Všeobecne platí, že sme počuť a hovoriť len o pitnú vodu, aby naše telo s dostatočným množstvom vody. Ale, viete, že existuje veľa druhov ovocia, ktoré obsahujú vysoký obsah vody? Tu ’ s dobrou správou pre všetkých tých, ktorí majú radi zahrnúť ovocie v každodennej strave. No, čítajte ďalej nájsť viac.
Top 10 Foods jesť v lete Publikované byApproximately 20% nášho príjmu vody je od potravín, ktoré konzumujeme. Tam sú plody, ktoré obsahujú ešte viac ako 90% vody.
Začlenenie týchto druhov ovocia, ktoré obsahujú vysoký obsah vody vo vašej strave pomôže získať dostatok vody.
10 Mýty a fakty o vode môžete zvážiť nahradenie svoje nezdravé vyprážané občerstvenie so zdravými kúskov ovocia. Tu sú niektoré z top 10 potraviny s vysokým obsahom vody.
Vodný melón
Vodný melón je v hornej polohe ovocie, ktoré obsahujú vodu. Takmer 92% z vodný melón je voda, a preto je ideálny zdravú voľbu pre letné občerstvenie.
Strawberry
Strawberry tiež obsahuje 92% vody. To je považované za jeden z najlepších plodov, ktoré obsahujú vysoký obsah vody.
Honey Melon
Zahrnúť med citrón vo vašej strave, a to pomôže zaistiť potrebnú hydratáciu pre dokonalé fungovanie vášho telesné bunky. Jedná sa o jednu z ovocia s vysokým obsahom vody.
Apple
Okrem toho, že jeden medzi plody, ktoré obsahujú vysoký obsah vody, jablká bude tiež prírodné cukry, aminokyseliny, minerálne soli a vitamíny. To robí jablko perfektnú voľbu je potrebné zvážiť pre letné občerstvenie.
Ananás
Pine jablká sú ešte ďalšiu sadu medzi plodmi, ktoré ponúkajú širokú škálu receptov. To určite robí borovice jablko jeden medzi 10 najlepších potraviny s vysokým obsahom vody.
grapefruit
Jednou z najzaujímavejších výhod, vrátane ovocia, ktoré obsahujú vysoký obsah vody vo vašej strave je, že obsahujú len minimum kalórií a poskytujú okamžitý pocit plnosti.
mango
ako kráľ ovocie, mango poskytuje mnoho živín, ako aj spolu s jeho vysokým obsahom vody. To je jedným z top 10 potraviny s vysokým obsahom vody robí.
Orange
Môžete zvážiť oranžovo v zozname 10 najlepších potravín s vysokým obsahom vody. To tiež ponúka širokú škálu možností, ako sú koktaily, polievky, dusená mäsa, kokteilov a šalátov.
papája
Papaya je chutné a zdravé možnosť zvážiť ako jeden z plodov, ktoré obsahujú vysoký obsah vody .
Plum
Plum je dobrá voľba mať vo svojom jedálničku, ak máte problémy spojené s dehydratáciou. To robí Plum dobrou voľbou, ktoré majú byť považované ako jeden z top 10 potraviny s vysokým obsahom vody.
zahrnúť viac ovocia s vysokým obsahom vody vo vašej strave a pobyt hydratované toto leto!
