5 Závažné nežiaduce účinky Pomegranates

Hoci poprask ovocnej chuti do jedla, granátové jablko je jedným z najviac miloval prirodzenej cukrovinka. To je najlepšie známy pre jeho atraktívne farby a chuti. To robí dobrý prírastok do šalátov a dezertov. Šťavu z granátového jablka tiež ponúka zdravé možnosť pitie.

Tento článok vám poskytne všetky informácie o granátového jablka. Začnime s jeho výživnými informáciami, budeme

Nutričné ​​informácie :?

granátové jablko ponúka nepreberné množstvo zdravotných výhod. Je plná živín, ktoré poskytujú naše zdravie podporu. Tu je nutričné ​​schéma chutných plodov:
Energy (k) 285Energy (kcal) 68Protein (g) 0.95Fiber (Total diétne (g)) 0.6Vitamin A (IU) 0Thiamin (Vitamín B1 (mg)) 0.03Riboflavin ( vitamín B2 (mg)) 0.03Niacin (vitamín B3 (mg)) 0.3Vitamin B6 (mg) 0.11Vitamin C (mg) 6.1Vitamin E (mg) 0.55Calcium (mg) 3Phosphorous (mg) 8Iron (mg) 0.3Potassium (mg ) 259Magnesium (mg) 3Zinc (mg) 0.12Selenium (mcg) 0,6

Výhody granátového jablka:

teraz sa pozrime na výhodách granátového jablka. Majte na mysli extra cukru, ktoré pridáte do svojho šťavy. To môže byť prekážkou zdravotné aspekty tohto ovocia. Tu sú výhody granátového jablka:

1. Posilňuje imunitný systém:

Vďaka moc odraziť baktérie a vírusy, granátové jablko pôsobí priaznivo pri posilnenie imunitného systému. To pomáha, aby sa telo silnejšie.

2. Znižuje Cholesterol:

Konzumácia granátového jablka sa pravidelne môže pomôcť kontrolovať zlú hladinu cholesterolu v tele. Je to preto, že bohatých množstvo antioxidantov v ňom. Šťava má potenciál pre oxidáciu Low-density lipoprotein
(LDL). Pomáha srdce fungovalo lepšie.

3. Zabraňuje rakovine prsníka:

Niektoré enzýmy nájdené v tomto ovocí zničiť bunky, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka. Konzumácia granátového jablka pravidelne môže pomôcť predísť rakovine prsníka.

4. Boj proti cukrovke:

granátového jablka znižuje hladinu cukru v krvi. To tiež vyplavuje z tela toxíny. Jedná sa o efektívny a užitočná aspektom pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou.

5. Znižuje inštancií srdcových chorôb:

S účinky znižujúce hladinu cholesterolu, granátové jablko pomáha funkcia srdca lepšie. Pravidelná konzumácia granátového jablka tiež znižuje riziko zlyhania srdca, mŕtvice a plaku nahromadenie.

6. Chráni proti osteoartrózy:

Granátové jablko je prospešné, pretože spomaľuje proces zhoršenie chrupaviek okolo kostí. Pravidelné užívanie tohto ovocia môže tiež predchádzať rôznym chorôb kostí

Zdroj :. Http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/

7. Bohatým zdrojom rôznych minerálov a živín:

Granátové jablko je bohatým zdrojom vitamínu B, vitamín C, sacharidy a cukry, vápnik, draslík, horčík a železo. Jedna porcia granátového jablka môže poskytnúť veľa živín na jeden záťah

Nežiaduce účinky granátového jablka :.

Áno, granátové jablko chutí a zároveň ponúka mnoho výhod. Ale tiež to môže spôsobiť, že niektoré vedľajšie účinky! Poďme sa málo vedľajších účinkov granátového jablka:

1. Vplyv enzýmov:

Enzýmy prítomné v granátového jablka môžu byť prekážkou pre fungovanie určitých enzýmov prítomných v pečeni. Ak ste na žiadnu konkrétnu lieky na poruchy pečene, poraďte so svojím lekárom predtým, než spotrebuje toto ovocie alebo jeho šťavu.

2. S vysokým obsahom cukru Obsah:

Aj keď bojuje proti diabetu, granátové jablko je preventívna potravy. Ak ste trpia cukrovkou, potom zostali ďaleko od granátového jablka, pretože má vysoký obsah cukru.

3. Vysoké Kalórie:

Ak ste na diétu a sledujú príjem kalórií, potom sa vyhnúť užívaniu tohto ovocia alebo jeho šťavu. Granátové jablko dodáva kalórie na tanier. To môže tiež spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti.

4. Zažívacie poruchy:

Nadmerná konzumácia tohto ovocia spôsobuje mnoho porúch. Niektoré z nich sú nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha a hnačka. Avšak, tieto príznaky zvyčajne ustúpia po niekoľkých hodinách. Nadmerná konzumácia granátového jablka môžu dráždiť tráviaci trakt.

5. Alergia:

Spotreba tohto ovocia tiež spôsobuje veľa príznakov, ktoré vedú k alergii. Tieto príznaky sú: