10 tipov, ako jednať s LONELINESS

10 tipov, ako sa vysporiadať s osamelosťou

10 tipov, ako sa vysporiadať s osamelosťou

Aj v prípade, žijete v jednej z najrušnejších miest na svete, stále sa môžete cítiť osamelo. V skutočnosti to môže robiť osamelosť cítiť ešte hroznejšie. Pocit osamelosti nie je neobvyklý pocit, aj keď, a to je úplne prirodzené. Väčšina ľudí sa cíti osamelý a opustený, v určitom okamihu svojho života, takže tu je desať tipov, ako bojovať proti osamelosti:

1. Pochopiť, čo je osamelosť

Nemýľte pocit, ako fakt. Osamelosť je viac citu, než to je fakt. Osamelosť je často spôsobená niečím, ktorá vyvolala zlú pamäť, skôr než skutočnosť, že ste naozaj sám, je to mozog pracuje nadčas, sa snaží nájsť zmysel vecí, ale faktom je, že ste pravdepodobne naozaj sám.

2. Naučte sa ovládať svoje myšlienky

Ďalším tipom na to, ako sa vysporiadať s osamelosťou je naučiť sa ovládať svoje vlastné myšlienky a začať ich napadnúť. Pozrite sa do svojho vlastného srdca, pretože cíti osamelý možno často zamieňaná s pocitom nedostatočnosti. Sústrediť svoju myseľ na veci, ktoré viete najlepšie a začať veriť v seba samého znova, a to spôsobom si môžete vybudovať dôveru znova natiahnuť k ostatným ľuďom.

3. Čítajte viac

Reading by sa mohlo zdať, že je osamelý pass-time, ale to vám môže pomôcť objavovať nové veci a dá vám väčšiu dôveru. Môžete sa naučiť toľko z čítania a to vám dá motiváciu, aby prijali opatrenia a aby váš život viac naplňujúce.

4. Nebojte sa dostať späť do kontaktu so starými priateľmi

Ďalší dobrý tip na to, ako sa vysporiadať s osamelosťou je jednoduchý - dostať späť do kontaktu so starými priateľmi; máte čo stratiť. Máte priateľov, ktoré sú len e-mail alebo zavolať, a jediné, čo drží späť, je vám. Len preto, že ste nehovoril vo chvíli, neznamená, že ťa zabudli, tak zdvihnúť telefón, prepínač na svojom notebooku a nadviazať kontakt s nimi znova.

5. Neboj rozšíriť svoje priateľstvo kruh

Môžete nájsť nových priateľov v nejneočekávanějším miest, takže sa nemusíte vyhýbať od cudzích ľudí. Nechcete, aby sa blíži ľudí náhodne na ulici, ale keď niekto držať svoju ruku priateľstva, neutekajú, pretože túto dobu, môže to byť naozaj.

6. Skúste písanie

Naším ďalším tip na to, ako sa vysporiadať s osamelosťou je vyskúšať písanie. Písanie je skvelý spôsob, ako vyjadriť svoje emócie. Skúste písanie na papier alebo na prenosnom počítači, emócie, ktoré sa cítite, a to vám pomôže lepšie pochopiť, čo sa deje vo vašej mysli. Nemusí to byť próza hodné literárneho majstrovského diela; je to proste skvelý spôsob, ako nechať svoje pocity prúdiť a aby im lepšie pochopiť.

7. Udržať si obsadené

Ďalší dobrý tip na to, ako sa vysporiadať s osamelosťou je udržať si obsadené. Ak existuje jedna vec, ktorá sa budete cítiť osamelá, potom je to nuda. Sedia doma, obydlia na vaše problémy, bude robiť len veci sa zdajú byť horšie, takže niečo, čokoľvek, obsadiť svoju myseľ a budete sa cítiť oveľa menej osamelý.

8. Uvedomte si, že nemusíte mať ľudí, aby boli šťastní

Nikde na "Manual of Life", ktorý hovorí, že musíte byť okolo iných ľudí po celú dobu, aby bol šťastný. Mnoho ľudí by radi mali nejaký čas osamote. Nemusíte byť v dave mať dobrý čas, pretože najlepší kamarát, ktorý nikdy nemôže mať, je sám.

9. Vezmite nejaké záľuby

Ďalší tip na to, ako sa vysporiadať s osamelosťou je vziať do tried v novej hobby a budete čoskoro nájsť ľudí, s ktorými máte spoločné záujmy. Môžete začať nový koníček, jednoducho preto, že sa vám bude páčiť, a ak urobíte nových priateľov, potom je to v poriadku a je to bonus, ale ak nie, potom je to tiež v pohode.

10. Priatelia nie sú vždy odpoveď

Môžete mať všetky priateľov vo svete, ale stále cítiť osamelo. Pokúste sa zistiť, čo to je, že je naozaj chýba svojom živote a týmto spôsobom by ste mali byť lepšie schopní prísť na riešenie tohto skutočného problému. Nesmiete byť osamelý; môže byť len hľadá niečo nové vo svojom živote.

Ako sa vyrovnať s osamelosťou? Máte nejaké tipy?

Ostaň šťastná!