10 tipov, ako prestať byť prešiel
10 tipov, ako prestať byť prešiel
Ak máte pocit, ako rohožka a ľudia jednoducho udržať na chôdzu po vás a vaše pocity, potom je na čase zaujať a zastaviť to! Či už je to váš partner alebo niekto v práci, ktorá robí to, nikto nemá právo vziať výhodu z vás, takže čítanie týchto desať skvelé tipy na to, ako sa môžete zastaviť práve prešiel.
1. Začať veriť v seba
Náš prvý tip na to, ako prestať byť hračka, je začať veriť v seba samého. Niektorí ľudia boli vychovaní tak, aby to viedlo k presvedčeniu, že nemajú žiadnu sebaúctu a že jediný spôsob, ako dostať v živote je byť ľudia pleaser. Prvý spôsob, ako zastaviť práve prešiel je začať veriť v seba viac a vo svoje vlastné schopnosti. Začnite tým, že pohľad na veci, ktoré viete, že sú dobrí a získať dôveru, že.
2. Prestať byť tak príjemný
Je jednoducho nemožné potešiť všetkých ľudí po celú dobu. Ako sa hovorí: "Dáte Ak sa človek ani o piaď, budú mať jednu míľu", a ak ľudia vedia, že ste ľudia pleaser, potom budú vždy využívať vás. Nie je nič hovoriť "nie" občas zlý a väčšina ľudí bude príliš rešpektovať vám za to.
3. Začnite s malými vecami
Ako prestať byť hračka? Môžete cvičiť byť viac asertívny tým, že začína s malými vecami ako prvý. To môže byť ľahšie začať s cudzími ľuďmi prvý, rovnako ako zdvorilo odmieta zastaviť jeden z tých nepríjemných ľudí, ktorí prieskum na ulici. Asertivita je rovnaká ako čokoľvek iné, čím viac cvičíte, tým lepšie dostanete sa na neho.
4. Použite empatiu, aby si svoje miesto v celej
skvelý spôsob, ako hovoriť nie jednoduchšie je prefixom odmietnutie s empatický vyhlásení. Ak chcete napríklad odmietnuť prijať prácu, ktorú nemôže zvládnuť, môžete skúsiť frázu, ako napríklad: "Chápem, ako je to dôležité pre vás, ale ja naozaj nemám čas robiť to správne" , To je oveľa jednoduchšie, než len nevýrazne hovoriť "nie".
5. Zrušil nejaký čas v deň len pre vás
Ďalším tipom na to, ako prestať byť hračka je vyčleniť nejaké 'mi čas "každý deň. To vám pomôže byť pevná, ak ste v priebehu dňa len pre vás vyhradiť určité časy. Make bod, povedzme, nikdy robiť žiadnu prácu po 6.00pm, alebo nezodpovedá telefón medzi určitými časy. Máte plné právo na nejaký čas pre seba, takže sa niektoré z vašich vlastných súkromných pravidiel, a uistite sa, že držať sa ich.
6. Povedzte ľuďom, že to nie je prijateľné zaobchádzať s vami takto
hovoriť ľuďom, že to je úplne neprijateľné, že sa s vami jednať týmto spôsobom je ďalší tip na to, ako prestať byť hračka. Ten trvá trochu odvahy, ale bude to dostať správu domov. Nemusíte byť hrubý o tom, ale ak si niekto povedať, že to bolí, pričom využili, potom by v skutočnosti mohlo posadiť a vziať do úvahy.
7. Vyberte si svoje bitky starostlivo
Dávajte pozor, kde si precvičiť si sebavedomie a starostlivo vybrať svoje bitky. Nebolo by dobré začať tým, že si vyberie boj so svojím nadriadeným alebo spôsobiť argument s cudzincom na ulici! Hovorte za seba, v pokojnej, ale asertívny spôsobom a takým spôsobom, ktorý nebude zdať príliš agresívne. Je ľahšie robiť a nebude to dostať vás do horúcej vody s kýmkoľvek.
8. Byť pevná, a nie ustúpiť
Akonáhle ste začali hovoriť "nie", nie zase ihneď späť dole. Nebyť hračka znamená držať sa svojich zbraní, takže nedávajú do citové vydieranie. Ak sa ľudia zvyknúť hovoriť "nie", ale potom cúvať, budú stále vedia, že môžu využiť vás.
9. Pamätať, kto robíte to pre
vcítiť prvej pre zmenu môže byť trochu cudzie pre vás, ale pamätajte, že osoba, ktorá robíte to pre Je tiež dôležité, a to je ťa. Pravdepodobne ste urobil dosť ďalších ľudí uprednostňuje vo svojom živote, teraz je čas urobiť pre vás.
10. Urobte si už dnes
Nikto naznačujúce, že je to ľahké prestať byť hračka, pretože to môže byť zvyk, ktorý sa stane hlboko zakorenená. Budete prekvapení, ako dobre sa cíti aj keď, keď hovoríte, že úplne prvý "nie". Nemusíte, aby sa stal sebec presadiť sami seba, ale ani by ste mali išiel po celom jeden. Urobiť dnes je deň, kedy začnete meniť veci, všetko, čo musíte urobiť, je povedať "Ospravedlňujem sa, nemám čas na to, že".
Ako prestať byť hračka? Máte nejaké tipy?
Ostaň šťastná!
