Ste abstinent a znalec voňavého čaju? Ja tiež! Aj nevyhnutne potrebujú svoj ranná šálka horúceho čaju potrubia, ponorený po dobu presne sedem minút, aby bola zaistená mám najlepší deň. Keď som v nálade, mám rád experimentovať s mojím čajom, čo je dôvod, prečo som začal vyzdvihnutie ochutené čaje. Bolo to na jednu takú cestu, že som zistil, ženšen čaj.
Takže, čo je ženšen čaj dobré? No, to je bohatým zdrojom prirodzene sa vyskytujúcich antioxidantov nazýva "ginsenosidy", ktoré majú liečivé vlastnosti. Zdravotné účinky ženšenu čaju sú príliš veľa, vrátane zmierňuje menštruačné problémy, zažívacie problémy, astma, artritída, a sexuálna dysfunkcia. A ako si uvariť čaj ženšen? Čaj sa vyrába pivovarníctvo večný ženšen koreň ako zelený alebo biely čaj a slúžil
Existujú tri druhy ženšenu čaju -. Sibírsky ženšen čaj, kórejský ženšen čaj a americký ginseng čaj. Všetky tieto odrody sú implicitné s niektorými prvkami, ktoré sú veľmi prospešné pre udržanie dobrého zdravia a vitalitu
Healing prvky ženšenu Tea
ginsenozidu :. Tiež sa nazýva panaxosides, tieto zlúčeniny sú najviac aktívne zložky s liečivé vlastnosti v koreni ženšenu (1). Sú to najvyhľadávanejšie prírodné saponíny v prírode, ktoré môžu preniknúť bunky s cieľom zlepšiť odolnosť voči stresu a posilní bunkovú rovnováhu (2)
Korenie :. Môžete kombinovať ďalšie korenie spolu s žien-šen koreň, ako je škorica, zázvor, a jablkový mušt, aby váš čaj sviežim a silnejší.
Kliknite tu pre zobrazenie zväčšenú verziu tohto infographic
Aké sú výhody ženšenu čaj
Ženšen čaj je považovaný ako jeden z najlepších výživných bylinných doplnkov dostupných na svete. Liečivé vlastnosti tohto bylinného čaju sú uvedené nižšie v stručnosti:
1. Zmierňuje menštruačné ťažkosti
Ženšen môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie pri menštruačných cyklov.
Prečo to funguje
Americký divoký ginseng čaj je obľúbený pre svoju chladenie a upokojujúce účinky. Obsahuje stopové prvky, ktoré podporujú estrogénové aktivitu, zmiernenie stresu z vaginálnych svalov, čím poskytuje úľavu od menštruačné kŕče (5).
Späť na obsah
2. Znižuje krvný tlak
Ženšen čaj je tiež účinný liek proti kolísavé krvný tlak.
Prečo to funguje
ázijský ženšen čaj, tiež známy ako Kórejský ženšen čaj, má upokojujúci účinok. To pomáha znižovať krvný tlak a poskytuje úľavu od ochorenia, ako je hypertenzia (6).
Späť na obsah Sims 3. Pomáha pri znížení hmotnosti
Obezita sa stáva čoraz zdravotný problém život ohrozujúce. Ak sa snažíte schudnúť, skúste vrátane ženšen čaju vo vašej strave.
Prečo to funguje
Ženšen bylinné čaje je známe, že sa uľahčilo riadenie hmotnosti. Denná spotreba tejto zdravotnej nápoj môže pomôcť tých extra vrstvy tuku topiť od svojho tela, pretože sa jedná o prírodnú potláča chuť do jedla (3). To zvyšuje rýchlosť metabolizmu tela a zhorí tuku. Na rozdiel od iných "zázrak" metódami chudnutie, ženšen čaj nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky a pomáha schudnúť bezpečne. Ale nezabudnite, že ženšen čaj sám o sebe nemôže pomôže schudnúť. Skombinujte ju s zdravej výživy a vhodného tréningového režimu pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Späť na obsah
4. Znižuje riziko vzniku rakoviny
Podľa štúdií bolo zistené, že ľudia, ktorí konzumujú ženšen čaj je väčšia pravdepodobnosť, aby zostali ďaleko od rakoviny.
Prečo to funguje
to má cytotoxické a antimetastatické aktivity na rôznych druhov rakovinových buniek, čím sa bráni ich množeniu (9). Ginsenosidy, prítomné v ženšenového čaju bolo preukázané, že zastavenie rastu nádorových buniek. V súčasnej dobe, a to aj lekári odporučiť jednotlivca, aby sa spotrebuje ženšen čaj ako rakoviny preventívne opatrenia.
Späť na obsah
5. Brain Revitalizačný Agent
To môže tiež pomôcť, aby vás viac pozorný a zlepšiť svoje kognitívne schopnosti.
Prečo to funguje
Ženšen čaj je považovaný za veľmi užitočné pre študentov. Ženšen čaj pôsobí ako povzbudzujúci prostriedok mozgových buniek, čím dôjde k zlepšeniu schopnosti koncentrácie a kognitívnych schopností (4). Vďaka zvýšenej retenčné schopnosti a ostražitosť, žiadna skúška môže byť príliš skľučujúca.
Späť na obsah
6. Lieči sexuálna dysfunkcia
koreň ženšenu čaj výhody patrí liečbu sexuálnych chorôb.
Prečo to funguje
koreň ženšenu čaj je známe, že je prosexual bylina, ktorá pomáha liečiť sexuálne problémy, ako je erektilná dysfunkcia (7). Bolo klinicky dokázané, že obsahujú (fyto rastlín), testosterón, ktoré môžu účinne zvýšiť počet spermií u mužov (8).
Späť na obsah
7. Zlepšuje trávenie
Ak trpíte zažívacie úzkosť, šálka ženšenového čaju môže zmierniť vaše problémy.
Prečo to funguje
Ženšen čaj pomáha zdravé sekréciu pepsínu, že uľahčuje proces trávenia (9). To zmierňuje zápcha, nafukovanie, plynatosť a. To tiež pomáha poskytnúť úľavu od príznakov Crohnovej porucha (10).
Späť na obsah
8. Má Anti-Aging Vlastnosti
Ženšen čaj tiež znižuje prípady predčasného starnutia pleti.
Prečo to funguje
Spotreba Kórejský ženšen čaju môže znížiť príznaky predčasného starnutia , Tento čaj je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré môže zastaviť tvorbu voľných radikálov z dôvodu nadmernej expozícii na slnku (11). Voľné radikály sú zodpovedné za včasné príznaky starnutia ako vrásky, jemné linky a stareckých škvŕn.
Späť na obsah
9. Vymaže dýchacieho ústrojenstva
To môže tiež upokojiť problémy s dýchaním.
Prečo to funguje
amerických a sibírsky ženšen čaju pomáhajú vyčistiť zablokované dutín a priedušiek pasáže ako rovnako ako zníženie zápalu (12). Ponúkajú účinnú liečbu pacientov trpiacich ťažkou kašeľ, astma, prechladnutie a zápalu pľúc.
Späť na obsah
10. Posilňuje imunitu
To tiež pomáha udržať čo najďalej od prechladnutia a chrípky.
Prečo to funguje
Ženšen čaj pomáha pri posilňovaní imunitného systému (13). To tiež zlepšuje účinnosť záťažových adaptérov imunitného systému a pomáha vyhýbať bežných chorôb, ako je studená a chrípku.
Späť na obsah
11. Stabilizuje hladinu cukru v
Ženšen čaj pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Prečo to funguje
Podľa výskumu sú ginsenosidy v americkou kontrolou ginseng čaj pomáhajú hladiny cukru v krvi v tele, udržiavať správnu funkciu pankreasu a tiež posilniť právomoci odpoveď organizmu na inzulín (14).
Späť na obsah
12. Znižuje Chronické bolesti
To tiež pomáha znižovať účinky vyplývajúce z chronickej bolesti.
Prečo to funguje
Štúdie preukázali, že sibírsky ženšen čaj má protizápalové účinky. Bylinkári odporúčajú jeho použitie k vyliečeniu podmienky súvisiace so zápalom, ako artritídy a ďalších chronických bolestí (15).
Späť na obsah
13. Liek na Žiarenie
Bolo zistené, ženšen čaj byť účinným profylaktické proti účinkom ožarovania.
Prečo to funguje
ginsenoidy prítomné v ženšenu čaju boli zistené, že zachovanie bunky posilnenie imunity a poskytuje ochranu proti rádioterapie (16).
Späť na obsah
14. Rehydrates Koža
Ženšen čaj je obzvlášť skvelé pre rafináciu a rehydratácia pokožku a regeneruje kožné bunky tým, že zvyšuje okysličenie. Pôsobí ako čistič pokožky, ako aj osvieži pokožku.
Prečo to funguje
Pridať bylinný čaj ženšen do kúpeľa, pretože pomáha pri rehydratácia a vylepšovanie kožu tým, že udržiava tekutinu rovnováha v tele a zvýšenie flexibility (17).
Späť na obsah
15. Pomáha v krvi detoxikácie
Ženšen čaj pomáha v krvný obeh a čistí ju rovnako.
Prečo to funguje
Klinické experimenty ukázali, že ženšen čaj pomáha znižovať hladinu toxicity v vaša krv, ktorá inak vyvinúť tlak na vaše pečeň. To je tiež mierne močopudne. Všetky tieto prispievajú k detoxikácii krvi (18).
Späť na obsah
Nutričné hodín
Tu je prehľad o ich nutričných výhodách koreňa ženšenu.
Servírovacie veľkosť: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 môže
Selection
Pri vyberaní ženšen korene, uistite sa, že nemajú žiadne mäkké škvrny. Niekedy, sušené kórejský koreň ženšenu je k dispozícii; môžete použiť, že rovnako. Alebo môžete nájsť predpripravené odrezky koreňa ženšenu, ktorý jednoducho pridať do svojho čaju.
Brewing Ženšen čaj
Čo je potreba
Teraz, keď viete Kórejský ženšen na prípravu čaju výhody, je čas naučiť, ako ženšen čaj doma:
Pozor
Nad rámec môže poškodiť vaše telo. Rovnaké pravidlo platí aj pre tento konkrétny čaj. Tu sú niektoré veci, ktoré musíte mať na pamäti pri pití ženšen čaju:
1. Gastrointestinálne problémy: Nadmerné dávky ženšenu čaju bolo zistené, že na to, pocit nevoľnosti, vracanie, iné žalúdočné problémy a bolesti hlavy (19)
2 .. Nespavosť & Nervozita :. Ženšen čaj môže byť niekedy nadstimulačně a môže spôsobiť niekoľko bezsenných nocí spolu s úzkosťou (20)
3. Môže vyvolať zrážanie krvi: bol nájdený Kórejský ženšen čaj zasiahnuť so správaním zrážanie krvi krvných doštičiek podľa štúdie University of Pittsburgh Medical Center (21)
4 .. Môže vyvolať Hypoglykémia: Ženšen čaj pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, ale ak ste diabetik, musíte byť veľmi opatrní. Účinky svojho lieku spolu s účinky ženšenu čaju môže spôsobiť zažiť šok inzulínu, alebo inými slovami, hypoglykémia (22).
5. Hormonálna nerovnováha: Dlhotrvajúci konzumácia ženšenu čaju produkuje estrogénu podobný účinok a môže oslabiť centrálny nervový systém, spôsobuje post-menopauze krvácanie z pošvy (23). Vzhľadom k nadbytku estrogénu v krvi, tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali vyhnúť ženšen čaj.
Ženšen oprávnene získal svoju cestu na vrchol zoznamu zdravotných bylinkami. Tam je dôvod, prečo zdravotné nadšenci prisahajú ženšenu čaj. To vám pomôže oživiť, rovnako ako viesť zdravý život teraz nie je, že sa niečo usilovať o?
S toľkými úžasných výhod, kórejský červený ženšen čaj by rozhodne byť súčasťou vašu zdravú výživu. Len uistiť, že budete konzumovať tento čaj nie viac ako dvakrát až trikrát týždenne.
Už ste niekedy skúšali náročné čaj s ženšenu skôr? Podeľte sa o svoje skúsenosti spolu s najlepšou ginseng čajový recept s nami v sekcii komentáre.
Lucky Charms zaobchádza-sú magicky chutné!
Ľahké svadobné šaty v tvare A pre nevesty s typmi postavy v tvare hrušky
Mini chladiaci a odličovací chladič, o ktorom ste nikdy nevedeli, že ho potrebujete
Zbavte sa broskyňových fuzzov a jemne odlupujte tieto elektrické holiace strojčeky odolné voči nárazom
Čo sú to enzýmy v starostlivosti o pleť a ako ich používať?
