Ako poraziť prvé rande nervy? TOP 10 TIPS

Ako poraziť prvé rande nervy? TOP 10 TIPS

Ako poraziť prvé rande nervy? Top 10 tipov

Každý dostane nervózny na prvom rande; to je len prirodzené. Nervozita alebo úzkosť, sú skutočne spôsobené automatickým prirodzené "boj alebo útek" tela mechanizmu. Keď sme sa stretávajú s potenciálnym nebezpečenstvom, alebo v modernom živote, nepríjemná a ťažká situácia, naše telo začne uvoľňovať viac adrenalínu a zvyšuje našu tepovú frekvenciu, aby nás pripravený zdvihnúť palicu a zasiahol našu protivníka alebo utekať tak rýchlo, ako môžeme. Keďže ani jedna z týchto možností sú zvyčajne dobré nápady pre prvej schôdzke sme potlačiť tieto trochu drastické pohyby a napriek tomu skúsenosti motýľov v bruchu, nervozita a niekedy aj potenie rovnako.

Trik je akceptovať, že nervozita je proste prirodzená reakcia tela na situáciu a môžeme ľahko ovládať, skôr než nechať ju ovládať nás. Nižšie vám prinášame naše top 10 tipov prvý dátum a techniky, ktoré vám pomôžu kontrolovať svoju nervozitu na prvom rande:

1. Cítiť sa dobre o sebe

Keď ste sa chystajú ísť von, hrať niektoré z vašej obľúbenej hudby a hrať nahlas! Kladený na oblečenie, ktoré sa budete cítiť dobre o sebe. Čerpadlo sami sa trochu a sústrediť sa na Vašu dôveru.

2. Vykopnúť nervózny myšlienky

Nedovoľte, aby úzkostné myšlienky prevziať svoje mysle a kopať von, akonáhle k nim dôjde. Odstrčiť všetky "Čo ak ..." typ otázky, ako prvá z týchto negatívnych myšlienok bude množiť len ďalšie.

3. Pripomeňte si z pozitív

Kliknite do prvého dátumu vzrušenia. Prvý termín má potenciál pre budúce lásky a šťastia. Čo je najhoršia vec, ktorá sa môže stať? Budete musieť ísť na ďalšiu prvom rande?

4. Urobte si cvičenie

Nezabudnite, že vaše telo je podvádzať vás do týchto nervov, takže trik ho späť! Vezmeme-cvičenie, a to aj len svižnej chôdze, sa bude používať až niektoré z tejto prebytočné adrenalín a uvoľňovať endorfíny, aby vám obnovený pocit pohody.

5. Pamätať všetky tie časy, že to nebolo tak zlé, ako ste sa obávali

My, ľudia, sú absolútnou odborníci v stále väčšie obavy, čo by sa mohlo stať, než my o tom, čo sa skutočne stalo. Trvať nejaký čas, aby si pripomenuli všetkých čias, ktoré ste pracovali sa do stavu, než niečo, čo v skutočnosti nikdy nestalo.

6. Povedz sám sebe "Je to len dátum"

Uvedomte si, že je to len dátum; Jedným z veľmi krátkemu obdobia, počas celý svoj život, a ak sa veci naozaj pokaziť tej noci, dôsledky sú veľmi malé a krátke trvanie, v porovnaní so zvyškom svojho života.

7. Prax konfrontovať svoje obavy

Fyziológovia nám hovoria, že najlepší spôsob, ako dobyť úzkosť je tým, čo hovoria absolvoval expozície. Inými slovami, prax. Skúste štrajkujúci do reči s cudzími ľuďmi v každodennom živote. Možno, že v rade v obchode alebo len hovorím ďakujem niekoho, kto drží dvere otvorené pre vás a zvyknúť hovoriť s ľuďmi, ktoré naozaj neviem.

8. Plánovať niektoré konverzácie otvárače

Jednou z vecí, ktoré sme všetci strach na prvom rande je trápne ticho, takže plán na pár otázok v predstihu. Čo chcete dozvedieť o tejto osobe, čo sa im páči a nepáči? Vyhnúť otázkam, ktoré môžu byť zodpovedané len áno alebo nie, ale tiež sa uistite, že nezapne dátum do výsluchu.

9. Pamätajte si, že to nie je skutočný život

Prvý termín je umelý a potenciálne nepríjemná situácia pre obe strany vás a vaše dáta budú pravdepodobne rovnako nervózny ako vy. Niektoré dáta budú nudné, niektorí veselý a niektorí len na mieste ďalej. To môže nejakú dobu trvať, než sa dostanete ten správny, takže teraz proces.

10. Myslieť pozitívne

Tesne pred odchodom domov ísť o vaše dáta, dať si trochu času pre zvýšenie. Povedzte si nahlas; "Nemôžem to urobiť ',' som silný", "Nemôžem sa s tým vysporiadať." Pozitívne afirmácie fungovať!

Mysli pozitívne, byť šťastný a skúste si spomenúť, že prvé rande nervy sú prirodzené. Je to obojsmerná a vaše dáta je pravdepodobne cíti rovnako ako vy.