Návaly tepla je častým problémom žien počas ich menopauze fáze. Je to nepríjemné telesné reakcie, ku ktorému dochádza v dôsledku poklesu hladiny estrogénu v tele. Došlo k náhlemu zvýšeniu telesnej teploty a následne nadmerné potenie a nepohodlie. Väčšina žien trpí tento symptóm menopauzy.
Zdravá a správna strava môže pomôcť prekonať návaly horúčavy a ďalšie príznaky menopauzy. Aj keď liečba môže byť vykonané za lieky, môžete vyskúšať niektoré prírodné domáce opravné prostriedky na liečbu návaly horúčavy. Pozrite sa na niektoré domáce opravné prostriedky na liečbu návaly horúčavy prirodzene.
Domáce lieky na návaly horúčavy:
Zobrazenie fotografií
Vitamíny: zvýšiť príjem vitamínu E a C. bioflavanoids na vitamín C a antioxidantov v týchto vitamínov zmierňuje príznaky návaly horúčavy a menopauzy. Takže zahŕňať aj potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C a E.
chladenej vody: Piť chladenú vodu (aspoň 8-10 pohárov) celý deň znížiť návaly tepla, pretože ochladzuje telo. Ak chcete, môžete tiež žuť kocky ľadu sa ochladiť vaše telo.
Sage čaj: Tento organický čaj môže byť efektívny domáci liek na liečbu návaly horúčavy. Pridajte pár lístkov šalvie do čaju a mať. Sage lieči nielen návaly tepla, ale tiež pomáha získať úľavu od iných príznakov menopauzy ako sú bolesti hlavy a bolesti žalúdka.
Ďatelina: To je jeden z najobľúbenejších domáce opravné prostriedky na liečbu návaly horúčavy. Ďatelina má izoflavóny (fyto-estrogény), ktoré sa predpokladá, že zníženie početnosti návaly horúčavy postupne.
ľanový olej: Mať zdravé mastné kyseliny, ako omega-3 mastných kyselín je počas menopauzy dobré. Patrí potraviny bohaté na zdravých mastných kyselín vo vašej strave, ako sa zbaviť príznakov menopauzy.
Byliny: Byliny a korene ako je čierna cohosh, malinové lístie a sladkého drievka korene sú rastlinné estrogény, ktoré zmierňuje návaly horúčavy. Avšak, poraďte sa s lekárom, ako začnete rastlinný estrogén.
studená sprcha: Nič iného môže poskytnúť úľavu od návalov! Potom sa vodná sprcha studenou a uistite sa, že si umyť vlasy každý druhý deň. Návaly tepla sa zhoršujú, ak nechcete umyť vlasy pomerne často.
Ide o niekoľko domáce opravné prostriedky na liečbu návaly tepla prirodzene. Na rozdiel od týchto, uistite sa, že budete nosiť ľahké oblečenie a pobyt v chladnom mieste, kde sa vaša telesná teplota je lepšia a návaly horúčavy alebo potenie nie sú skúsenosti. Vyhnúť sa ťažkej prikrývky a hrubé oblečenie, ktoré vám dáva pocit horúčavy.
