Sú príznaky menopauzy dáva vám ťažké časy? Chcete použiť prírodný liek miesto liekov na predpis? Potom by ste mali zvážiť použitie ľanové semienko.
Chceli by ste vedieť, prečo a ako ľanové semienko vám pomôže vyrovnať sa s príznaky menopauzy? Potom si musíte prečítať tento post.
Čo robí Ľanové semienko pomáhajú liečiť príznaky menopauzy?
Podľa výskumu, flaxseeds sú bohaté na alfa-linolénovej kyseliny, vlákninu a lignanov (1). Existujú fytoestrogenní nehnuteľnosti v lignanov, ktoré hrajú úlohu pri ovplyvňovaní hormonálnej reakcie v tele. Majú tiež vlastnosti, ktoré sú podobné estrogénu v tele. Tieto vlastnosti sú veľmi užitočné pre ženy, ktoré prechádzajú menopauzy a nemajú dostatočné hladiny estrogénu.
Odborníci hovoria, že lignany v ľanové semienko fungovať tak, ako konvenčné hormonálna substitučná terapia robí (2). Táto terapia sa používa na ženy, ktoré prechádzajú menopauze. Ľanové semienka môže pomôcť pri znižovaní hladiny cukru v krvi, rovnako ako liečiť príznaky menopauzy, ako sú zmeny nálady a návaly horúčavy. Vzhľadom k tomu môžu pomôcť pri posilňovaní kostí, môžu mať tiež potenciál znížiť riziko vzniku osteoporózy (3).
Podľa nedávnej štúdie, ľanové semienko doplnky pracovať tak efektívne ako hormonálna substitučná terapia pri znižovaní symptómy menopauzy (4). V inej štúdii bolo zistené, že návaly horúčavy boli znížené o 50 percent, kedy ženy prechádza menopauzou dostali ľanové semienko. Avšak, existujú aj štúdie, ktoré zistilo, že ľanové semienko, nie je tak účinný pri liečbe klimakterických ťažkostí, ako mnoho tvrdení, a poskytuje výsledky, ktoré sú rovnaké ako pri použití placeba (5).
Čo je správneho dávkovania ľanové semienka pre Menopauza?
Podľa výskumníkov, zvyčajne dospelí potrebujú 1 polievkovú lyžicu ľanové semienko 2 až 3 krát denne. Môžete si tiež vziať až 4 polievkové lyžice raz denne. Odborníci radia drvenie a miešanie ľanové semienko s 6 uncí vody. Začnete si všimnúť viditeľné účinky po niekoľkých dňoch. Je dôležité mať na pamäti, že nemusíte dostať lignany s fytoestrogenní vlastnosťami pri použití ľanový olej, pretože sa vyskytuje iba v celých ľanové semienko (6). Ako už bolo spomenuté predtým, než použijete ľanové semienko ako liečba príznakov menopauzy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, takže môžete získať viac informácií o tom, a tiež požiadať o správnom dávkovaní, takže môžete zmierniť príznaky.
dôležité body na zapamätanie:
Odborníci hovoria, že flaxseeds sú bezpečné pre tehotné a dojčiace ženy. Avšak, tam sú niektorí ľudia, ktorí sú alergickí na ne. Tiež by ste mali držať ďalej od ľanové semienko, ak máte v rodinnej anamnéze maternice, prsníka alebo iné rakoviny, ktoré sú citlivé na estrogén. Dôvodom je, že fytoestrogenní vlastnosti v ľanové semienko lignany môžu stimulovať rast rakovinových buniek (7).
Ak ste diabetik alebo užívať lieky na riedenie krvi, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete flaxseeds v akejkoľvek forme.
Ako už bolo spomenuté, je veľmi dôležité hovoriť s lekárskym odborníkom pred použitím akejkoľvek prírodný prostriedok na liečbu akýkoľvek stav, vrátane ľanové semienko pre menopauze. Konečne a čo je najdôležitejšie, by ste nikdy nemali konzumovať surové nezrelé alebo ľanového semienka, struky, pretože sú vysoko jedovaté.
Akonáhle ste daný zelenú od vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti používať ľanové semienko ako prírodný prostriedok, môžete konzumovať im pomôcť zmierniť tie hrozné symptómy, ktoré prichádzajú s menopauzou. S ľanové semienko, môžete získať úľavu od všetkých tých hrozných zmeny nálad, nepríjemné návaly tepla, a ďalších bolestivých príznakov.
Ako bol tento príspevok vám pomohol? Ešte nám svoj názor tým, že komentuje v poli nižšie. Radi by sme od vás počuť.
