Už ste počuli o výhodách žlté zeleniny? No, ovocia a zeleniny prichádzajú v rôznych farbách. Tento článok je hlavne o tých, ktoré prichádzajú v žltej farbe. No, hlavný dôvod, prečo sme sa pri pohľade na ne je, pretože oni predsa majú niektoré veci spoločné. Tie obsahujú určité živiny v nich, a tam sú určité charakteristiky bežné v nich.
Po prvé, môžete zvýšiť svoj príjem živín, ak ste zahrnúť tieto žlté potraviny vo vašej strave. Tiež budete môcť zabrániť určitým problémom, ako je srdcové problémy, BP a niektorých typov rakoviny tiež.
Tí, ktorí majú záujem v jedle viac prírodných potravín by mala byť vždy prednosť ekologicky pestujú ovocie a zeleniny. Sú zdravšie. Ak máte v úmysle vykonať drastické zmeny do svojho jedálnička, potom je vhodné sa poradiť so svojím dietológ prvý. Teraz sa poďme sa pozrieť na výhodách týchto žltých potravín.
Zobrazenie fotografií
Zdravie Výhody zo žltého ovocia a zeleniny
Čo si myslí ContainYellow ovocie a zelenina tiež obsahujú bio-flavonoidy a karotenoidy. Obsahujú antioxidanty, ktoré sú dobré pre zdravie v mnohých ohľadoch. Tiež obsahujú vlákninu. Všetci vieme, že vláknina je dobré pre zdravie.
Vitamín CThey tiež obsahujú vitamín C. Tieto ovocie a zeleninu robiť dobrú prácu pri posilňovaní vašu imunitu. Oni tiež zabrániť určitým kardiovaskulárnych problémov. Živiny v nich sú dobré pre vašu imunitu, trávenie, pred očami a srdce. To sú niektoré zdravotné výhody žlté ovocie a zeleniny.
Zobrazenie fotografií
SkinThese žlté ovocie a zelenina sú tiež dobré pre vašu pokožku, zubov a kostí. Pomáhajú tiež svoje telo v procese zotavenia zo zranenia. To sú niektoré zdravotné výhody žltého ovocia.
Príklady banány, kukurica, žltá paprika, letné squash, hviezda ovocie, ananás a citróny sú niektoré príklady žlté ovocie a zeleniny. V závislosti na ich sezónne dostupnosť, je dobré ich konzumovať aspoň príležitostne.
