Viete, že by ste mohli jesť koreň lotosový? Ak je vaša odpoveď nie, potom je na čase, že ste urobil, pretože prichádza s radom zdravotných výhod. Ako už názov napovedá, to je koreň lotosového kvetu. Po celé stáročia, orientálne kultúry, ako sú Číňania a Japonci mali veľmi vysoký ohľad na tejto kvetiny a semená, korene, rovnako ako mladí steblá sú stále používané v ich kuchyni.
Takže, ak by ste chcel vedieť viac o koreň lotosového a úžasné výhody, ktoré ponúka, tento príspevok je ten by ste si mali prečítať!
Čo znamená Lotus Root chutiť?
Keď sa pozriete na koreň lotosu, nesmiete nájsť to lákavý alebo príťažlivý. Avšak, ak ste vybrali svojich cieľov a stiahla vonkajšej kožu, uvidíte mäso s jeho smotanovo bielej farby a valcových otvorov, ktoré beží od začiatku do konca ako malé tunely. A ako to chutí? No, to je celkom chutné, alebo to by nebolo súčasťou množstva pokrmov báječný!
Po uvarení koreň lotosu má textúru, ktorá je o niečo chrumkavé a chrumkavé. Má jemnú chuť, ktorá robí to zmes veľmi dobre s rôznymi potravinami v mnohých lahodných receptov.
Aké sú zdravotné výhody Lotus Root?
Lotus koreň má celý rad zásadný živiny, ktoré je jedným z najzdravších potravín na svete robia. To má jedinečnú kombináciu minerálov, vitamínov a fytonutrienty, ktoré obsahujú železo, fosfor, draslík, mangán, meď, zinok, tiamín, kyselinu pantoténovú, vitamín C, rovnako ako vitamín B6. To tiež obsahuje vlákninu a bielkoviny
Tu je pohľad na desať zdravotné výhody získate s koreňom lotosu :.
1. Stimuluje krvný obeh:
Lotus koreň má značný obsah železa a medi, a oni hrajú významnú úlohu v produkcii červených krviniek, znižujú riziko vzniku príznakov anémie a zvyšuje prietok krvi. Z tohto dôvodu tento koreň pomáha pri stimulácii krvného obehu a zvyšuje orgánov okysličenie (1). To tiež zvyšuje funkčnosť, života a energetickej hladiny preto, že krvný obeh je dobre stimulovaný.
2. Zostatky krvný tlak:
Lotus koreň je bohaté na draslík, čo je vazodilátor. To znamená, že pomáha udržať krvné cievy uvoľnené, rovnako ako pomôcky pri zvyšovaní prietoku krvi tým, že znižuje tuhosť a kontrakcie týchto plavidiel. To tiež znižuje napätie, ktoré je kladený na kardiovaskulárny systém. Draslík tiež pomáha pri vyrovnaní tekutín v tele riadne a marí účinky, ktoré prichádzajú s prítomnosťou nadmerného sodíka v krvi (2).
3. Pomáha tráviacej sústavy:
Prečítali ste si, že koreň lotosu má značné množstvo vlákniny. To je skvelý pomocník pri spojiť sa stolice a uľahčenie pohybu čriev robí. To tiež znižuje príznaky zápchy a zvyšuje absorpciu živín cez tráviaci a žalúdočnej šťave sekrétov. Poskytuje stimuláciu k peristaltické pohyb v záujme hladkého svalstva čriev, aby zabezpečili, že vaša stolica je ľahké a správne. To zase zabraňuje hemoroidy.
4. Poskytuje veľa vitamínu C:
Jednou z vitamínov, že koreň Lotus najviac bohaté na vitamín C. 73 percent z požiadavky vášho tela tohto vitamínu je zabezpečené 100 gramov tohto koreňa. Byť silný antioxidant, vitamín C prospieva vášmu telu v mnohých ohľadoch. To pomáha zbaviť sa voľných radikálov v tele a bráni vzniku nebezpečných podmienok, ako sú srdcové choroby a rakoviny. Je neoddeliteľnou súčasťou kolagénu, ktorý pomáha pri zachovaní pevnosti a integrity ciev, pokožky a orgánov. Vitamín C je tiež hlavným katalyzátorom pre imunitný systém.
5. Zlepšuje náladu a duševnú jasnosť:
pyridoxín je členom skupiny vitamínov B-komplexu. Má priamu interakciu s nervovými receptory v mozgu, ktoré majú vplyv na vašej nálade, rovnako ako vaše duševný stav. To tiež riadi bolesti hlavy, stres a podráždenosť. Kým lotosový kvet je symbolom pokoja a mieru po stáročia, to je koreň, ktorý ju v skutočnosti poskytuje!
6. Udržuje zdravé srdce:
Udržiavanie vaše srdce zdravé, je najlepšie prínos koreňa lotosu. Spolu s vazodilatačných účinnosť draselného a schopnosť diétnej vlákniny, aby zoškrabať cholesterolu v tele, je pyridoxín, ktorú dostanete od koreňa lotosu tiež kontroluje hladinu homocysteínu v krvi, čo má priame spojenie k srdcovému infarktu.
PREV POST STRANA 1 2NEXT
