Vedeli ste, že cereálne sa skladá z ovsených vločiek, ktoré sú lisované ploché, pare a potom sa piekol? Rovnako ako instantné rezance, cereálne je povinnou položkou potrava pre backpackers, stopára, trekking nadšencov a horolezcov. Doteraz bol svet v úžase granolového ako hotový, energickým občerstvenia. Ale teraz, odborníkov na výživu sa prebúdza do zdravotné výhody granolového. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich.
1. Udržuje kontrolu na Chudokrvnosť:
milióny žien na celom svete trpí anémiou, a to najmä v krajinách nedostatočne rozvinutý. Tragédiou je, že pri neskoršom období svojho života si uvedomujú túto skutočnosť, ale škoda už bola vykonaná do tej doby. Zdroj železa v granolového dopĺňa potreby železa v organizme. Granolového je prospešný pre kompenzáciu železnej nedostatky orgánov nielen pre ženy (1), ale aj pre mužov, ktorí trpia anémiou.
2. Má tráviaceho Powers:
Vplyv granolového na tráviaci systém ľudského tela je perfektný (2). Z nechať zmluvu črevných svalov odstraňuje zápchu, zažívacie moc granolového je pomerne vysoká. Rozpustná, ako aj nerozpustné vlákna v granolového sú hlavné faktory tejto kvality. Všetci vieme, že vláknina pomáha zmierniť zápchy. Tak, spotreba granolového, s mierou, uvoľní tok žalúdočných štiav. Nerozpustná vláknina, ktoré možno nájsť v granolového zastaví voľné vylučovacej produkty, vyčistí tepien a zlepšuje stav srdca.
3. Hrá kľúčovú úlohu pri Hmotnosť management:
Ste trpí prejedanie? Je vaše vedenie váhy deje horí? Potom zahŕňajú granolového vo vašej raňajky udržať kartu na obezitu. Cereálne ponúka mnoho výhod, pokiaľ ide o chudnutí. Je plný vlákniny, ktorá je potrebná na potlačenie hladu. To znamená, že akonáhle sa naplní granolového zmiešané s ostatnými obilninami alebo medom /čerstvé ovocie /orechov na raňajky, budete mať žiadne náhle bodavá bolesť z hladu pred obedom. Jednoducho niesť cereálne tyčinku k práci a Munch na ňom prestávke alebo popoludňajší šálka čaju. Granolového je prekvapivo nízky obsah sodíka a cholesterolu a pomôže vám schudnúť, akonáhle ju zahrnúť do svojho denného režimu potravín.
4. To má pozitívny vplyv na rakovine
Granolového je bohatým zdrojom mangánu a vitamínu C. Tieto dva antioxidanty spája silné koreláciu s tvorbou voľných radikálov, ako bývalý eliminovať druhej. Hoci úplná vedecká štúdia o vzťahu medzi müsli a prevencia rakoviny sa doteraz ktoré majú byť zverejnené, bolo pozorované, že antioxidačné prvky granolového posilnenie imunity, prevenciu vzniku rakoviny a stimulovať tvorbu bielych krviniek. Pre ženy vystavujú svoje menopauzu, je šanca na rakovinu prsníka alebo vaječníkov je pomerne vysoká. Ešte zahŕňajú granolového do svojho jedálnička a využívať úžasné výhody to prinesie do vášho tela.
5. Bohatý zdroj vitamínu E:
Vyvíjate vráskavá koža? Je predčasné starnutie konštantná prípravok vo svojich nočných môr? Potom ťažiť z výhod granolového, ktorý je plný vitamínu E. Nielen, že vitamín E zabrániť alebo spomaliť proces proti starnutiu, ale tiež chráni pokožku pred spáleniny od slnka (3). Získanie vyčinené je ľahké, ale to je takmer nemožné robiť preč s pálením neskôr. Začlenenie granolového vo vašej strave určite zachrániť kožu pred drsnými slnečnými lúčmi. Čo nevýrazné vlasy a nechty? Granolového bude rýchlo opraviť za vás, akonáhle začnete konzumovať ju na dennej báze a umiernené. Vitamín E funguje ako kúzlo na vaše nechty a vlasových folikulov.
legálne až na granolového bary, lebo nielen urobiť veľký obedňajšiu občerstvenie, ale tiež bude vaša pleť sviežu a žiariace. Každý vie, jesť dobré bude mať za následok dobré kožu.
