AKO SA STAŤ HAPPY A ZOSTAŤ HAPPY? Päť tipov

AKO SA STAŤ HAPPY A ZOSTAŤ HAPPY? Päť tipov

Ako sa stať šťastný a zostať šťastní? Päť tipov

Šťastie - to chceme a nemôžeme nabažiť. Z nejakého dôvodu, väčšina z nás majú tendenciu venovať oveľa väčšiu pozornosť na zlé veci, ktoré sa s nimi deje, než dobré veci. Nie je to tak, že väčšina z nás sú pesimisti, je to pravdepodobne preto, že zlé veci, ktoré sa nám stane môžu byť oveľa ľahšie premenil cennú lekciu. Ale môžeme naučiť rovnako tak z šťastných chvíľ, nie? Môžeme sa naučiť, ako generovať viac z nich a ako zmeniť náš pohľad na život, aby bolo lepšie. Tu sú niektoré ďalšie tipy na základe rozsiahleho vedeckého výskumu. Vedci rád študuje šťastie. Koniec koncov, to je tá najdôležitejšia vec pre každého.

1. Ozve obsadzovací

Môžete si myslieť, že by ste radšej, keby ste mali menej práce, ale zdá sa, že to nie je tento prípad. Zaměstnanější ľudia sú šťastnejší ľudia. Tam je, však, niečo z úlovku. To platí len pre ľudí, ktorí sú v zamestnaní, ktoré baví. Je to ne-jasné, ale naozaj - keď robíte niečo, čo sa vám páči, čas jednoducho letí a nemáte pocit, unavený a zdôraznil, ako keď máte robiť veci, ktoré nenávidia. To vám mohol dať nejaké jedlo na zamyslenie a možno viesť k niektorým zmenám, nemohol to? Zvlášť keď si uvedomíte, že ste ďaleko viac pravdepodobné, že bude úspešný, keď robíte niečo, čo vás baví.

2. Milovať sami seba

Ďalším tipom na to, ako dosiahnuť šťastie je naučiť sa milovať sami seba. Nemôžeš stráviť celý život hľadal šťastie, ktoré prichádza zvonku seba. Po prvé, svet nie je váš sluha. Po druhé, naozaj zaslúži všetku lásku, môžete dať sami. Tak, ako sa vám zastaviť vracať na svoje fyzické nedokonalosti či každú malú chybu, ktoré ste vykonali. Aký to má zmysel? Sme človek, všetci robíme chyby. Potom tí z nás, ktorí vedia, ako byť šťastní vybrať sami a ísť ďalej. Sme tiež všetky nedokonalé, áno, dokonca aj celebrity, ktorých obrázky, ktoré vzdychať nad, ktorý si želá ste vyzeral presne takto. Okrem nedokonalosti, ale vy ste tiež plná pekných vlastností. Zamerať sa na tie, ktoré sú vždy vyššie ako nedokonalosti.

3. Preorientovať

Ďalší tip na to, ako sa stať šťastný, je zmeniť svoje zameranie. Väčšinu času sme nešťastní, pretože sme tak sústredený na naše problémy, že sme jednoducho neschopné vidieť niečo za nimi. Prečo nie skúste zmeniť toto sústrediť trochu? Myslite na všetkých tých ľudí, ktorí sú v ešte horšej situácii a aj cez to, že niektorí z nich sa podarí udržať optimistický pohľad na veci. Vidieť? Nie je to nemožné, bez ohľadu na to, ako vážne vaše problémy sú. Ak si myslíte o tom, tam je len jedna vec, ktorá nemôže byť stanovená, a to je smrť. Na rozdiel od nej, všetko, doslova všetko je opraviteľný. To je, mimochodom, zahŕňa smrť vzťahu, takže ak ste prechádza ťažkým rozchodu, sa snaží akceptovať, že je po všetkom, skôr než vymýšľať spôsoby, ako ho dostať späť. Keby to nebolo chcel byť, to nebolo chcel byť, a to je všetko. Perfektný zápas do vašej budúcnosti.

4. Znížte baru

Jeden zaručený spôsob, ako sa stať nešťastná a zostať nešťastná je chcieť všetko, skôr než snaha o len tie veci, ktoré môžete reálne. Byť schopný sa zmieriť s tým, že budete pravdepodobne nikdy žiť v 50-izbové vile (ak vyhráte v lotérii, a to je obrovská if) vám bude oveľa šťastnejší, než keď budete investovať čas do sťažujú na Studio, ktorá vás 're zdieľanie s priateľmi. Prečo nie dostať nový, lepšie platenú prácu a namiesto toho získať peniaze sa presťahovať do väčších priestorov? Nastavenie sami reálnych cieľov je jedným z kľúčov k šťastiu. Byť spokojný s tým, čo už máte iný. A tu je zaujímavá vec: čím viac nereálne vaše ciele, tým vyššie je riziko neúspechu, už ste niekedy premýšľali o tom? Dôsledok: cítite mizerne, pretože sa vám nepodarilo, aj keď zdravý rozum by mal vám povedal, že neúspech bol jediným logickým vyústením. Možno, že to urobil, v skutočnosti, ale rozhodol sa ju počúvať. Nabudúce robiť. Stručne povedané: chcú to, čo môžete dostať, inak budete mať nikdy to, čo chcete

5 .. Vezmite opraty

Psychológovia, ktorí študujú šťastie zistili, že ľudia, ktorí majú pocit, že majú kontrolu nad ich životy sú výrazne šťastnejší než tie z nás, ktorí prechádzajú životom s pocitom, že všetko, čo je mimo ich rúk. Samozrejme, že nikto nemôže kontrolovať všetko, čo sa deje s nimi. Tí, ktorí sa snažia robiť to sú zvyčajne označené kontrolné šialenci a sú oveľa viac zdôrazniť, než my ostatní. Napriek tomu, my nehovoríme o extrémoch tu. Hovoríme o kontrole, čo sa dá, napríklad pri voľbe zamestnania alebo vzťahu. V skutočnosti, okrem počasia a väčšina ostatných ľudí, môžete ovládať všetko, pretože máte na výber v každej situácii, každý deň. Mimochodom, zatiaľ čo užívate opraty svojho života vo svojich rukách, bolo by múdre zabudnúť, že najhoršie zo všetkých otázok: "Čo budú ľudia hovoriť" To rozhodne nie je niečo, čo by sa mala starať o, čestne. Myslíte si, neustále premýšľať o tom, čo si ostatní ľudia, ktorých nepoznáte robia a prečo? Nie?! Presne tak, prestať starať o to, čo ľudia povedia.

Ako sa stať šťastný a zostať šťastní? Aké sú vaše najlepšie tipy
?