10 úžasné výhody tance YOU potrebujete vedieť o
10 úžasných výhod tancovať, čo potrebujete vedieť o
existujú tisíce rôznych koníčkov, ktoré môžete zaobstarať, ale existuje niekoľko, ktoré prichádzajú s toľkými výhod ako tanec. Len jeden z veľkých vecí, že je o tancovanie je, že nezáleží na tom, kto ste alebo koľko máte rokov, existuje toľko rôznych druhov tanca z čoho vyberať, že tam určite bude, kto vám bude vyhovovať. Takže dostať dole tanečné triedu a trochu sa pobaviť, pretože tu je desať vecí, ktoré získate od učenia k tancu:
1. Budete robiť veľa nových priateľov
stretnutie s novými ľuďmi je vždy zábava, aj keď už máte veľa priateľov. Tanec je naozaj spoločenské aktivity, a to vás zoznámi s mnohými novými ľuďmi zo všetkých rôznych spoločenských vrstiev.
2. Stavia sebavedomie
Výhody tance sú naozaj početné a lepšie sebavedomie je ďalší z nich. Tie by mohli byť trochu rozpačitý, keď ste prvýkrát začať učiť, ale skvelá vec je, že v tanečnej triede, ste všetci na rovnakej lodi. Akonáhle sa dostanete na kĺb niektoré kroky, a vy ste podnikli niekoľko zrúti taky, nikdy nebudete cítiť rozpačitý znova!
3. Zlepšuje držanie tela
Ďalšie z úžasných výhod tanca je, že tanec pomôže zlepšiť rovnováhu a držanie tela. Tanec vám ukáže, ako držať sa vo viacerých vzpriamenej polohe s rovným chrbtom a získate lepšiu kontrolu a koordináciu svojich končatín. To všetko ukáže vo svojom každodennom živote, ako si nájsť sami chodí s väčšou eleganciou a držanie tela.
4. To znižuje stres
Tanec je skvelý stresu Buster! Môžete doslova ponoriť do tanca, ako hudba a rytmy vás u konca. Je to skvelý a zábavný spôsob, ako pracovať všetkého stresu počas dňa a budete sa cítiť oveľa pokojnejšie a uvoľnenejšie po noci von tanca.
5. To pomôže regulovať svoju váhu
Zdravie prospešné účinky tance patrí ľahšie kontrola hmotnosti. Tanec je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a udržiavať čalúnenie. Je to úžasná forma aeróbneho cvičenia, ktoré nebude nudiť a tanec sa často odporúča ako spôsob, ako pre ľudí, ako schudnúť.
6. Tanec zvyšuje flexibilitu
Ak sa vám bodnutie, keď sa dostanete na niečo na hornej polici, potom to môže byť čas, aby trvať až tanec priviezť pružnosť v kĺboch, ako zlepšenie telesnej kondície a lepšia flexibilita sú tiež súčasťou zdravotných výhod tanca. Tie by mohli bolieť trochu po prvých niekoľkých hodín, ale vaše kĺby čoskoro uvoľniť a zistíte, že robí veľa každodenných úloh začína byť jednoduchšie.
7. Stavia silné svaly
Dancing stavia a tónov svaly v mnohých rôznych častiach tela. Nemusíte byť hádzanie svojho partnera cez hlavu ťažiť z tanca a to buď! Dokonca aj tie elegantné a jemné tancov pomôže, aby tón vášho tela a udržať v kondícii.
8. To zvýši vaše koordinácie
Je samozrejmé, že tanec môže pomôcť zlepšiť koordináciu, ale budete prekvapení, ako moc. Tanec vás naučí, ako koordinovať svoje kroky a pohyby paží, ale tiež pomôže vylepšiť koordináciu očí a rúk moc, ako sa naučiť tancovať v melódiu s partnerom.
9. To zvýši vašu výdrž
Zdravie prospešné účinky tance patrí zlepšenú výdrž a pravidelné tanečné stretnutie sa bude postupne vám skvelé výsledky. Je skvelé dostať sa do rutine cvičenie, pretože môžete začať jednoducho a postupne sa vypracovať, ako vedomosti k zvýšeniu tanečných spolu so svojimi fyzickej kondícii.
10. Tanec je zábava!
Nadovšetko, tanec je veľa zábavy a nie je veľa vecí, ktoré sú toľko zábavy, a to urobí dobre!
Poznáte nejaké iné zdravotné výhody tanec?
Ostaň šťastná!
