10 jednoduché tipy pre novoročných predsavzatí ÚSPECHU
10 jednoduchých tipov pre úspech novoročné v
Nechceme chcem ťa ilúzie, ale zo všetkých ľudí, ktorí robia novoročné predsavzatia v tomto roku, len zhruba jedna z desiatich bude skutočne podarí udržať svoj sľub. Niektorí budú mať neuvažoval ich riešenie prostredníctvom správne, niektoré z nich sa zamerali príliš vysoká, a mnohí sa ani nepokúša veľmi ťažké vidieť svoje predsavzatia skrz. Ak ste vážne držať sa svojich zbraní tentoraz, potom si prečítajte týchto desať jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu na vašej ceste k úspechu rozlíšením novoročnom.
1. Nenechávajte ho na Silvestra začať plánovať svoju rezolúciu
Ak ho odísť, kým hodiny udrie dvanásť na Silvestra rozhodovať o tom, čo vaše novoročné predsavzatia bude, potom budete pravdepodobne zistíte, že budete mať tvrdý čas držať sa ho. Premýšľajte o svoje riešenie, než sa dostaneme ku koncu decembra, a budete mať čas sa na to pripraviť a naplánovať, ako budete vyhnúť pokušeniu, ktoré budete čeliť, ktoré by mohli urobiť ju zlomiť.
2. Sústrediť na jednu rozlíšenie
Budete mať oveľa väčší úspech, keď sa sústrediť len na jeden novoročné predsavzatia. Kanál všetku svoju energiu do držať sa jednej, život mení rozhodnutie, skôr než sa snažiť, aby náklad zmeny svojho správania naraz. Keď máte veľkú jednu z cesty, je tu vždy budúci rok skúsiť inú.
3. Urobte si zoznam výhod
Zapíšte zoznam výhod, ktoré získate tým, že zapichne do vášho novoročné predsavzatia a každý deň čítajú si to pre seba. Ak sa snažíte zmeniť niečo o sebe, že je ľahké sa dostať zabalené tak do ťažkostí prilepila na rozlíšenie, ktoré ste zabudli o tom, prečo sa snaží, aby tieto zmeny.
4. Povedzte ľuďom o svoje uznesenie
vedieť svojim priateľom a rodine, aké sú vaše novoročné predsavzatia bude a požiadať ho o pomoc pri držať sa ho. Ak sú si vedomí toho, čo robíte, nebudú klásť pokušenie v ceste a môžu ponúknuť pomoc a podporu. Ak máte okolo seba ľudí, ktorí vás motivujúce, zistíte, že je oveľa jednoduchšie, nie zlomiť rozlíšenie.
5. Nenúťte vaše rozlíšenie príliš všeobecné
Mnoho rozlíšení sú rozdelené jednoducho preto, že sú príliš všeobecné, rovnako ako "dostať sa do formy" alebo "schudnúť". Nastaviť sami špecifické, dosiahnuteľné ciele, napríklad "stratiť desať libier" alebo "chodiť míľu každý deň". Bude tiež užitočné, ak sa stanoviť termíny pre vaše rozlíšenie, rovnako ako stráca desať libier do konca marca. Ak máte určité ciele, ktoré sú zamerané na, bude to oveľa ľahšie držať sa svojho rozhodnutia.
6. Sledovať svoj pokrok
Tiež pomôže motivovať vás, ak si vedie denník o vašom postupe. Tie by mohli viesť ručne písaný denník, alebo sledovať na počítačovom tabuľky. Ak máte sledovať a zapíšte svoj pokrok as you go, budete môcť vidieť, že úsilie stojí za to a môžete osláviť každý míľnik, ako to príde.
7. Predstavte si svoj úspech
Zamerajte sa na konečný výsledok, nie na utrpenie. Ak sa snažíte prestať fajčiť, napríklad, snažte sa myslieť na chute a koľko ste Chýba s cigaretu v ruke. Premýšľajte namiesto toho, čo budete robiť so všetkými peniazmi ušetríte ao tom, ako pekné to nebude musieť ísť a stáť v daždi každú hodinu alebo tak.
8. Dajte si odmeňuje
Ak tak urobíte dosiahnutie týchto dôležité míľniky, nezabudnite sa odmeniť sa liečiť. Nie ten, ktorý bude fúkať vašu rozlíšenie, samozrejme, ale niečo pekné, ktorý je práve pre vás. Ak ste schudnúť by ste mohli dopriať kúpeľnú deň, alebo, ak pracujete viac, môžete si kúpiť nový pár cvičky. Nech je to, že ste sa rozhodli robiť; by ste mali urobiť niečo označiť úspech.
9. Neočakávajte okamžité výsledky
prípadný nový rok uznesenie, ktoré stojí za to robiť bude nejaký čas trvať, takže nebuďte netrpezliví o tom. Bude nejaký čas trvať, ako schudnúť, bude to nejaký čas trvať na nikotíne chute zanikať, a to bude trvať bolesti svalov a času, než sa dostanete svoj vrchol kondície. Nevzdávajte skoro, len preto, že nevidíte okamžité výsledky.
10. Nemyslite si, že jeden sklz je zlyhanie
Breaking návyky a menia svoje spôsoby, ako je ťažké robiť, tak môže dochádzať tiež nastať situácia, že budete potknutie a zlomíte rozlíšenie. Nedovoľte, aby jeden malý sklz odradiť výkonu, aj keď to vidieť až do konca. S trochou vôle a vytrvalosti, môžete držať sa svojho rozhodnutia novoročné tentoraz.
Aké sú vaše novoročné predsavzatia?
Ostaň šťastná!
