REZOLÚCIÁCH 10 new year, že zmení váš život k lepšiemu
10 novoročné predsavzatia, že sa bude meniť váš život k lepšiemu
k dispozícii bude veľa ľudí robiť novoročné predsavzatia v tomto roku. Niektorí ľudia budú držať sa ich a mnoho nebude, ale len málo ľudí bude robiť predsavzatia, že naozaj zmeniť svoj život. Títo ľudia nebudú s cieľom klesnúť o veľkosti šaty, alebo jesť menej čokolády; budú pri pohľade na sľuby na seba, ktoré prinesú skutočnú zmenu vo svojom živote. Takže, ak chcete, aby sa v tomto roku, ktorý bude robiť rozdiel novoročné predsavzatia, pozrite sa na týchto desiatich rezolúcií, ktoré zmenia váš život k lepšiemu.
1. Začať počúvať svoje telo
Vaše telo je veľmi dobrá na kontrolu toho, čo by ste mali robiť a hovoriť vám, čo potrebujete, ak je len naozaj počúvať, čo sa snaží povedať. By ste schudnúť, ak ste jedli len vtedy, keď boli hladní a prestal jesť, keď sú plné. Tie by sa tak unavený, ak ste pili vodu, keď máte smäd, a vaše nohy by nemala bolieť toľko, ak máte viac výkonu. Počúvať svoje telo a dozvedieť sa, čo sa ti a vy nebudete musieť robiť toľko novoročné predsavzatia v budúcom roku.
2. Pozerať sa na televíziu menej
Televízia je najväčší konverzácia vrah a čas odpadových tam je, takže zaviazať na sledovanie menšie z nich v budúcom roku a tie by mohli robiť nejaké veľké zmeny vo svojom živote. Pre začiatok, budete môcť viac hovoriť do svojho partnera a posilniť váš vzťah. Tie by mohli tráviť viac času so svojimi deťmi, získať viac cvičenia, alebo si prečítať nejaké dobré knihy. Ponechajte televízor vypnutý častejšie a budete sa diviť, na všetky tie veci, ktoré vedia odviesť svoju prácu.
3. Viac spať
A nedostatok spánku môže spôsobiť, že dostať podráždený, pribrali na váhe, to robí menej produktívne v priebehu dňa, a to môže viesť k depresii a úzkosti. Ísť spať o niečo skôr, a ich cieľom je získať asi osem hodín spánku každú noc. Zistíte, že vám oveľa viac práce v priebehu dňa a budete sa cítiť viac energie a šťastnejší taky.
4. Znížiť na kofeín
Kofeín je silný stimulant a je to návykové príliš, a tak urobiť rozlíšenie znížiť na počte šálok kávy, a že budete piť a energetických nápojov taky. Kofeín vám poskytuje iba dočasnú výťah a príliš veľa kofeínu vám bude nervózny a vyvolať úzkosť. Ak máte obmedziť kofeín na púhe dve šálky kávy denne, budete sa cítiť lepšie počas dňa a bude môcť spať zdravo v noci.
5. Prestať, ktoré chcú ste niekto iný
Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, zmeniť svoj život, ale predtým, než vykonáte niektorú z tých, je potrebné prijať, kto ste. Môžete zlepšiť seba a môžete pracovať na zlepšenie vášho veľa, ale mali by ste sa naučiť milovať, kto ste a prijímať ako vaše dobré vlastnosti a vaše chyby.
6. Byť viac zvedavý človek
Skontrolujte rezolúciu v tomto roku sa naučiť niečo nové každý deň, a to ako o sebe a svet okolo seba. Ak vidíte niečo, čo v televízii, že nerozumiete, pozrite sa na Googlu a dozvedieť sa viac o tom. Rezervujte si v na kurz učiť sa nové zručnosti a čítať, čítať, čítať! Čím viac sa naučíte, tým viac rastú, a čím viac budete rozumieť. Zistíte tiež, že čím viac sa naučíte, tým viac budete chcieť zistiť viac.
7. Prestať jesť nezdravé jedlo
Jednou z najväčších vecí, ktoré by ste mohli urobiť pre zvýšenie svoje zdravie by bolo, aby sa novoročné predsavzatia jesť menej nezdravé jedlo. Rýchle občerstvenie, spracované potraviny a hotové jedlá, všetky obsahujú viac soli a cukru, než je potrebné aj menej živín ako čerstvé potraviny. Znížiť množstvo nezdravé potraviny, ktoré jete a budete sa cítiť oveľa lepšie v seba samého, a to vám pomôže žiť dlhšie taky.
8. Posilniť svoje 'nie'
Ďalšie nový rok rozlíšenie, ktoré by mohli zmeniť váš život je naučiť sa hovoriť nie 9. Ignorovať vylučujúceho ľudí Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi a urobiť vedomé rozhodnutie, že nebudete všímať vôbec z tých negatívnych. Ak máte sen, alebo vieru, potom držať sa ho a nedovoľte, aby ostatní ľudia odradiť. 10. Urobte si čas k dispozícii pre výkon Cvičenie môže zlepšiť náladu, aby si istejší a samozrejme udržať v kondícii a aby sa vaše telo funguje správne. Ak si myslíte, že nemáte čas na cvičenie, sľubujú si, že budete robiť, že čas. Bude to trvať len pol hodiny cvičenia denne, aby sa celý rozdiel do vášho života. Aké sú vaše novoročné predsavzatia? Ostaň šťastná!
častejšie a to znamenať. Vytvoriť viac času pre seba tým, že naučiť sa hovoriť ani
k ostatným ľuďom. Vyriešiť byť pevná a vziať späť kontrolu nad svojím vlastným životom.
