10 zlozvykov YOU musieť ukončiť, aby sa váš život lepšie
Ako, aby sa váš život lepší? 10 Zlozvyky budete musieť ukončiť, aby sa váš život lepšie
Neexistuje žiadna osoba bez zlozvyku. Táto myšlienka by sa väčšina z nás cíti dobre o sebe - to je vždy príjemné vedieť, že ste nie sú jedinečné v zlom spôsobom, nie? Ale pravda je, že zlé návyky, aby sme sa cítili spokojní. Dobrou správou je, že môžu byť riešené. To jednoducho trvá trochu odhodlania. Tu je 10 návyky, mali by ste zvážiť ukončenie mať lepší, šťastnejší život:
1. Prejedanie
K dispozícii je viac ako jeden dôvod, prečo mnohí z nás zvyčajne prejedať - možno by sme boli učení ako deti, aby nikdy neopustí žiadne jedlo na tanieri, možno budeme o preťaženie pri práci a jesť pohodlie jedlo je jediný spôsob, vyrovnať sa s tým, čo si len spomeniete. Ale prejedanie len pridáva na stres, rovnako ako to pridáva na vašej hmotnosti. To by malo byť dosť dobrý dôvod, prečo nájsť alternatívny spôsob, ako sa vyrovnať so stresom.
2. Substance zneužívanie
Okrem nelegálnych drog, ktoré nebudeme dotýkať tu, mnohí z nás majú pocit následky príliš veľa vína alebo príliš veľa cigariet na viac ako jednej ráno. Áno, víno je dobré pre vás, ale s mierou. Cigarety nie sú dobré pre vás, aj keď jeden by ťa zabiť. Skúste sa držať pár drinkov nabudúce pôjdete von, a uvidíme, či čistou hlavou druhý deň ráno je dosť dobrý dôvod pre ukončenie binging.
3. Sociálne siete
Dobre, vlastniť up: koľko času venujete Facebook, Twitter alebo inú sociálnu sieť každý deň? Je to stať druhom závislosti v týchto dňoch pre mnoho ľudí a závislosťami sú podľa definície zlé návyky. Prečo nie, aby experiment: Zoznam päť vecí, ktoré baví, na rozdiel od visí von na Twitteri. Nemôže myslieť na päť vecí, ktoré sa v režime offline? Potom skúste na tri. Môžete si byť istí, že tieto tri veci bude oveľa viac potešujúce, než prechádzanie statusov a propagačných miest pre veci, ktoré ani chcieť, ani núdzi.
4. Televízne programy
Existuje aj ďalšia závislosť odchovu jeho škaredú hlavu v týchto dňoch, a jeho meno by malo byť "televízny program binging". Existuje toľko relácie z čoho vyberať, že to nejako stane nemožné nie sledovať niektorý. A potom začnete pridávať viac a viac do svojho strážnym zoznamu, kým to je všetko, čo môžete myslieť. A začnete to všetko veľmi osobne (viete, koľko ich tam anti-Steven Moffat kluby?) Opäť: myslieť na moderovanie
5 .. Hry
Máte prehrať akýkoľvek Candy Crush Saga? Máte radšej Candy Crush miesto aby šiel do kina alebo čítanie kníh? Čo sa stalo so starými dobrými questov hier, ktoré učil ľudí, strategické myslenie, rozpoznávanie vzorov a duševné flexibilitu? A nie, Candy Crush nie je vás naučí všetky tieto veci, úprimne. Nič sa hrať to zle, proste nenechajte sa prevziať svoj život.
6. Zdravý životný štýl posadnutosť
Ako, aby sa váš život lepší? Zastavte zdravé životné posadnutosť! To nie je vtip. Existujú tisíce ľudí tam vonku, ktorí si nemôžu myslieť na nič iné, než či sú všetky zložky obeda sú dostatočne ekologické a nízkouhlíkové hospodárstvo tlač, alebo či by mali zvýšiť svoje fitness režime iným pol hodiny. Posadnutosť je rozhodne nie je zdravé, čo robí veci celkom ironické, že?
7. Móda závislosť
Nie je absolútne nič s tým, že módne-vedomé zle. To znamená, že nákup 10-palcové platformy ihličkovom podpätku, ktoré môžete naozaj ísť ďalej, len preto, že sú všetky zlosť, nie je príkladom módneho vedomie, že je to príklad slepo nasledovať stretávacie výstrelok, ktoré by mohli pristáť v nemocnici so zlomeným členkom. Ak môžete chodiť na ne - žiadny problém, dostaneme dve dvojice
8 .. Práca
Opäť platí, že pracovný nie je zlý zvyk ako také, ale prepracovanie rozhodne je. Nech už je dôvod - kariérny postup, peniaze, sláva - stráviť 60 hodín týždenne v kancelárii, je nepravdepodobné, aby vám priniesla naplnenie vás túži. Zjednodušene povedané, my všetci potrebujeme rovnováhu medzi prácou a osobným čase, aj keď máme prácu sme vždy snívali.
9. Celebrity drby
Ako, aby sa váš život lepší? Premýšľajte o tom, či je potreba klebety o celebritách vo svojom živote. Naozaj, vážne potrebujú vedieť, ako často vaša obľúbená osobnosť mení jej spodnú bielizeň? Samozrejme, že nie, jednoducho chcú vidieť, ako blízko k vám - alebo ďaleko od - obyčajných ľudí hviezdy sú. Pozrite sa na to takto: v hĺbke duše sme všetci ľudský, hviezdy a obyčajní ľudia rovnakí. Zvyšok je výhody a vtipy.
10. Zotrvačnosť
To je možno jeden z najhorších návykov máme čo do činenia s. Pobyt v práci, ktorú nenávidí, ale to platí účty, alebo zostať vo vzťahu, ktorý sa nikam môže urobiť úplne nešťastný a trvalo sa na to. Dobrou správou je, že je plne vo vašej môcť ukončiť na takúto situáciu. Vaše šťastie je vašou zodpovednosťou, po tom všetkom, a to je veľmi oslobodzujúce nápad.
Teraz vypnite telefón, dostať sa von z Facebooku a relaxovať.
Ako, aby sa váš život lepší?
Ostaň šťastná!
