Čo ak je tam jeden rastlinný ktoré môžu zvýšiť vaše energetickej hladiny ako žiadny iný? A čo keď tá istá zelenina môžu tiež znížiť hladinu cholesterolu v krvi? No, hovoríme o veľkom hijiki burinu tu!
Chcete sa dozvedieť mnoho ďalších úžasných zdravotných výhod Hijiki? Musíš si tento príspevok!
1. Podporuje Hormón Zdravie:
Hijiki riasy sú bohaté na jód. Jód je nevyhnutný minerál, ktorý by ste mali zvážiť aj vo vašej strave. Vyrovnáva svoje hormóny a tiež zaisťuje ich riadne fungovanie.
Jód priamo interaguje s štítnej žľazy, najdôležitejšie časti endokrinného systému. Ako obvykle nedostanú požadované úrovne jódu z bežnej stravy, zváži zahrnutie hijiki vo vašej strave (1).
2. Podporuje trávenie:
Hijiki je olistenom, ktorá je rovnako ako väčšina jej podobné sfarbené bratranci je nabitý esenciálne vlákniny. Vlákniny zaisťuje, že tráviaci proces je hladká a pomáha uľahčiť pohyb potravy tráviacim traktom. Je to ideálny liek na žalúdočné podmienky, ako je nadúvanie alebo zápcha (2).
3. Znižuje hladinu cholesterolu:
Ako už bolo povedané, hijiki je zelená vegetarián, ktorý je nabitý vlákniny. Prítomnosť vlákniny môže pomôcť vyriešiť rad problémov, vrátane trávenie a syndróm dráždivého čreva. Vláknina tiež pomáha znižovať hladinu LDL (zlého) cholesterolu z tela. To je to, čo robí hijiki ideálnou potravinou k zníženiu hladiny cholesterolu prirodzenou cestou (3).
4. Podporuje zdravie srdca:
Vzhľadom k tomu, hijiki má schopnosť znižovať hladinu LDL cholesterolu z tela, to automaticky podporuje zdravie srdca. Nielenže hijiki pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky a zníženie hladiny cholesterolu, ale je to tiež dobré pre srdce (4).
5. High Energy Food:
Hijiki obsahuje vysoké množstvo železa, ktoré pomáha vytvárať erytrocytov. To vedie k lepšej kyslíka dopravy a okysličovanie buniek, tkanív a orgánov i. Hijiki je jedným z najlepších zdrojov železa, čo je vysoká energetická potravina, ktorá nielen zlepšuje prietok krvi, ale aj lieči podmienky, ako je anémia (5).
6. Zlepšuje Bone Zdravie:
Hijiki je bohatým zdrojom esenciálnej minerálne vápnika. Vápnik je jedným z najlepších potravín na podporu zdravia kostí. Pomáha predchádzať podmienok, ako je osteoporóza, artritickej podmienky, ako bolesti kĺbov. Hijiki vám pomôže udržať silné kosti a je dobré pre zachovanie štruktúry kostí (6).
7. Lieči nespavosť:
Hijiki je plná esenciálnych minerálov a živín. Jedným z dôležitých zložiek je horčík. Horčík je známe, že aktivujú určité uvoľnenie a stres uvoľňujúce hormóny, čo je účinný liek pre poruchy spánku alebo nespavosť robí. To môže byť najlepší neskoré nočné občerstvenie pre vás vyplnenie vás a zároveň poskytuje potrebné množstvo horčíka pre správnu spánku (7).
8. Potraviny pre zdravú výživu:
Hijiki je jedno jedlo, ktoré je bohaté na minerály a základné vitamíny. To je obzvlášť bohatá na železo a vápnik, a tiež obsahuje bohaté množstvo vitamínu A a stopové množstvo kyseliny linolenovej. Jedným z hlavných problémov s Hijiki je vysoký obsah arzénu, a to robí nadmernej konzumácii hijiki škodlivého (8).
9. Varenie:
Hijiki je populárny zdravej výživy v mnohých častiach Ázie, a tento jav sa rýchlo rozšírila do ďalších častí sveta. Tento zázrak vegetarián je vo veľkej miere používa pre varenie pre svoje úžasné zdravotné výhody.
10. Kuchyňa:
Hijiki z morských rias sa obvykle dusené v populácii sójovej omáčky a cukrom a preliate ďalšími vegetariáni, ako je mrkva alebo tofu. Hijiki je pomerne neutrálna chuť a môžete ho použiť v šaláte a miešajte hranolky.
Takže, čo ešte čakáte, ísť online a objednať si vlastný balíček hijiki dnes. Ešte povedzte nám o svojich skúsenostiach varení a prípadných zdravotných výhod, ktoré zažili! Zanechať komentár nižšie!
