12 Zdravé spôsobov, ako jesť Cauliflower

Veg vs. Non-veg- tento konflikt je nikdy nekončiaci. Kým tie bývalej Požadujeme, aby nasledovať zdravé jedlo čiaru, tým neskôr sa chváli vkusu svojich potravín. Ale v dnešnej ’ s svete, je pravda, že spotrebúva príliš veľa živočíšnych bielkovín môže urobiť nezdravé, rovnako ako narušiť rovnováhu životného prostredia. Príliš veľa červené mäso môže viesť k obezite, kardiovaskulárnych ochorení, vysokého krvného tlaku a čo nie. Takže ísť vegetarián nie je nič bad.Why požití banánu Everyday Is HealthyBut, môžete teplotu rsquo; t jesť potraviny len naplniť svoj žalúdok. Musíte chuť. Ako to bude, ak zlúčiť chuť non-Veg potravín so zdravotným tie zeleniny? Áno, je to možné, ak sa rozhodnete zeleninu chytro a viem, zaujímavé recepty. Karfiol je rastlinný, ktorý môže nahradiť mäso kedykoľvek. Táto zelenina patrí do kapusty rodiny. Aké sú najlepšie spôsoby, ako jesť karfiol? Existuje mnoho metód. Ale prečo karfiol? V skutočnosti to má veľa zdravých výhod. Vitamíny ako C, B6 a K sú tam v karfiolu. To je tiež bohatá na antioxidanty, ktoré tvorí ochranný štít proti typom cancer.9 chleba pre váhu LossSo, pečienka alebo k nim karí, táto zelenina zimy môže poskytnúť chutné teplo na vaše chuťové poháriky. Tu sú niektoré zdravé spôsoby, ako môžete jesť cauliflower-

1. Karfiol Mash

Jedným zo zdravých spôsobov, ako môžete jesť karfiol. Len variť karfiol, baklažán a zemiaky. Urobte si hladké pasty z nasiaknuté kešu. Teraz dať všetko do mixéra a roztlačíme ho. Používajte soľ, bylinky (oregano, bazalka) a ocot pridať chuť.

2. Urobiť Burger Patty

Čo robiť, keď vaše dieťa nechce jesť karfiol? Nastrúhame karfiol a pridajte uvarenú šošovka v ňom. Môžete tiež použiť kukuričnú múku ako spojivo. Teraz, aby Patty a plytké smažiť za to. Umiestnite ju medzi burger buchty s hlávkovým šalátom, majonézou a syrom.

3. Karfiol Lievance

rozhodne jedným z najlepších spôsobov, ako jesť karfiol. Polovica variť karfiol kvietky so soľou a nechajte ho vychladnúť. Teraz, aby sa cesto s gram múky, vaječných bielkov a syrom. Potrite kvietky s cestíčku a hlboké lariev nej. Môžete tiež piecť, aby bol zdravší.

4. Rastlinné Khichdi

Zima je obdobie zeleniny. Najlepší spôsob, ako používať karfiol a ďalšiu zeleninu ako hrášok, sladké zemiaky atď. Je, aby sa miešaný zeleninový khichdi. Je len potrebné smažiť zeleninu a miešajte tie do khichdi. Pridajte soľ a garam masala, aby to chutnejšie.

5. Karfiol polievka

Je medzi zdravými spôsoby, ako jesť karfiol. Mierne variť karfiol. Vezmite panvicu a pridáme maslo. Hodenie korenie do masla. Teraz pridajte karfiol, mlieko a syr a miešajte, kým sa syr nerozpustí. Pridajte soľ a krém. Teraz, naliať do mixéra a zmes dobre. Kmeň polievku.

6. Karfiol pečená

Prečo mať tie mastné kuracie lízanky, keď môžete mať karfiol pečienku ako predkrm? Namažte grilovaciu panvicu s maslom alebo olivovým olejom. Dal karfiol kvietky, parmezán, petržlen a hrachu. Posypeme soľ, oregano, čierne korenie a papriku. Pečieme 15 minút.

7. Karfiol pretlak

Nemôžete mať úplný zoznam najlepších spôsobov, ako jesť karfiol, bez toho by to. Počuli ste o nakladaná zelenina manga alebo Tamarindo a dokonca aj cesnak a zázvor. Ale lákavé chuť tohto nálevu môže úplne vás získa.

8. Karfiol Rice

Môžete mať kompletnú nízkokalorické jedlo, ak si urobíte tento recept s hnedou ryžou. Kým hnedá ryža je nízka sacharidov, vlákniny v karfiolu rozbije ju ľahko a poskytne Vám energiu. Bylinky a koreniny, ako je cilantro, cesnak, mäta, koriander a limetkovou šťavou vyváženie chuti a urobiť z neho aromatické.

9. Miešaná zelenina

To je jeden z najlepších spôsobov, ako jesť karfiol a veľa ďalších vegetariáni. Každý zeleniny má svoje vlastné zdravotné výhody. Keď všetko spojí dohromady vytvára misku výživy. A čo chuť? Mať s ryžou alebo chlebom a nemôžete prestať olizuje prsty.

10. Karfiol a Tomato Curry

Najjednoduchší rovnako ako zdravý spôsob, ako jesť karfiol. Hoďte ho s paradajkami v olivovom oleji. Pridajte cibuľu, cesnak, korenie a soľ podľa chuti. Môžete rascou pre vône. Cook v rúre na 450 stupňov po dobu 25 minút.

11. Karfiol Chlieb

Znie to veľmi zaujímavé, nie? Najlepší spôsob, ako jesť karfiol musí obsahovať tento jeden. Zmiešajte v vareným karfiolom a inej zeleniny pri príprave cesta pred jeho odoslaním do rúry. Začiatok to so syrom tak, že rozpúšťa do úst.

12. Karfiol parathas

Ako môžete uspokojiť sám seba, bez toho aby museli ‘ Gobi da Paratha "a ‘ Šaršon da previsnutiu"? Mäkké parathas s karfiolom vám dáva nebeský chuť a môže urobiť zabudnúť na akékoľvek non-Veg jedlo.

Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány