10 tipov, ako zdravšie telo obraz
10 tipov, ako mať zdravšie telo image
mať zlý obraz vlastného tela je bežnejšie, než si možno myslieť, takže keď sa pozriete do zrkadla a sa vám nepáči, čo vidíte; nie ste jediná, ktorá sa domnieva, že spôsob, akým o ich tela. Ak nemáte pocit, že spôsob, nezáleží na tom, koľkokrát môžete prečítať o tom, ako krása je len povrchné a že to, čo je vnútri, že sa naozaj počíta, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, ktoré vám pomôžu oceniť vaše telo viac. Všetci môžeme byť príliš sebakritickí v čase, a my preháňať v našej mysli negatívne pocity máme o našich tiel. Ak máte obavy nad tým, ako si myslíte, že vaše telo vyzerá, prečítajte si tieto desať tipov, ktoré, ako dúfame, vám pomôže oceniť telo, ktoré v ktorom žijete a dá vám viac pozitívne vnímanie tela.
1. Urobte si zoznam vecí, ktoré mám rád o svoje telo
Urobte si zoznam desiatich vecí, ktoré mám rád o svoje telo a pokúsiť sa zamerať na tie. Mohlo by to byť vaše oči, vlasy, alebo skutočnosť, že máte zmyselnú postavu. Prečítajte si tento zoznam pre seba každý deň a budete sa viac a viac vedomí vecí, ktoré mám rád o svoje telo a nebude to dlho predtým, než pridávate nové veci do tohto zoznamu.
2. Servítky s tými správnymi ľuďmi
Ľudia môžu byť tak krutý niekedy, ale nie každý je týmto spôsobom. Ak budete stýkať s typom ľudí, ktorí robia naschvály poznámky o vzhľade druhých, potom to bude sa budete cítiť nepríjemne a viac sebavedomia, a to aj v prípade, že tieto poznámky nie sú zamerané na vás. Ľudia, ktorí robia škaredé poznámky o druhých Nezaslúžim vaše priateľstvo, tak zavesiť von s ľuďmi, ktorí majú radi ľudí, pre ktorý sú namiesto toho, ako vyzerajú.
3. Vyradení negatívne myšlienky
Čo je vo vašej vlastnej mysle je pod kontrolou, takže zvoliť vyradení obrazových myšlienky negatívne tela a nahradiť ich s tými pozitívnymi. Znie to príliš jednoduché, aby to bola pravda, nie? To funguje, hoci. Až budete nabudúce nájsť svoju hlavu naplnenú týmito negatívnymi myšlienkami, kúpte si zoznam vecí, ktoré sa vám páči o svoje telo von a donútiť sami premýšľať o tých, namiesto toho.
4. Prestaň sa na médium, ktoré rozčuľuje vás
Jedným z hlavných dôvodov, prečo negatívny obraz tela sa stala taká bežná vec v posledných rokoch je spôsob, akým médiá premieta svoju vlastnú predstavu o dokonalé telo. Celebrity svet je posadnutý s obrazom tela, takže zostali ďaleko od vecí, ako sú klebety o celebritách a ďalších médií, ktoré sa zameriavajú príliš veľa na to, ako sa ľudia pozerajú.
5. Prestať porovnávať sa s ostatnými ľuďmi
Nikto nie je dokonalý, a keď sa pozrieme na inú osobu a porovnať svoje nohy s jej alebo vaše boky, alebo čo to je o svoje vlastné telo, ktoré ste don 't rád, ste ignoroval všetky ostatné nedokonalosti, že druhá osoba. Si jednoducho nemôže robiť priame porovnanie medzi dvoma takými ľuďmi, pretože sme všetci tak odlišní. Prestať porovnávať sa s inými ľuďmi úplne a sústrediť sa na začína milovať, kto ste.
6. Postarať sa o svoje telo
Môžete získať iba jeden subjekt, takže postarať sa o ten, ktorý máte a budete sa oceniť to viac. Ak nemáte už vykonávať, potom naštartovať cvičením a dostať sa fit. Ak máte vyššiu fyzickú záťaž, budete spoznať svoje telo lepšie a inštalatér ste, tým väčšie sebavedomie budete mať.
7. Nájsť nový zmysel života
Ľudia, ktorí majú plné ruky práce po svoje sny a robiť veci, ktoré majú radi nemajú čas starať sa o tom, ako vyzerajú. Takže možno budete musieť začať hľadať novému účelu vo svojom živote. Zaberajú nové hobby, štúdie pre novú kvalifikáciu alebo začať robiť nejakú prácu dobrovoľníka. Zlepšenie celý svoj život by bol oveľa uspokojivejšie ako starostí o tom, ako vyzeráte.
8. Oceniť, čo vaše telo urobiť pre vás
Vaše telo je naozaj úžasné, takže sa nemusíte ďalej beží dole! Premýšľajte o všetkých tých neuveriteľných vecí, ktoré vaše telo urobí za vás; môžete dýchať, môžete smiať, že vás dostane z A do B, a umožňuje sledovať svoje sny. Či už premýšľať o tom, čo vaše telo vyzerá, to robí skvelú prácu o vás stará, takže dať si pauzu a začať sa sústrediť na to, čo je skvelé o svoje telo.
9. Spomenúť na všetkých ľudí, ktorí máte radi, ako ste
Ľudia, ktorí sa naozaj starajú o vás ani nevšimnete veci, ktoré si myslíte, že sú so svojím telom deje, tak prečo sa starať o to tak veľa. Vaši priatelia a rodina ťa rád za to, kto ste a nie veľkosť vášho nosa alebo tvar vášho tela.
10. Tvárou v tvár skutočnosti
Či ste ktokoľvek a akokoľvek sa pozriete, je pravda, že tam bude vždy byť niekto, kto je štíhlejší ako vy, má dlhšie nohy ako vy, alebo má silnejšie vlasy. Nič z toho vás robí nič menej človeka; je to súčasť toho, čo jedinec robí. Svet by bol celkom nudné miesto, keby sme všetci vyzerali rovnako, takže osláviť svoje jedinečnosti a len tešiť, kto ste.
Buďte v pohode!
