View PhotosFond cukríkov? Viete, že príliš veľa príjem cukru môže urobiť hlúpy? Vysoký fruktóza strava môže ľahko znížiť úroveň IQ človeka. Na lepšie vedomie, strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny môžu pôsobiť proti tejto strate do určitej miery.
To, čo jete odráža, ako si myslieť a správať. Drop starú myšlienku, že jesť sladké môže urobiť hovoriť sladko. Veda preukázal pravý opak toho, to, ako vysoký príjem cukru môže urobiť hlúpy. Pozrime sa na vedľajšie účinky cukru a ako to môže urobiť hlúpy.
Synaptic Responses- Synapse je časť mozgu, kde sú mozgové impulzy prenášané a uvoľnené. Štúdia vykonaná skupinou vedcov ukázala, že nadmerná konzumácia fruktózy škody synapsie.
A strava bohatá na omega-3 mastných kyselín DHA poskytuje do nášho tela, ktorá pomáha v boji proti vedľajších účinkov cukru do značnej miery. Podľa Gomez-Pinilla a spoluautor štúdie Rahul Agrawal, Ph.D., DHA je veľmi dôležité pre synaptickej funkcie. It opravy škodami na synapsách a tiež chemické spojenie medzi mozgovými bunkami. Pretože nie je produkovaný naše telo v dostatočnom množstve musí byť doplnená nášho jedálnička.
Pamäte chemické spojenie medzi mozgovými bunkami, ktoré umožnia pamäť a učenie dostane znížená v dôsledku nadmernej konzumácie fruktózy. Mozgové bunky majú ťažkosti dáva signály do seba. Cukor narúša schopnosť jasne uvažovať. To bude znižovať hladinu IQ človeka a nebudú ani schopný spomenúť veci jasným a zrozumiteľným spôsobom. Ak teda máte chuť na sladké, prístrešok to ako to môže urobiť hlúpy.
inzulínu Inzulín je hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi v našom tele. Inzulín stráca svoju schopnosť ovplyvňovať mozgové bunky u ľudí s vysokou úrovňou spotreby cukru. Strava s vysokým obsahom fruktózy sacích škody, ako mozog a telo. Iba strava bohatá na omega-3 mastných kyselín, ako je tofu, sójové bôby, krevety alebo vlašských orechov môžu doplniť túto stratu do určitej miery.
doplnky k vašej Sugar Intake- znižovať hladinu cukru alebo spotreby fruktózy vo vašej strave pre zníženie vedľajších účinkov cukru. Jedzte čerstvé lesné plody alebo iné ovocie uspokojí vašu túžbu po sladkosti. Aby si vybral denné DHA kapsule alebo majú potraviny bohaté na DHA pravidelne, takže aj keď máte cukor nemôže nahradiť tie hlúpa ešte. Ale to je vždy vhodné poradiť sa s lekárom, než sa pre akýkoľvek druh liekov.
Takže znížiť spotrebu cukru a iných potravín s vysokým obsahom fruktózy, pretože by ste sa naozaj chceme také veci, aby sa vám hlúpy.
