10 tipov, ako zlepšiť sebavedomie

10 tipov, ako zlepšiť sebavedomie

10 tipov, ako zlepšiť sebavedomie

Každý z nás niekedy nervózny , Najlepšie verejní rečníci dostať spotené dlane pred povedané, herci dostať trému pred tým, než ísť na javisku a hornej televízne moderátori občas páperie ich línie. Jediný skutočný rozdiel medzi nimi a vami je, že sa naučili niektoré z trikov a techník, ktoré im umožnia prekonať ich nervy a možno predpokladať, že vzduch sebavedomie. Ktokoľvek môže mať svoje sebavedomie preliačiny taky. Niekoľko zlé skúsenosti a môžete sa prepadať do úplným nedostatkom sebavedomia, takže tu je desať tipov, ako stojí vysoký a hrdý a bude prekypujúci sebavedomím:

1. Nasledujte svoje srdce

A nedostatok dôvery vychádza z porovnania sa k ostatným ľuďom po celú dobu, takže náš prvý tip na to, ako zlepšiť sebavedomie je - nastaviť svoje vlastné ciele a túžby a sledovať tie, k najlepšie zo svojej schopnosti; to je to, čo sa naozaj počíta. A nerobia veci potešiť ostatné, robiť veci pre seba.

2. Šaty pre časť

Ako sa obliekať a váš celkový vzhľad môže mať veľký vplyv na vaše úrovňou spoľahlivosti taky. Ak sa chystáte do nervy drásajúce situácii, potom to dobrý tip na to, ako zlepšiť sebavedomie je - obliekajú do svojich najostrejších oblečenie a dať na svoje najlepšie make-up. Budete sa diviť, tým rozdielom, že to môže urobiť, aby vašu dôveru.

3. Ísť rýchlejšie

Naša ďalší návrh, ako zlepšiť sebavedomie je - zdvihnúť tempo pri chôdzi, a to zdvihne náladu. Pôjdete Ak účelne a to tempom 25% rýchlejšie, než vaša obvyklé tempo, bude vás vyzerať a cítiť oveľa dôležitejšie. To hovorí svetu, že máte miest, kam ísť, aby ľudia videli, a to bude naozaj dať podnet k vašej sebavedomie.

4. Ukážte svoju vďačnosť

Ďalší skvelý tip na to, ako zlepšiť sebavedomie je - stop zameriava na to, čo chcete po celú dobu a pripomenúť si, čo máte. Neustále obydlia na to, čo nemáte vás ťahať len dole a máte pocit, horší, takže buďte radi, o tom, čo máte, čo ste dosiahli a byť hrdý na to.

5. Nenechávajte si dávať veci preč

Ešte dnes to, čo ste neočakávali stihnúť do zajtrajška a budete sa cítiť skvele! Či už to je, že ste odkladali, či už ide o zdobenie vaša spálňa, spájajúcej klub alebo cvičenie, zastaviť uvedenie off a dostať sa na to! Dôvera pochádza z úspechov, a to aj tých najmenších, a otáľania odloží iba vaše úspechy, takže sa nemusíte odkladať, ani odkladať, jednoducho robiť veci a budete sa cítiť istejšie.

6. Vynútiť si na prednej strane

Máte vždy smeruje k zadného radu stoličiek v miestnosti, dostanú šancu? No, nebojte sa, ak to urobíte, pretože väčšina ľudí robiť. Ak chcete zlepšiť svoje sebavedomie však byť prvý, kto sedieť na fronte. Keď sa nad tým zamyslíte, strach z prvej rady je úplne iracionálne, takže to skúsiť. Nebude to bolieť, a to vám dá obrovskú podporu spoľahlivosti.

7. Porozprávajte sa so do dôverou

Jedným z najlepších spôsobov, ako budovať dôveru, je psychicky sami. Autobusy vyjadriť svoj tím PEP rozhovory pred veľkú hru a vy môžete urobiť to isté pre seba so svojim vlastným motivačný reči. Napísať krátky motivačný reč pre seba so všetkými vecami, ktoré ste dosiahli a všetky veci, ktoré budete dosiahnuť, a potom recitovať to pre seba, aby si sa na víťaznej nálade.

8. Ľahkosť sa do, rozprávanie až

Ľudia, ktorí nedôverujú budú často robiť všetko pre to, aby sa zabránilo hovoriť až v nastavení skupiny. Jeden spôsob, ako obísť toto je sľúbiť si, že budete hovoriť len jednu drobnosť v každej skupine situácii, ktorá narazíte. Tým, že úsilie, budete čoskoro zistíte, že hovorí v skupinách sa pomaly stáva jednoduchšie a vaše sebavedomie porastie.

9. Stanovených cieľov, sledovať svoj pokrok a osláviť svoje úspechy

Nedostatok vlastných dôvernosti často pochádza z Mylne sa domnievajú, že ste nikdy nedosiahne nič. Ale to jednoducho nie je pravda, tak aby zoznam svojich cieľov, ale byť reálne, stať sa milionárom cez noc je nepravdepodobné, že pre väčšinu z nás! Čo budete prekvapení tým, keď je, že keď dokumentovať, čo vytýčených cieľov, koľko z tých vecí, ktoré v skutočnosti dosiahnuť. Takže, ďalší tip na to, ako zlepšiť sebavedomie je - osláviť svoje úspechy, dokonca aj tie malé, a začnete veriť v seba samého viac

10 .. Von sa starým a s novými

Ak chcete získať sebavedomie, je potrebné preskúmať negatívne myšlienky, ktoré ste o sebe a napádať ich. Niektoré z presvedčenia, ktoré ste o sebe môže byť hlboko zakorenené a ste držal na ne po dlhú dobu, ale keď sa pozriete pozorne na nich, budete pravdepodobne zistí, že môžu byť vyhodený a že vám dá väčší priestor pre pozitívne presvedčenie zakoreniť na ich mieste.

Aké sú vaše tipy, ako zlepšiť sebavedomie?

Neváhajte sa o ne podeliť v komentáre časti nižšie.

Stau šťastný!