Potraviny pre zdravú Žalúdok - Top 7

View PhotosEvery druhý deň, nájdeme niektoré alebo iná osoba sťažuje na žalúdočné nevoľnosti, a to buď v kancelárii alebo doma. Žalúdočné ochorenia zvyšujú alarmujúce rýchlosťou, kvôli príjmu nezdravé potraviny. Jediný spôsob, ako sa vyhnúť žalúdočných ťažkostí je pomocou nasledujúcich zdravej stravy žalúdok. To bude mať váš žalúdok silný a udržať chorobu spôsobuje baktérie na bay.Foods pre zdravý žalúdok: Jogurt: Konzumácia čerstvé a prírodný jogurt je dôležitý pre zdravý žalúdok udržanie zdravej sliznice a acidophilus. Jedná sa zabránilo žalúdočné infekcie a dráždivého čreva syndrome.Garlic: Vďaka svojej antiseptické vlastnosti, cesnak je najlepšie zdravý žalúdok jedlo. Jesť cesnak pravidelne zabíja škodlivé baktérie žalúdka, čím sa zabráni tráviaci disorders.Whole zrna: Celé zrná sú bohatým zdrojom vlákniny, rovnako ako živiny. Niektoré z príkladov žalúdočných šetrných zŕn je hnedá ryža, jačmeň, ovsené vločky a popcorn (vzduch odoberie) .Baked Chicken: Bland kuracie, ktorý bol upečený bez marinádou, môže byť ľahko stráviteľné v žalúdku. To nebude vyvíjať veľký tlak na tráviaci proces, nie je to povedie k produkcii plynov, ktoré spôsobí discomfort.Fish: Opäť pečené ryby je dobré žalúdok jedlo. Avšak, ktoré ju konzumujú, bez príliš veľa korenia a príliš veľa oleja, je dôležité, aby žalúdok zdravý. Začlenili do svojich zdravých žalúdočných diet.Vegetables: listová zelenina, mrkva, repa, fazuľa atď sú najlepšie potraviny pre zdravý žalúdok. Avšak, nezabudnite ho dobre umyť, ak budete konzumovať surové alebo para to dobre pred spotrebou. Zelenina sú vláknité a pomoc v jednoduchších digestion.Fruits: Väčšina ovocia sú dobré pre žalúdok. Ale vyhnúť sa určité kombinácie, akonáhle plyny uvoľňované počas trávenia by mohlo spôsobiť bolesti žalúdka alebo nepohodlie. Napríklad vyhnúť sa jesť banán a melón dohromady, pretože nejdú dobre together.These sú niektoré z bežne dostupných potravín pre zdravé žalúdky.