Ste na pozore zdravé oleja, že vy a vaša rodina bude dať všetky živiny, ktoré potrebujete? Potom požltový olej je to, čo by ste mali byť pri pohľade na! To je z dôvodu rôznych zdravotných výhod, ktoré ponúka!
Takže ak chcete vedieť viac o požltový olej a úžasné výhody, ktoré ponúka, tento príspevok je ten by ste si mali prečítať!
1. Vitamín E:
svetlice je bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý pomáha pri riedenie krvi, čím sa zabráni zhlukovaniu krvných doštičiek. Má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu znížiť jazvy, vrásky a Boost regeneráciu buniek.
2. Diabetes:
požltový olej bol preukázané, že zníženie alebo aspoň riadiť diabetes (1). Že obsahuje kyselinu linolovú, ktorá je polynenasýtené mastné kyseliny alebo PUFA. Ale na rozdiel od konjugovanej kyseliny linolovej, čo znižuje telesný tuk, ale nemá vplyv na hladinu glukózy v krvi, požltový olej má vyššiu citlivosť na inzulín. Bolo zistené, že ženy s diabetom 2. typu prospech z pridanie asi dve čajové lyžičky požltový olej do svojej každodennej stravy ako zálievka alebo olej na varenie.
3. Kožné:
Už ste niekedy použitý požltový olej na koži? Požltový olej je oveľa ľahšia ako olivový olej alebo kokosový olej, ale to je naozaj dobrý v zamykanie vlhkosti v koži. Jedná sa o prírodný protizápalové činidlo (2), a udržiava integritu bunkových membrán. Tak vysoké hladiny toxínov alebo baktérií v ovzduší bude mať vplyv na vašu pokožku menej, ak platí požltový olej. Je to dobrý čistiaci a je oveľa lepšia varianta, ako cez pult čistiace prostriedky.
4. Vlasy:
Požltový olej je naozaj dobré pre vaše vlasy, ak sa dostane kučeravá alebo vyschla rýchlo. To tiež obsahuje veľké množstvo vitamínu E, čo je skvelé pre vlasy. K starostlivosti o vaše vlasy, môžete:
5. Imunitný systém:
Požltový olej je ideálny pre imunitný systém, pretože k tomu, že má veľa vitamínu E (3). V skutočnosti, nedostatok vitamínu E je hlavnou príčinou ohrozenia imunitného systému. Bolo zistené, že v štúdiách, starší ľudia, ktorí konzumujú denne 400 až 800 jednotiek vitamínu E sú v nižším rizikom nákazy infekciou. Avšak tým, ktorí majú auto-imunitné ochorenia, ako je reumatoidná artritída, zvýšenú funkciu štítnej imunitný systém môže byť škodlivé. Pre nich je dávka svetlicového oleja musí byť regulovaný.
6. Obezita:
V klinickej štúdii, sa prešetrovalo, či vysoká požltový olej strava by mala v skutočnosti zabrániť diétou indukovanej obezity. Požltový olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a n-6 polynenasýtených mastných kyselín. Jeho hlavnou mastné kyseliny - kyselina linolová - tvorí až 74% obsahu lipidov Olej je. Tento olej saflóru strava môže zmeniť adipocytic expresiu génu, ktorý je zodpovedný za obezitu. Takže to znamená, výhody požltový olej je pre obéznych a ľudí s nadváhou.
7. Predmenštruačný syndróm:
predmenštruačný syndróm sa prejavuje u mnohých žien pred menzes vo forme depresie, bolesti brucha, citlivosť na prsiach, nadúvanie a tak ďalej. To je spôsobené v dôsledku uvoľňovania prostaglandínov, ktoré sú látky podobné hormónom. Avšak uvoľňovanie prostaglandínov môžu byť riadené požitím kyseliny linolovej. A ako už bolo uvedené, hlavný obsah lipidov požltový olej je vyrobený z kyseliny linolovej. Takže, tento olej je dobré pre vás, ak ste trpia PMS.
8. Srdce:
PUFA sú prospešné pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb a udržanie zdravia srdca. Požltový olej bol videný, aby sa zabránilo aterosklerózy alebo tvrdnutia tepien (4) . Táto podmienka je zodpovedný za pomaly postupujú smerom k upchatiu tepny, a je zvyčajne hlavným dôvodom infarktu a mozgovej mŕtvice. V podstate cholesterol, rozdelenej bunky a trs nečistoty dohromady a pripojiť k arteriálnej steny. To spôsobuje ich spevnenie. Požltový olej bolo preukázané, aby sa zabránilo tomuto stavu. 9. Cystická fibróza: cystická fibróza vedie k nedostatku v určitých esenciálnych mastných kyselín. Tieto mastné kyseliny sú prítomné v saflorový olej. Takže olej môže byť použitý na upevnenie aberáciu v zložení mastných kyselín. 10. Ekzém: Kozmetika, ktoré zvláčňujú pokožku majú často požltový olej v nich. To má rad chemických látok, ktoré pomáhajú pri liečbe ekzémov. Ak chcete vytvoriť svoj vlastný DIY ekzém liek, pridáme nechtík kvety a kurkumu k saflorový olej. Aby pastu a aplikovať na ekzém niekoľkokrát denne. 11. Vysoký krvný tlak: Požltový olej je naozaj dobré pre reguláciu vysokého krvného tlaku (5). Obsahuje niekoľko chemických látok, ktoré sú zodpovedné za riedenie krvi a prevenciu vzniku krvných zrazenín. To tiež rozširuje cievy, a tým znižuje krvný tlak. 12. Cholesterol: svetlica farbiarsky olej obsahuje dobrého cholesterolu alebo HDL. HDL pôsobí proti zlého cholesterolu alebo LDL a znižuje percento druhej v krvnom riečisku. Takže ľudia, ktorí trpia vysokým cholesterolom byť ťažil prepnutím do požltový olej pre účely varenia. 13. Zápcha: Požltový olej je často používaný ako domáci liek na zápchu. Ak chcete uľaviť od zápchy, môžete jednoducho vziať lyžicu oleja raz denne. Ako to nemá takmer žiadnu chuť, nemal by byť problém. Ale aby to lepšie chuť môžete zmiešať citrónovú šťavu s olejom a použiť ju ako zálievka. 14. Hepatitída C: Toto nie je presvedčivý prínos, ale niektoré štúdie ukazujú spojenie medzi požltový olej a prevenciu hepatitídy C. V tradičnej japonskej terapii, svetlica jadierok a olejové emulzie sa používa na liečbu hepatitídy C. 15. Phrynoderma: V štúdii sa zistilo, že pacienti, ktorí mali phrynoderma (druh drsnej pokožky syndrómu) ukázala zlepšenie na náročné regulované dávky svetlicového oleja (6). Je to preto, požltový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny a vitamín E -., Ktorého potieranie kožných problémov obaja Požltový olej nie je všetko tak drahé. Tiež chuť nie je exotická a neberie príliš veľa času zvyknúť! Teraz, keď viete všetko o výhodách olej svetlice farbiarsky, čo ešte čakáte? Skúste tento olej a využívať mnoho výhod, ktoré ponúka! Ak požltový olej vám pomohla s vašou hladiny cholesterolu alebo ťažkou prípade ekzému, dajte nám vedieť v komentároch nižšie!
