6 tipov, ako STOP procrastinating a začať byť viac produktívni?

6 tipov, ako STOP procrastinating a začať byť viac produktívni?

Mnoho ľudí odkladať, trávia vzácne hodiny svojho času na zbytočné činnosti namiesto pohybuje smerom k ich Ciele. Dnes mi dovoľte, aby som sa s vami podelil 6 veľmi jednoduché, ale výkonné a užitočné tipy na to, ako zastaviť procrastinating a začať byť viac produktívni:

1) Po prvé, zapíšte si zoznam činností, ktoré "jesť" váš čas, veci, ktoré neprinášajú nič dobrého do svojho života, inými slovami, zapíšte si zoznam vašich "časových wasters" o približné množstvo času, ktorý strávite na každej z nich každý je napríklad day.For: Prechádzanie Facebook - 30 minút; Kontrola môj email 10 krát za deň - 20 minút, sledovanie časovo plytvanie videá na YouTube alebo nepotrebného televízne programy - 2 hodiny; Čítanie celebrity klebety, bez ktorého by som ešte mohol šťastne žiť - 30 minút ...

Potom , vypočítať všetky dobu, strácate na tieto veci a dostať vedomý. Tie by mohli byť v šoku

Všimnite si, že môžete skontrolovať e-maily len dva krát za deň! - Ráno a večer - bude to trvať len päť minút celkom a budete neunikne ! To isté platí aj pre Facebook - Získať vedomí, koľko času tam trávia a upraviť ju. No, máte môj názor. - Odstránenie "časové wasters" zo svojho života

2) Vyvarujte sa písanie dlhý "robiť" zoznamy. Dovoľte mi vysvetliť: robiť dlhý zoznam úloh, ktoré môžu odradiť od ich dosiahnutie. Namiesto toho, každé ráno písať 3 hlavné veci, ktoré urobia ten deň sa dostať bližšie k svojmu hlavnému globálneho cieľa. Keď sa zapísať iba tri veci - to robí všetko vyzerať jednoducho. Je to psychologický trik. Budete viesť oveľa viac produktívny život, ak nastavíte 3 jasné ciele každý deň a dosiahnuť ich.

3) Pomocou časovača. Napríklad umožňuje učiť sa produktivita lekciu z najslávnejších hudobníkov; oni zvyčajne majú veľkú naplánovanú disciplínu - dali čas na intenzívnu prácu, povedzme 60 minút cvičiť hranie na svoj nástroj a potom majú 15 minút prestávku. Takže, nastaviť časovač na 45 minút a sústrediť sa na plnení dôležitých úloh počas tejto doby a potom nastavte prestávku 10 minút. Takto sa stanete oveľa viac produktívne a bude dosiahnuť viac.

4) Odmeňte zatiaľ čo sa blíži k svojmu goals.We majú tendenciu dosiahnuť viac, keď sme motivovaní, keď môžeme vidieť okamžitú odmenu. Preto sa v čase svojho prestávku od intenzívnej práce môžete odmeniť s nejakou chutnou (ale zdravý) dezert, počúvať svoje obľúbené skladby, prehliadať si svoje obľúbené internetové stránky alebo vymýšľať pre seba nejaký iný druh darček.

5) Rozdeľte veľký cieľ na menších úloh. Niekedy, naše veľké, obrovské, gigantické ciele môže zdať, aby náš mozog tak veľký a neprístupný ako hory, my ani nevieme, z ktorého strana, aby začala stúpať. Ale tu je trik, môžete rozložiť svoj cieľ na menšie úlohy, a potom, môžete si dokonca zlomiť tie menších do ešte jednoduchšie úlohy. . Rovnako ako to vaše veľkým cieľom bude vyzerať oveľa realistickejší a menej desivé

6) prestať myslieť - proste to vlastne dlhá plánovanie a premýšľanie o tom, čo chcete dosiahnuť môže mať opačný efekt !. Často sa ľudia začnú čaká na "dokonalé", skúste vymyslieť "ideálny" plán, počkajte inšpirácie alebo na správny okamih, a všetky tieto veci vedú k odkladaniu! Samozrejme, že trochu plánovanie nikdy neuškodí, ale namiesto čakania a pretrvávajúce, urob to! Keď sa začnete pohybovať smerom k cieľu, aj keď sa po malých krokoch, sa blíži. Takže, prestaňte otáľať a robiť veci! "Ak chcete, že príliš dlho o tom, vec sa často stáva jeho spustošenie." Eva Young

Dúfam, že ste zistil, že je užitočné. Prosím, neváhajte sa podeliť o svoje vlastné myšlienky a tipy, ako zastaviť procrastinating a začať byť produktívny v sekcii komentáre.

Ostaň šťastná!