25 Amazing Výhody pitie čaju

Milujeme našu šálku teplého čaju v dopoludňajších hodinách, nie? Okrem toho, že pohodlie nápoj, čaj je známe, že ponúkať liek na rôznych zdravotných porúch, vpravo od zápchy k rakovine. Je tiež dobré pre vašu pokožku a vlasy.

V čínskych a budhistických textov,
Camellia sinensis
bol spomenutý ako možný liek na zlepšenie zdravia a dlhovekosť. Aj keď všetky druhy čajov sú prospešné, niektoré obsahujú väčšie množstvo polyfenolov a antioxidantov ako ostatné. V ideálnom prípade by mali skúsiť konzumovať všetky druhy čajov žať mnohé výhody. Pozrite sa na populárnej zariadenie na prípravu čaju odrôd než budú poznať ich výhody

rozdielnych nálevových odrôd :.

a. Zelený čaj:

Zelený čaj sa vyrába z dusenú čajových lístkov. Listy sa sušia a zahrieva čoskoro potom, čo sa zbierajú, čím sa predíde listy z fermentácie. Obsahuje okolo 25 miligramov kofeínu na šálku. Zelený čaj je jemnejšia, pokiaľ ide o chuť v porovnaní s čiernym čajom. Zelený čaj obsahuje katechínov, kofeín, Teanín rovnako ako rôzne vitamíny a minerály.

b. Čierny čaj:

čierny čaj zodpovedá za asi 75% celosvetovej spotreby čajom. Je vyrobený z listov Camellia sinensis rastlín, ktoré sú valcované, fermentované, potom sa sušia a rozdrví. Že obsahuje najvyššie množstvo kofeínu a má trochu horkú chuť. Obsahuje asi 40 miligramov kofeínu na šálku. Avšak, kofeín citliví ľudia by sa mali vyvarovať konzumácie čierneho čaju. Je to skvelé pre ľudí, ktorí potrebujú rýchlu energetickú podporu.

c. Bylinné čaje:

Z technického hľadiska, bylinné čaje nie je čaj, pretože nejde o Camellia sinensis derivát. Sú odvodené z listov, koreňov, semien, kôry a kvetov ostatných rastlín a sú bohaté s liečivými hodnotami. Neobsahujú kofeín vôbec, takže je vhodný pre malé deti. Vyhnúť sa bylinné čaje na chudnutie, pretože môže obsahovať nebezpečné preháňadlo. Bylinné čaje obsahujú vysoké množstvo antioxidantov a vitamínu C. Lavender čaj podporuje relaxáciu a upokojuje myseľ a telo. Harmančekový čaj má tiež silné upokojujúce sily a slúži ako prírodný liek proti bolesti. Mätový čaj sa používa v mnohých tradíciách na podporu trávenia a jasné dutín. Bylinný čaj si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa.

d. Biely čaj:

Biely čaj je najmenej oxiduje všetkých druhov čaju. To je najmiernejšie, pokiaľ ide o chuť chuti listy sa zbierajú veľmi mladé. Biely čaj má najsilnejšie protirakovinové účinky. To je v kofeínu veľmi nízka, čo je dobrou voľbou pre ľudí, ktorí sú na kofeín citliví. Biely čaj obsahuje iba 15 miligramov kofeínu na šálku. Obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, pretože listy sú menej spracované. Biely čaj je vynikajúci doplnok do svojho jedálnička.

e. Ochutený čaj:

A čaj pripravený pridaním bylín, korenia, kvety a vôňa - to je to, čo príchuťou čaje sú. Sú k dispozícii v mnohých variantoch, vrátane príchutí, ako sú čučoriedky, škorica, pomarančovej kôry a levandule. Tieto čaje sú spárované s čierna, zelená, biela alebo čajových lístkov. Čaj aromatizovaný má rovnaké množstvo antioxidantov a zdravotné výhody ako tie unflavored. Tieto ochutené čaje sa super ovocie, ako sú čučoriedky obsahujú vysoké množstvo antioxidantov.

f. Oolong čaj:

Oolong čaj je podobný čierny čaj a kvasí v krátkom čase. To dáva čaj oolong jeho veľkú chuť. hladiny kofeínu sa preto líšia. Kým zelené oolong má menší obsah kofeínu, tmavšie oolongs majú vyšší obsah kofeínu. Obsahuje asi 30 mg kofeínu na šálku. Čaje oolong majú vyšší obsah antioxidantov ako zelený čaj.

g. Pchu-er:

Pu-erh sa vyrába z fermentovanej a zostarnutých listov. Pu-erh má všeobecne nízku hladinu kofeínu a obsahuje vysoké množstvo flavonoidov. Listy Pu-erh sa lisujú do koláčov

Výhody pitie čaju :.

1. Bojuje so stresom a Anti-úzkosť:

Mučenka čaj je prirodzene bohaté s Flavon Chrysin, ktorá je známa poskytovať anti-úzkosti výhody. Je ideálny pre tých, ktorí sú náchylní k intenzívnej stres, nespavosť, a generalizované úzkostné poruchy. Šálka ​​čaju mučenky každý deň pred spaním upokojiť myseľ. Čierny čaj znižuje hladinu stresových hormónov v tele a znižuje systolický krvný tlak, takže bez stresu život.

2. Chudnutie:

Vedci zistili, že čaj obsahuje polyfenoly, ktoré spolu s kofeínom, zvyšuje energetický výdaj a oxidáciu tukov, čo vedie k strate hmotnosti. Čaj oolong, sans cukor, je jedným z najlepších nápojov pre zníženie hmotnosti. Yerba kolega čaj je tiež veľmi prospešné pre chudnutie. Čaj obsahuje tuk bojovú zlúčeninu zvanú mateín, ktorý zosilňuje látkovú výmenu, napomáha chudnutiu. Navyše, Yerba mate čaj neprodukuje kofeín súvisiace s pádmi, že niektorí ľudia skúsenosti s kávou a ďalšími kofeínu indukovanej nápojov. Zelený čaj je tiež dobre známy pre svoje chudnutie výhod posilnením rýchlosť metabolizmu.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT