Koľkokrát ste vychutnal mango ovocia a zlikvidovať jej kôra? Veľa mnohokrát, nie je to? Teraz, keď je miesto, kde ste urobil veľkú chybu. Vzhľadom k tomu, pôžitky a mango kôra obsahuje toľko! Chcete vedieť, čo tie zázračné výhody sú? Potom ísť dopredu a dať čítať
Mango ošúpeme Výhody - Top 8 :!
1. Antioxidačné:
Mango kôra obsahuje veľa antokyanov a karotenoidov. To tiež obsahuje hojné množstvo polyfenolov. Antokyanov a karotenoidy sú účinnými antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia. Karotenoidy prispievajú k posilneniu imunity a poskytujú ochranu proti mnohým chorobám. Tieto zlúčeniny pomáhajú chrániť proti artritíde, rôznych foriem rakoviny, cukrovky a Alzheimerovej choroby. Mango kôra obsahuje polyfenoly, ktoré sú antioxidanty prospešné pre telo. Mango kôra má teda mnoho živín, ktoré zlepšujú imunitu a poskytujú antioxidačný výhody.
2. Zabije Voľné radikály:
Mango kôra je nabitý antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre telo. Zabíjajú voľné radikály, ktoré sú uvalené ako "tichých zabijakov" ľudskej rasy. Antioxidanty prítomné v manga kôry indukovať apoptózu ochorenie spôsobujúce buniek a pomáhajú kontrolovať mnohé bunkové chorôb. To bol skúmaný, že ľudia v južnej Indii zdravšie žiť, ako jedia mango olúpeme spolu s manga.
3. Anti Karcinogénne:
Mango kôra je naznačený byť efektívna karcinogénne. Antioxidanty obsiahnuté v manga kôry obmedziť rakovinové bunky Hela. Ktoré indukujú apoptózu v rakovinových bunkách, a ovplyvniť niektoré apoptotické proteíny. Vzhľadom k svojej voľné radikály zabíjanie tendencie, mango šupky sú prínosné pre ľudské telo.
4. Chudnutie:
Nedávne austrálskej štúdie potvrdzuje, že mango kôra obsahuje mnoho látok, ktoré bránia rozvoju tukových buniek a ničia tukové bunky. Táto schopnosť mango kôry, na oplátku vám umožní schudnúť, alebo dokonca udržať váhu pod kontrolou. Väčšina druhov manga obsahujú látky, ktoré zabíjajú tukové bunky.
5. Žalúdočné ťažkosti:
Mango kôra ponúka úľavu od ochorenia, ako sú poruchy trávenia, pilotov, úplavica a zápcha. Pridanie mango kôru do vriacej vody je účinný liek na zápal žalúdočnej sliznice. Mango kôra môže tiež prispieť k zníženiu rannú nevoľnosť. Poskytuje tiež vysoký obsah vlákniny.
6. Znižuje hladinu cholesterolu:
znižovanie hladiny cholesterolu v krvi je jedným z najúčinnejších zdravotné výhody mango odlupovanie. Mango kôra obsahuje Resveratrol, čo je majú silné antioxidačné vlastnosti. Resveratrol sa považuje za účinný chránič proti poškodeniu buniek; inhibuje karcinogénne látky a pomáha znižovať hladinu cholesterolu (1).
7. Bojuje proti Diabetes:
Mango obsahujú vysoké množstvo cukru. A resveratrol v manga bráni inzulínovej rezistencie. Táto podmienka spôsobí, že telo, aby sa stal menej citlivé na inzulín, hormón, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Inzulínová rezistencia je stav, ktorý pravidelne vystupuje v diabetu typu 2. Mango kôra napomáha prevenciu cukrovky.
8. Zdravie kostí:
Vitamín K je nevyhnutný pre vývoj kostí, pretože zlepšuje vstrebávanie vápnika. Ak chcete získať silnejšie kosti, vaše telo potrebuje na absorpciu vápnika. Vitamín K sa tak stáva dôležité živiny. Mango ošúpeme, spolu s ovocím, je bohatým zdrojom vitamínu K. Mango kôry je preto nevyhnutná pre zdravie kostí (2)
niektoré ďalšie fakty :.
V Indii, nezrelé zelené mango sa sušia na slnku a zem na prášok. Tento prášok, ktoré môžu uznať ako Aamchoor, je korenie, ktoré dáva indickej kuchyni svoje unikátne štipľavú chuť. To je široko používaný spoločne s iným korením.
Tak mango šupky výhody sú rozmanité. Tým, že odhodí Mango ošúpeme, môžeme odhodiť veľa veľa zdravotných výhod. Takže až sa nabudúce budete kupovať manga, nebudete vyhodiť šupky, že nie?
Dajte nám vedieť, či existujú nejaké ďalšie výhody jesť mango šupky sme nezmienil! Ak chcete zdieľať svoj názor, zanechať komentár nižšie!
