Sme to, čo jeme. Preto, význam výživy v živote nemožno podceňovať. Spôsob, akým budete vyzerať a ako vaše telesné funkcie a počet rokov prežiť na tejto planéte sú všetky čiastočne rozhoduje jedla, ktoré jete. To je význam výživy!
10 Časté chyby Výživa Mladé Urobiť
Možno to je dôvod, prečo niektorí z nás najprv zamerať na jedlo, ktoré jeme, pokiaľ ide o zoštíhlenie. Aj keď je to dobrý nápad, ak nie ste riadne informovaní o niektoré bežné výžive chyby, môže sa opäť skončiť stravovanie v nezdravom spôsobom, ktorý by mohol buď pokaziť svoje zdravie alebo rušiť svoje ciele chudnutie.
12 Výživa chyby iba Women Make
Tiež tam sú niektoré výživy chyby, ktoré sa udržať si tučná. Napríklad, môže sa spoľahnúť na ovocných štiav v nádeji, že schudnúť. Ale ak sa ignorujú vysokej úrovne obsahu cukru v šťavy, potom ste spáchanie nutričné chybu, ktorá kazí svoj účel.
Teraz sa poďme diskutovať o niektorých bežných výživových chýb.
príliš zameriava na kalórie
Počítanie kalórií môže byť dobrým miestom pre začiatok, ale ak ste príliš posadnutý s týmto procesom potom môže spadnúť do pasce porúch príjmu potravy. Na konci dňa, ak nechcete poskytnúť dostatok potravy, že aj zdravé jedlo vaše telo môže dôjsť k zlyhaniu dobre fungovať.
Ignorovanie Realitné Foods
Konzumácia prírodné potraviny musia byť váš prvou prioritou. Ak ste sa spoliehať na chudnutie prášky a na druhej strane, ignoruje skutočné potraviny, môžete skončiť kazí váš zdravotný stav jedného dňa.
Ovocné šťavy
Ako už bolo povedané, je obsah cukru v ovocné šťavy je potrebné kontrolovať. Môžete buď vyhnúť pridávanie cukru alebo sa spoľahnúť na zeleninových štiav a konzumovať je spolu s obsahom vlákniny, bez filtrovaním von.
Hladujúci
Hladujúci sami seba v nádeji, že na dosiahnutie svojich cieľov chudnutie je omyl. Vaše telo trpí veľa, keď je zbavený živín
preskakovanie jedál
Ak máte vo zvyku preskakovanie jedál len znížiť počet kalórií potom pamätajte toto :. Pri spustení nesúci vás vaša rezby preč, môžete jesť viac, než ste preskočí sa to by znamenalo katastrofu.
Po výstrelok stravy
Beh za posledný výstrelok je ďalší zlý zvyk. Väčšina z týchto diéty nefungujú a môžu vám to bude vyhovovať. Aj v prípade, že vám bude vyhovovať, môže ich výsledky nemusia byť dobré v dlhodobom horizonte. Takže opatrne, aby vaše výživy voľby.
Giving Up On Healthy Foods
V snahe o dosiahnutie nulovej veľkosti postavu, ak ide o ponukové zbohom zdravé potraviny, budete kopať svoj hrob as Vaše telo bude chýbať všetky dôležité živiny potrebné fungovať a prežiť v zdravom spôsobom.
