17 Amazing Výhody & amp; Použitie semená horčice (Rai) pre pleť, vlasy a Health

semená horčice, tiež známy ako "SARS" alebo "Rai" v hindčine, "Kadugu" (tamilčine & Malayalam), "Avalu 'v Telugu," Rai "v gudžarátčina," Shorshe 'v bengálčine, "Mohor' v maráthčina," Rai "v pandžábský. Horčičné semienka sú veľmi populárne prísada v americkej kuchyni. Tieto semená sa používajú pre chuť všeobecne párky v rožku, kde je veľmi výhodná horčice. Má tiež liečivé aplikácií sa datuje do doby Hippokrata. Je k dispozícii v bielej, hnedej a čiernej odrody a používajú ľudia na celom svete. Gréci, Rimania, Aziati a Afričania majú všetky preskúmané chuť horčičné semienka a začlenili ich do svojich kuchýň. Semená horčice tiež nájsť svoje miesto v Biblii a ich prvý záznam použitie ich nájsť v skriptoch sanskrtu, ktoré sa datujú do tisícky rokov.

V tomto článku sa budeme hovoriť o dnešnej doby používa horčice semien!

zdravie Výhody semená horčice:

Okrem chuťových výhod horčičných semien a ľahkej dostupnosti, ktorý robil je populárny, je možné nájsť rad horčičné semienko výhod pre naše zdravie príliš. Niektoré z horčičných semien zdravotné prínosy sú uvedené nižšie.

1. Liečba rakoviny:

Prítomnosť zlúčenín, ako sú glukozinolátov a mirosinase v semien horčice sú známe použitie fytochemikálie na inhibíciu rastu rakovinových buniek. To je určite významným semená horčice zdravotný prínos (1).

2. Reumatická artritída:

semená horčice sú zdrojom úľavy pre ľudí s reumatickou artritídu. Obsah selénu a horčíka v ňom pomáha pri poskytovaní úľavy od tohto problému (2).

3. Migréna:

migrény výskyt tiež znižuje vzhľadom na obsah horčíka prítomného v horčičné semeno. Trochu nádych horčice vašich rýb môže zvýšiť tvoriaci obsah omega-3 (3).

4. Dýchanie Congestion:

semená horčice alebo horčica je všeobecne známe, k úľave od nejaké problémy s preťažením pri dýchaní (4)

5 .. Nightshades:

Horčica by mal nájsť začlenenie do svojho zoznamu denných korenia, ak sa chcete vyhnúť nightshades
[čítajte: horčicový olej prospešný pre vlasy].

6. Prevencia ochorenia:

Existujú určité živiny v horčičné semienka, ktoré bránia chorobám z vyskytujú. Všetky sú súčasťou základnej štruktúry rodiny Brassica, ku ktorej patrí horčica (5).

7. Diétne vláknina:

semená horčice sú dobrým zdrojom vlákniny, ktoré zlepšujú trávenie v tele. Robia pohyby čriev lepšie, a tým zlepšuje celkový metabolizmus organizmu. Obsah vlákien je tu väčšinou veľmi ľahko rozpustný takže je účinný pre použitie (6).

8. Prevencia rizík Rakovina:

obsah selénu v horčičné semienka poskytuje dobrú odolnosť voči tela proti tvorbe rakovinových buniek. Je známe, že spomalenie rýchlosti rozvoja nádorových buniek a tiež pôsobí ako antioxidant (7).

9. Krvný tlak a menopauze úľava:

Rad látok v semien horčice, ako je meď, železo, horčík a selén tiež pomôcť pri liečbe krvného tlaku a menopauza reliéf (8)
<. h3> 10. Astma:

semená horčice sú tiež známe, že je prospešné pre pacientov s astmou. Prítomnosť minerálnych látok, ako je meď, horčík, železo a selén v ňom sú zodpovedné za prevenciu astmatických záchvatov (9).

koža Výhody semená horčice

11. Natural peeling: horčica semená sú prirodzené kroviny. Môžete ho pridať buď levandule alebo ruže esenciálny olej. Použite tento mix drhnúť váš tvár a odlupovať odumretej kože.

12. Hydráty kože: Osivá horčice, používané s aloe vera gél, môžu pôsobiť ako veľký kombinácia hydratovať pokožku. To odstráni všetky nečistoty z tváre a vyživuje ju zvnútra (10).

13. Spomaľuje starnutie: Osivá horčice vytvárajú veľký zdroj karoténu a luteínu. Je to tiež veľká sila dom vitamínu A, C a K. Spoločne tieto živiny vytvárajú vynikajúce antioxidant (11).

14. Bojuje infekcie: Tieto semená obsahujú dobré množstvo síry, ktorý je známy pre svoje anti-plesňové vlastnosti. Pomáhajú odraziť kožné infekcie (12).

Vlasy Výhody semená horčice

15. Rast vlasov: Horčica olej extrahovaný z horčičných semien, je dobrým zdrojom vitamínu A. Vitamín A je to skvelý živiny pre rast vlasov. Je to tiež skvelý stimulant, čo vedie k rýchlejšiemu rastu vlasov (13).

16. Posilňuje vlasy: horčica semená obsahujú bielkoviny, vápnik, vitamín A a E, omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Všetky tieto dohromady posilňujú vlasy zvnútra. Posilnená vlasy znamená menšie padanie vlasov taky.

17. Podmienky: horčica semená obsahujú mastné kyseliny. Tie sú známe na úpravu vlasov z hĺbky. To tiež dáva vlasom lesk a dobrú odraziť

Ďalšie využitie

1. Odstráni Zápach :. Ak je začať svoj pohárov cítiť ako korenie alebo prísady máte uložené v nich, s použitím horčičné semienka môže Pomoc. Zahrejte trochu vody a pridajte ho do pohára. Tiež pridať trochu horčičného semienka pasty na pohár a trepe sa dobre. Nalejte ju von. Tie by byť prekvapený, ako zápach zmizne
   
2. Zmierňuje bolesti svalov :. Stuhnuté svaly alebo bolesť a boľavé svaly môžu byť liečení horčičné semienka taky. Len namočiť si vo vani s teplou vodou. Teraz pridať nejaké semená horčice prášok na rovnakej k úľave od bolesti
   
3. Považuje za studena :. Horčica je často používaný k úľave od zápchy spôsobené zlým kašeľ alebo chladu
   
4. lieči bolesti chrbta :. Extrakt horčice semená je užitočné pri zmiernenie kŕče a bolesti chrbta
   
5. Zachádza Fever :. osivo horčice vyvolať ťažké potenie, ktorý sa používa na zníženie horúčky. Pomáha uvoľňovať toxíny z tela a bol užitočný pri chrípke a prechladnutí taky.
   

   Ako zvoliť horčice semená
   

   1. Vždy sa snažím a kúpiť organicky pestované semená horčice .
      
   2. Skontrolujte, či pre výrobné dáta.
      
   3. Skontrolujte dátum exspirácie.
      

      Ako uchovávať
      

      1. Vždy ukladať horčičné semienka v chladné miesto.
         
      2. skladujte vo vzduchotesnej nádobe tak, že je riadne uzavretý.
         
      3. nádoba musia byť úplne suché.
         
      4. police, kam umiestniť kontajner by nemala byť vlhká.
         
      5. Celá semená horčice môže trvať až jeden rok (minimálne) a tie práškové alebo pozemných trvať tak dlho, ako šesť mesiacov.
         

         ako používať
         

         1. horčice semená sú z veľkej časti použité pre temperovanie pokrmov.
            
         2. používa sa tiež v non-vegetariánskej pokrmy k zvýšeniu chuti mäsa a rýb.
            
         3. môže byť tiež slúžia na morenie a čatní.
            
         4. Ďalší skvelý spôsob, ako dať horčičné semienka na použitie je v šalátových zálievok.
            
         5. Brown semená horčice sa používajú pre zdobenie, akonáhle restované v oleji málo.
            
         6. Uistite sa, že nemáte rozvariť horčičné semienka alebo ich chuť sa môže obrátiť horké.
            

            Zaujímavé fakty o horčičné semienka
            

            1. horčice patrí horčica zasadiť , Horčica závod je súčasťou kapustovité rastliny rodiny. Táto rovnaká rodina rastlina obsahuje kapusta, ružičkový kel, brokolicu a dokonca aj karfiol.
               
            2. Horčičné semienko je druhý najpopulárnejší korenia, ktorá sa obchoduje po celom svete.
               
            3. Horčica už bolo spomenuté asi 5krát v Biblii. To bolo raz spomenuté ako najväčší bylinu vôbec.
               

               recepty používať horčičné semienka
               

               1. Semená horčice ryža: ..
               

            4. Varí ryžu
               
            5. Tesne pred podávaním zmierniť trochu ghí v panvici, pridáme žltej, bielej a hnedej horčičné semienka
               
            6. pridať nejaké rascou.
               
            7. Akonáhle začnú prskať, pridajte ryžu a ihneď podávame.
               
            8. horčice dodá novú chuť do ryže.
               
            9. Podávajte horúce s to ostatná zelenina, kari alebo dal.
               

               2. Horčičné semienka dip omáčka:
               

            10. Pridajte horčičné semienka, medu a pár ďalších korenie podľa vlastného výberu dohromady
                
            11. To by viedlo k prenikavým ešte sladkou chuťou dip
                

                3. Kapusta s horčičné semienka:
                

            12. Nakrájame trochu kapusty a cibuľu
                
            13. Teplo trochu oleja .. Posypeme semená horčice po celom tele a ihneď prikryje vekom.
                
            14. Počkajte, až sa semená usadiť a zastaviť spluttering alebo odprýskávání.
                
            15. Teraz pridajte kapustu a cibuľu.
                
            16. Tepelná ju stredný plameň.
                
            17. Teraz variť, kým kapusta otočí trochu výberové konanie a pridáme soľ podľa chuti.
                
            18. Podávajte ako prílohu chrumkavé.
                
            19. môže byť tiež použité ako náplň do quesadillas.
                
            20. Mnoho ľudí pridať na cestoviny hodil ju so sebou a urobiť z neho hlavné jedlo.
                
            21. až sa nabudúce budete používať horčičné semienka, zapamätať máte majúci plátovania dávok. Dúfam, že si môžete dať zdieľaných informácií prostredníctvom tohto článku použiť. Prosím, nechajte nám svoje pripomienky nižšie. Ďakujem
                

                semená horčice USDA Nutričné ​​Graf :!
                Princíp
                živina hodnota
                Percento DDD
                Energy508 Kcal25% Carbohydrates28.09 G21% Protein26.08 G46% celkovej Fat36.24 G121% Cholesterol0 mg0% Diétne Fiber12.2 G32% Vitamíny
                Folates162 μg40% Niacin4.733 MG30% pantoténová acid0.810 MG16% Pyridoxine0.397 mg31% Riboflavin0.261 MG20% Thiamin0.805 mg67% Vitamín A31 IU1 vitamín% C7.1 MG12% vitamín E-γ19.82 mg132% vitamín K5.4 μg4% elektrolyty
                Sodium13 MG1% Potassium738 MG16% Minerály
                Calcium266 mg27% Copper0.645 mg71% Iron9.21 mg115% Magnesium370 mg92 % Manganese2.448 mg106% Selenium208.1 μg378% Zinc6.08 mg55% Bylinné živín
                karotén-SS18 ug-Crypto-xantín-SS0 ug-luteínu-zeaxanthin508 μg-

                
                

                semená horčice s hmotnosťou 11 gramov v jednej porcii obsahujú tieto živiny.
                

            22. To má 52 kalórií, 3 g tuku, 1 mg sodíka, 0mg cholesterol, 2 g carbohydras a 3 g proteínov.
                
                
            23. Okrem toho, diétne hodnota vápnik, železo, vitamín C, vitamín a je 65, 6%, 1% a 0%, respektíve v tomto množstve.