraviny sú načítané s vitamínmi, živiny a minerály.
Ak chcete zostať hydratovaná, musíte mať tieto zdravé letné šťavy. Pozrite sa na ponuku ....
Zdravé šťavy na leto:
Mrkvová šťava
Mrkva sú nahraté s vitamínom C. Nie je to len zdravá pre telo, ale tiež dobré pre vašu pokožku.
Brokolica šťava
Mnoho ľudí má brokolica šťavy pravidelne, aby si žiariace pleť a tiež v boji proti rakovine.
Uhorka šťava
Tento rok v lete vodu bohatý rastlinný z rodiny tekvice je veľmi účinný pri udržať si hydratovaná v lete , Uhorky sú bohaté na vodu a nízky obsah kalórií tak, Diéta by mala obsahovať tento zdravé leto šťava vo svojom každodennom menu.
Mango (aamrus) šťava
Mango, kráľ všetkých druhov ovocia je zvláštne liečiť v lete. Šťava z manga je vyrobená s mliekom a mango rezne. Je vyplnenie a zdravé taky.
Mango (AAM panna) vodu
Toto je populárny letný nápoj, ktorý sa spotreboval, aby zostali hydratované a porazil lete teplo.
Citrónová šťava
Citrónová šťava je ďalšia osviežujúci nápoj, ktorý je nielen účinná pri udržať si hydratované, ale tiež podporuje chudnutie. Majú túto zdravú letné šťavu poraziť teplo.
Pudhina (mäta) šťava
mäty je známe, že poskytujú chladivý účinok na telo. Beat spaľujúci letných horúčav tým, že pije túto šťavu.
Paradajková šťava
Je zdravá a výživná taky. Paradajky sú bohaté na lykopén, ktorý je dobré pre celkové zdravie.
brusnicový džús
Chcete sa vrhnúť libier? Majú túto pikantné a sladké bobule šťavu. To tiež ničí baktérie, ktorá vedie k infekcie močových ciest.
Papaya šťava
Táto ovocná šťava je jedným z najlepších liekov, ako sa dostať období včas. Ženy s nepravidelnú menštruáciu môžu mať tento zdravý ovocný džús.
