Je potrebné dennú dávku nevyhnutných vitamínov, bielkovín a ďalších živín, aby zostala zdravá a fit. Rôzne telesné funkcie sú závislé na vitamíny, priamo z rastu nechtov sa správneho trávenia food.Because na nesmierny význam vitamínov, mnohí ľudia majú tendenciu brať vitamíny externe vo forme doplnkov stravy. Doplnky stravy nie sú zlé pre zdravie, ale niekedy môže mať negatívne účinky.
8 POTRAVINY, ktoré zabíjajú INTELLIGENCE
V tomto článku sa budeme diskutovať niektoré nevýhody vitamínových doplnkov a dôvody, prečo jeden by mal brať živiny prirodzene a nie cez umelými prostriedkami.
nadmerný príjem
Pri snímaní prírodné vitamíny, dávka nikdy pokazí, pretože všetko je dané prirodzeným spôsobom. Ale keď sa berú vitamíny doplnky, tam môže byť nejaké poruchy. Príliš veľa vitamínov doplnkov môže spôsobiť vedľajšie účinky.
Mnoho vitamínov
Existuje mnoho typov vitamínov a brať doplnky pre každú z nich nie je zdravá voľba. Mať príliš veľa určitého vitamínu doplnok môže spôsobiť jej prebytok, ktorý môže narušiť fungovanie ostatných vitamínov.
Nie je alternatívou k zdravé návyky
Nepoužívajte doplnky ako alternatíva ku zdravé návyky , S vitamínových doplnkov ako alternatívu k dobrými životnými návykmi je con vitamínových doplnkov a v skutočnosti podvodník doplnkov všetkého druhu.
Správny spôsob
K dispozícii je predpísaný spôsob, ako s vitamínmi. Väčšina ľudí nedokážu pochopiť, a preto sú vitamínové doplnky nemajú za následok, že sa očakáva, že dať. Je to úplné plytvanie peňazí, energie a výživnú hodnotu.
tehotné ženy
zápory vitamínových doplnkov patrí hrozbu pre rast plodu. Tehotné ženy by nemali brať príliš veľa doplnkov vitamínu. V skutočnosti, pred prijatím akéhokoľvek vitamín dopĺňať, musí poradiť s lekárom.
zmes môže byť škodlivá
Niekedy ľudia majú tendenciu, aby sa v zmesi vitamínov, prírodných i umelých. To môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Doplnky stravy je potrebné sa vyhnúť, ak ste získali prírodných vitamínov. Oklamať vitamínových doplnkov je, že neposkytujú toľko živín ako prírodné vitamíny robiť.
Zvýšenie hmotnosti
Jedna con vitamínových doplnkov je, že zvyšuje hmotnosť výrazne. Ľudia, ktorí majú doplnky majú tendenciu priberať na váhe. Preto nabudúce vziať doplnky, si dávať pozor na svojej váhe.
Alergická
Mnoho vitamínové doplnky môžu byť alergickí na ľudí. Chemické látky prítomné v dodatkoch môžu spôsobovať alergie s ľuďmi.
