Ako mnohí z vás počuli o zdravotnom stave zvaného deravé gut? Aby podrobne vysvetlil, deravé gut je zdravotný stav spôsobený následok poškodenie črevnej výstelky (1). Toto poškodenie narúša schopnosť črevnej výstelky filtrovať živiny v tele a pomôcť pri absorpcii
Ale neboj .; tam sú niektoré účinné domáce opravné prostriedky, ktoré je možné liečiť deravé črevo. Chceli by ste vedieť, aké sú? Čítajte ďalej
Vyžarovacia Gut - krátky!
Ak je črevnej výstelky poškodený, môže to už nie chrániť vnútorné vrstvy čreva. To tiež spôsobuje únik toxínov, baktérií a ďalších informácií do krvného riečišťa, čo inak zdravej črevnej by účinne kontrolovaná. Obete, ktorí trpia deravého čreva tiež ukázať príznaky, ako je akútna zažívacie ťažkosti, celiakia, Crohnova choroba a syndróm zápalu čriev (2)
sú nasledujúce prírodné prostriedky pre deravého čreva .:
1. Rozvíjať dobré stravovacie návyky:
Príjem potravy na čas, a žuvanie potravy pomaly sa môže zlepšiť trávenie. Je všeobecne známe, že zlepšenie trávenia pridáva pre zdravie čreva. Jesť menšie a ľahšie jedlá a brať v menších uhryznutie pomáhajú telu tráviť potravu dobre, a to môže prispieť k zdravému čreva.
2. Objavovať chuť senovka:
Zahrnúť senovka grécka vo vašej strave. Pískavica má prírodné liečivé vlastnosti a môžu pomôcť vypláchnuť mikroorganizmov z čreva.
3. Preniknúť do Mágia mätový čaj:
Mätový čaj je dobrý pre tých, ktorí trpia deravého čreva, pretože pomáha pri trávení tým, že zlepší vylučovanie žlče. Ďalej, mätový čaj má určité prvky, ktoré pomáhajú odplaviť toxíny a zlé baktérie z čreva.
4. Prírodné Foods:
Mnoho potravín, ktoré konzumujeme každý deň sú prírodné zdroje antibiotík, ktorá dokáže divy pre udržanie črevo zdravé. Sú schopné čistenie čreva a môže mať veľkú úlohu v liečbe príznakov netesných čriev. Obsahovať cibuľu, cesnak, reďkovky, a kapusta v potrave. Môžu pomôcť očistiť dvojbodku.
5. Očista s harmančekový čaj:
Tí, ktorí trpia deravého čreva môžu značne ťažiť tým, že pije aspoň 2 šálky harmančekového čaju. Obsah v harmančekový čaj pomáhajú pri znižovaní príznakov, ako je bolesť brucha, kŕče, nadúvanie a nadúvanie. Čaj má tiež upokojujúci účinok.
6. Báječný Fiber Foods:
Konzumácia potravín vláknité bola vždy dobrá, a je považovaný za jeden z najúčinnejších prírodných prostriedkov pre deravého črevnej syndróm. Potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú zmierniť mnoho črevné ťažkosti tým, že zlepší trávenie na prvom mieste. Vláknité potraviny môžu prispieť k boju proti zlej baktérie v črevách a pomáhajú spláchnuť von udržať črevo zdravé.
7. Dip do silnej Probiotiká:
Probiotiká sú divu, že potraviny, a to najmä pre tých, ktorí s deravého čreva (3). Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré poskytujú telu veľmi dobré baktérie, a tým aj konzumáciou potravín s vysokým obsahom probiotík na ktorú zaisťujú telo je stále dosť dobré baktérie bojovať tie zlé. Prírodné zdroje probiotík sú diétne potraviny a doplnky stravy, jogurt, a fermentované potraviny.
8. Nič poraziť Voda:
Voda je vždy mágia nápoj pre dobré zdravie. Nedostávajú adekvátnu vodu môže byť naozaj zlé pre črevá. Pre zdravý čreva, je potrebné konzumovať aspoň desať pohárov vody denne. Voda pomáha odplavovanie toxínov z žalúdka a čriev, a to môže pomôcť zmierniť príznaky deravého čreva.
9. Vysoká ísť na zázvoru:
, vrátane zodpovedajúceho zázvor vo svojom každodennom potravinách, alebo v čaji môže zlepšiť príznaky deravého čreva do značnej miery. Liečivé vlastnosti zázvoru môže znížiť podráždenie a opuch v čreve. Zázvor je bohatá na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť spláchnuť škodlivé baktérie z čriev (4).
10. Cesnak je dobré:
Príznaky deravého čreva môže byť vystriedaný len konzumáciou niekoľko strúčikov cesnaku surového každý deň. Nielenže cesnak znížiť krvný tlak a cholesterol, ale tiež môže odstrániť prebytočné kvasnice a vyváženie žalúdočné baktérie. To môže udržať črevo zdravé.
Aj deravé gut možno ľahko liečiť doma. Skúste tieto jednoduché deravé črevnej opravné prostriedky a dajte nám vedieť, ktorý z nich pracuje pre vás najlepšie! Komentovať do poľa nižšie!
